皆さんこんにちわ！
Dance Training Online Salon
代表の杉本奏です✨
先日4/10(土)、ダンサーの為のトレーニングイベント《Balance Core Training 4/10》が終了しました‼️
Dance Training Online Salonでは、月に一回、こうして対面のトレーニングイベントを開催し、オンラインサロン内で生中継しています💖
サロンメンバー以外の方も受講できるイベントなので、毎回盛り上がります❤️❤️
アーカイブ録画も残るので、メンバーさんは復習にも使っていますよ😉
今回は、バランスを取りながらの体幹トレーニングをメインとしたイベントでした❤️
前半はDリーグダンスチーム【Fullcast Raiserz】のトレーナーでもある、様々なジャンルのプロダンサーの指導に関わる戸塚順久トレーナーによるトレーニングセミナー‼️
「腹筋群に力が入りやすいポジションでの体幹トレーニング」
「腹筋群に力が入りづらいポジションでの体幹トレーニング」
を様々なポジションで実施‼️
論理も含め説明しながら皆さんにペアでトレーニングしてもらいました。
ダンスはどのジャンルにおいても、一般的なトレーニングよりも複合的な動きが沢山ありますよね！！😳
今回で言えば
「背筋群に刺激を入れた状態で腹筋を使う」
「ハムストリングスに力を入れた状態で腹筋を使う」
など、なかなか自分が普段使い慣れていない筋肉の使い方を身体に覚え込ませる事、神経伝達を行わせる事で、よりパフォーマンスを上げていきました❤️
そして、後半はNIKEマスタートレーナーのSAORIさんによるスペシャルトレーニングレッスンを50min✨
セミナーから内容を繋げて貰っていて、オンビートでこちらも様々なポジションで体幹トレーニングを行いました‼️✨
しっかり理屈を理解し、ゆっくりトレーニングした後→少し早めのトレーニングプログラムにチャレンジ‼️🔥🔥🔥最強の2部構成なんです❤️
レッスンはヒーヒー言いながら楽しくトレーニング💖
ただ単純な腹筋をしていくら腹筋がついても、身体を連動させて筋力発揮ができなければ、つま先立ちでバランスをとったり、ジャンプの着地での安定など、ダンスの複合的な動きで効果を発揮する事ができません😱💦
正にダンサーに必要なそれらが考慮されたスペシャルプログラムでした‼️
戸塚トレーナー、SAORIさん、ありがとうございました🙇♀️❤️
今回は実は【前後の動き】にフォーカスした内容になっていました😁❤️
なので、次回は、、、、
そう‼️【左右の動き】にフォーカスしてトレーニングしていきますよ😁💖💖
毎回毎回のイベントは運営トレーナー陣で知恵を絞りながらダンサーの為のスペシャルプログラムを作ってます❤️❤️（何度も言いますが、アーカイブで復習出来る事が最大の魅力‼️✨）
サロンに興味があり、まずはお試しでレッスンを受けてみたい方も、サロンメンバーも、他には絶対になりダンサーの為のトレーニングレッスン、トレーニングセミナーを是非受けてみて下さい‼️✨
次回イベントの申し込み開始は4/20(火)夜21:00〜✨
またblogでも申し込みフォームのご案内をしますので、そちらに必要事項を記入の上、お申込み下さい🙇♀️❤️
また、過去の動画のアーカイブが見たい‼️という方は
【入会する】ボタンからご入会ください🙇♀️❤️
その他、オンラインレッスンや動画配信など様々な特典あり‼️
Dance Training Online Salonは
《全てのダンスを志す人に、安価で良質なトレーニング情報を‼️》
をモットーに、一流のトレーナー陣に協力して頂き活動しています。この活動が広まったらとても嬉しいです‼️
ダンス講師の方、スクールの方で生徒さんに紹介してくださる方にも生徒さんを含めて【紹介コード】を発行させて頂きますので、興味のあるダンス講師の方は是非ご連絡ください🙇♀️💖
私のミュージカルスクールの生徒たちも、ダンス始めたばかりの子からプロを目指す子まで参加してくれています💓
継続してくれている子は、バランスが取りやすくなったり、体力がついてきたり、怪我をしづらくなったり、効果を感じてくれています😁❤️
是非、ダンス業界のトレーニングを盛り上げていきましょうっ😉💖💖
それでは、お読み頂きありがとうございました❤️
次回のイベントのお申込みお待ちしております‼️
Dance Training Online Salon
代表 杉本奏
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◆次回トレーニングイベント募集要項
SAORIの《Training Lesson》
戸塚トレーナーの《Stretch Seminar》
2部構成で徹底的に身体へのアプローチをします。
しなやかな身体を作りたい、正にダンサーの為のスペシャルメニュー！！
【日時】
5/8(土)10:00〜12:00
※9:30〜受付開始
【持ち物】
動きやすい服装・室内履き・トレーニング時に身体の下に敷く用のタオル（フェイスタオルかバスタオル）・水分補給できるもの・マスク
【場所】
渋谷区施設（小田急線 参宮橋駅 徒歩10分）
※詳細はお申し込み後に個別でご連絡します。
【定員】
12名 ※お早めのお申込みをお願いします！
【料金】※当日現金にてお支払いください。
一般価格 ¥2,000
サロンメンバー価格 ¥1,000
【お申込み方法】
申込開始は4/20(火)21:00〜
こちらのフォームに必要事項を記入の上、お申込みください。
【キャンセルポリシー】
本イベントは定員制の為、やむを得ない事情以外でのキャンセルはご遠慮ください。万が一キャンセルされる場合はイベント2日前までに必ず事務局までご連絡下さい。
dance.training.onlinesalon@gmail.com
キャンセルは前日から100%キャンセル料が発生します。
【コロナ感染拡大防止策について】
・施設入所時に検温がございます。37.5度以上の方は入所頂けません。
・受講者の方は全員マスク着用をお願いします。
・一定時間に場内の換気を行います。
・公共機関の為、万が一、感染拡大による施設閉鎖になった場合にはイベント事態を中止させて頂く可能性がございます。
《Dance Training Online Salon》
※主催の『Dance Training Online Salon』はダンサーとトレーナーの為のスキルアップ情報を配信するオンラインサロンです。サロンメンバーの方は、DTOS主催のイベントをサロン価格で受講が可能です。また、セミナーはオンライン生中継します。セミナーやレッスンは全てアーカイブに残るので復習が可能！ぜひHPをご覧ください。