不安・心配・緊張していませんか？
最近、思う様に早起きが出来ず
自分で自分にダメ出しを
していました。。。
今週から
外構のメンテナンスが
始まりました
外構のメンテナンスのために
一日中
敷地内やベランダには
人がいる状態。。。
視線を気にして
カーテンは昼間から
締めっぱなし。。。
いい季節なのに
太陽の光も
風も入らない
うす暗い家の中。。。
息をひそめて暮らしています
落ち着いて考えてみたら
そのことが
原因で
疲れていたのかも知れないです。。。
ご訪問ありがとうございます
断捨離®トレーナー
須賀絢加（すがあやか）です
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ありがとうございました。
続きをお読み頂けたら、幸いです
私は
「ちゃんとしなきゃ」って
いつも思っていました
いつも明るく元気なことが
良いことだと
思っていました
でも
それを叶えようとして
無理をするより
リラックスして
等身大の自分でいる方が
本当は
自分も周囲の人も
幸せなんですよね
私は、
ちゃんとできない自分て
ダメだと思っていました
そして
元気がない自分は
人に好かれないと思って
不安になったりもしていました
そんな不安からでる
エネルギーは
相手にも伝わっていたんですね
だったら
元気がない時は
そのまま
ニュートラルでいる方が
よかった様におもいます
また、
常に子どものことを
心配していました
子どもが元気でいないと
異常に心配していました
心配から発する
エネルギーも、子どもにとっては
あまり心地良いものではないですよね
むしろ、責められてると
感じるかも知れません。。。
だったら、
子どもを心配するのではなくて
信じる努力をする方が
良かったんですよね。。。
ずっと
無意識に緊張しているってことが
ありました
いつも
人当たりよく接しないとと思って
無理をしきていました
そんな私の対人関係での緊張も
ノンバーバルでは
しっかり
伝わっていたようです
無理せず、
「緊張しています」
と伝えればよかったんです
私の思考の癖に
「不安」
「心配」
「緊張」
があります
これらの気持ちから発するエネルギーは
全て、よろしくないです
「不安」に思っている
「心配」している
「緊張」している
自分に気づけたら
深呼吸して
「あー、不安に思ってる」
「あー、心配してる」
「あー、緊張してる」
と自分の状態を認識して
すこし
「落ち着こうかな」
と呼吸を調えて
素の自分に戻るように
しています
きっと
背伸びした自分より
等身大の自分でいる方が
自分も周囲の人も
きっと心地いいはず。。。
そんなことをこの講座で気づきました
南前ひとみ断捨離®トップトレーナーの
こちらの講座で学びました↓
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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