【質問】０歳児でも握力って鍛えられますか？

体操と英語が同時に習える！
英語リズム体操講師のホープのぞみです＾＾

自己紹介はこちらから

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子どもがまだ０歳児です。

０歳児でも握力を鍛えられますか？

こんなご質問をいただきました。

ありがとうございます！！

前回、握力の重要性について

お伝えさせていただきました＾＾

まだご覧になっていない方は、

前回のブログも合わせて読んでいただけたら

嬉しいです＾＾

０歳児の小さい子どもでも

握力を鍛えられる方法はある？？ない？？

結論から言いますと・・・

はい！　あります！！＾＾

でも、

大人にとって

”握力を鍛える方法”を想像すると・・・

↓　こんな写真のように

ダンベルを持って鍛える・・・

何か重いものを持って鍛える・・・

なんて、ついつ過酷なイメージを

想像してしまったりもしますが＾＾

まっっったく、そうではなく、

子どもは”楽しく遊びながら”

握力を鍛えることができるんですよ＾＾

↑　こんな感じです＾＾

今日は、０歳、１歳、２歳の年齢別に

楽しく遊びながら簡単に握力を鍛える方法を

お伝えしていきますね！

ぜひご家庭で

お子さんと楽しくやっていただけたら嬉しいです＾＾

まず、０歳児のお子様にオススメなのが、

ボールを使った方法です♪

赤ちゃんの手にボールを渡して

ただ・・・にぎにぎする！！！

たった、これだけでも

握力は鍛えられるんですよ＾＾

仰向けに寝ている

０歳児の赤ちゃんにもできますので

ぜひやってみてくださいね！！

次に、

１歳児のお子様におすすめなのは、

タオルを使って・・・

ママと一緒に引っ張りっこ！！

楽しく盛り上がりながら

握力をつけることができます♪＾＾

子どもも楽しくて「もう１回！」と、

繰り返し遊べちゃうんですよ＾＾

そして、

２歳児さんには、ラップの芯を使った方法を

ご紹介します！＾＾

子どもはラップの芯を両手で掴み、

ママはその芯をビューンと引っ張ります！！

引っ張られた子どもは、

そのまま手をぎゅーっと握り続けて、しがみつきます！！

この時に、握力が鍛えられていくんですよ＾＾

子どもたちはこの遊びが大好きで

これをレッスンですると部屋中が

子どもたちの笑い声でいっぱいになります＾＾

しがみつく子どもを引っ張る大人は

ちょっぴり大変なのですが・・・

大人にとっても、

いい筋トレになりますよ＾＾

タオルを引っ張りっこ、ラップの芯にしがみつくを

１・２歳児向けとご紹介しましたが、

大きい年齢のお子さんでも十分楽しめます！！

「我が家は、３歳だから・・・」などと思わず、

ぜひ、ご家庭でお子さんと試してみてくださいね＾＾

今日は、身近な素材を使って楽しみながら

握力を鍛えられる実践方法を

お伝えさせていただきました！

こんな風に、

エンジョイリズム体操は、

子どもと楽しく身近なもので遊びながら

子どもの運動能力を伸ばす実践方法も

知ることができます。

子どもを習わせるだけでなく、保護者も学べるのが特徴です＾＾

とにかく楽しい！が止まらない

英語リズム体操

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3月3日（月）
3月10日（月）
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5月19日（月）
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1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残席1名
11:15〜12:00/空きあり

年少〜年長

15:00～15:45 /残席1名
16:00～16:45 /空きあり
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場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」

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【リズム体操スタジオ】

3月4日（火）
3月11日（火）
4月15日（火）
4月22日（火）

5月20日（火）
5月27日（火）

1〜4歳(未就園児)

10:00～10:45/残席2

年少～年長

14:20～15:05/満席

15:15～16:00 /残席１

場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口より徒歩9分」
＊朋愛幼稚園裏門目の前

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武蔵小金井のこのお教室は

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【　市川未来・プロフィール　】

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

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ダンス歴：15年年以上

インターナショナルスクール勤務経験あり

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