☆ダイエット１９日目☆

こんばんは


お疲れ様です


【結果】81.5kg(-1.1kg)







【今日の夕食】黒毛和牛しぐれ煮、鮭ハラス醤油焼







今日は25000歩、けっこう効果がでましたね頑張って良かったです


明日からもなんか頑張れそうです


それでは

☆ダイエット１８日目☆

こんばんは


お疲れ様です


【結果】82.6kg(-0.1kg)







【今日の夕食】グラタンコロッケパン、たっぷりコーンマヨネーズ







今日は途中で雨が降ってきてびしょ濡れになってしまったので昨日の３分の１しかできませんでした


それでも落ちているので効果ありということですね！


前向きに考えなければ


明日は雨が降ってもいいような格好で今日の分を取り返します


それでは良い休日を

☆ダイエット１７日目☆

こんばんは


お疲れ様です


今日は仕事が休みだったので河川敷にウォーキングしに行ってきました





↑ここからスタート













↑わかりづらいですが蓬莱橋です





↑１５キロ地点


このマラソンコースをウォーキング＆自転車で１往復しましたそこで…


【結果】82.7kg(-0.7kg)







【今日の夕食】ハムサンド







やりましたよ＼(^o^)／


ついに苦労していた83㌔をきりました


目標にしていた20000歩を大きく越え30000歩やったかいがありました


今日やってみて正直かなり死にそうに疲れました


無理すると絶対長続きしないので自分のできる範囲でやりたいと思います!!


平日の仕事終わりの20000歩はきついので10000歩にしておきます今日やってみて思ったもので…


明日も頑張らなければいけませんね


それでは