2021年10月のブログ｜Yujiroの★Bio Hacking★ラボ
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Yujiroの★Bio Hacking★ラボ
このブログでは、主に僕の実体験ベースの学びをシェアしていきます。
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2021年10月の記事(18件)
悪玉コレステロールに関する致命的な8つの誤解
「極上」の朝立ちを取り戻すための食べ物ベスト3
朝勃ちはテストステロン値のバロメーターです。
今日は仕事をボイコットしてます。
カロリー制限をしながらエネルギーMAXになる方法
「エネルギー源を補給しなくてはいけない」という誤解
Dual N-Backトレーニング25日目
テストステロン値が上がる7日目の法則
失敗しました。
カロリー制限についてブログ書きました。
今朝も起床直後にオムロンで測定しました。
オムロンの体重体組成計を買ったので使ってみました。
昨日日光浴できたので、今日は絶好調間違いなし
本日、東京は日光浴チャンスです。
身体が軽い時は脂肪酸をエネルギー源にしています。
服を着たままでも日光浴の効果あります
夢や目標があるなら自己啓発より「自己最適化」です。
今日の日光浴が明日のパフォーマンスを爆上げする
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