☆ダイエット１３日目☆

こんばんは


お疲れ様です


【結果】83.3kg(-0.3kg)







【今日の夕食】胡麻さけ、和風ツナマヨネーズ、グリーンサラダ







昨日よりは落ちてますが、金曜日の体重まで戻ってなかったのが残念です


明日はもう少し頑張らなければ


通勤はだし明日から遠回りして帰ることにします


自分に負けるな!!


それでは

☆ダイエット１２日目☆

こんばんは


お疲れ様です


【結果】83.6kg(＋0.4kg)







【今日の夕食】ソースたっぷり唐揚げロール、たっぷりたまごロール、グリーンサラダ







腹筋だけじゃキープは難しいのかなぁ


次の休みからはウォーキングしてみようかな走るのは得意じゃないし


あと食事の量が多かったかも知れないないです


少し反省してますm(__)m


よしっ!!明日からもう一度やり直す気持ちで頑張ります


それでは

☆ダイエット１１日目☆

こんばんは


良い休日を過ごしてますか


【結果】83.2kg(＋0.2kg)







【今日の夕食】 グラタンコロッケパン、甘辛鶏マヨのパスタサラダ







＋0.2kgですが昨日食べた分が落ちてないだけなのであまり心配してません！


土日は基本動かないのでどれだけキープできるか、＋0.5kgまではよしとしています！


だから月～金までが勝負なんです


この考え方、変ですかね？


でもやるからには最後までやり抜きますよ


あたたかい目で見てやってください


宜しくお願いしますm(__)m


それでは