6月6日 六日目

センターまで後224日
朝の体重　51.6キロ
目標体重まで後　-9.4キロ便　×

朝　ミニフランス
　　玄米ブラン黒ゴマ一袋
昼　カステラミルクパン

間食　コーヒー豆チョコ

体重　51.5

　　　ティト1/3
　　　ナッツクッキー
　　　林檎　2切れ

夜　林檎2切れ
　　ハムサラダ
　　野菜
　　焼肉
　　サンチュ3枚
　　餃子5個
　　アロエヨーグルト

・席を譲ってもらった
・お菓子をもらった
・体重が減った
・友達と笑えた
・可愛いと言われた
・ご飯が美味しかった
・携帯無くても過ごせた
・冷蔵庫にケーキがあった
・サイトを見つけた
・友達の誕生日

半身浴25分
フラフープ20分

今日も素敵な一日でした。ありがとうございます。

6月5日五日目

＊綺麗な心
＊いつも見られている

センターまで後225日
朝の体重　51.6キロ
目標体重まで後　-9.4キロ
便　〇

1キロ痩せたので待受変えます。

朝　バターロール

間食　チョコ
　　　グミ3

昼　お弁当
　　さくらんぼ4

夜　ハムサラダ
　　アロエヨーグルト
　　さくらんぼ2
　　玄米ブラン黒ゴマ一袋

・体育が無かった
・席を譲ってもらった
・好きな人に会えた
・好きな人の話ができた
・音楽が聴けた
・すぐに自習室に行けた
・薬が効いた
・間違えを正直に言えた
・数学を教えてもらった
・友達が似てると言ってくれた
・敬語を使われた
・体重が減っていた
・お菓子をあげた
・話が弾んだ
・アロエヨーグルトが美味しかった
・玄米ブランが美味しかった

今日も素敵な一日でした。ありがとうございます。

6月4日四日目

センターまで後226日
朝の体重　52.2
目標体重まで後 -10.2
便　

朝　マカロニサラダ
　 混ぜご飯3口

昼　お弁当
　　メロン3切れ

薬2錠

夜　マカロニサラダ
　　鮭3口
　　苺20個
　　ピノ1個

・早起きが出来た
・体重が減ってた
・数学を教えてもらった
・自分は恵まれていると思った
・音楽が聴けた
・席を譲ってもらった
・心配してくれた
・好きな人の話を聞けた
・友達と話が弾んだ
・現社のテストが平均以上だった
・生物のテストがよかった
・先生に褒められた
・数学の授業が楽しかった
・英語を教えてもらった
・間違えを正直に言えた
・頭を撫でられた
・先生の言葉が胸に響いた・チョコをもらった
・予習ができた

今日も素敵な一日でした。ありがとうございます。