こんばんは、川島です。
このブログの最初の頃の佐藤店長の記事でトップとフィニッショのポジションでスクワットという記事がありましたが（すいませんリンク探す時間がなくなっちゃいました）
今回は足場の高さと安定性を変えながらのスクワットです。
ちなみに動画の女性は７０歳、トレーニングを始めて１年、それまでの運動歴はゴルフのみという方なのでそんなに激しいトレーニングはできませんが、間違いなく今が成長期です！
あ、お話したいのはそこではなくて
行うレベルによって座るベンチが無くなったり、足場の高低差や安定感が変わりますが、強くなっていくとアップダウンの激しいゴルフ場やバンカーでのショットでブレにくくなります。
やってみたい方はぜひ一度ANSへ＾＾
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ANSは↑の頭文字だったりします
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