☆ダイエット２２日目☆

こんばんは


お疲れ様です


【結果】79.6kg(-0.2kg)







【今日の夕食】おにぎり(高菜)、ひとくちサラミ(2個)、森永マミー







仕事ある日はウォーキングも無理しないで、今日みたいに少しずつでいいので休みの日に頑張りたいと思います


体が軽くなってすごく楽になりましたよ


それでは

☆ダイエット２１日目☆

こんばんは


お疲れ様です


今ウォーキングから帰ってきたので更新が遅れました


【結果】79.8kg(-1.4kg)







【今日の夕食】シャキッと！コーンサラダ、ブルガリアのむヨーグルト(ストロベリー)







今日は仕事終わってそのままウォーキングをしました


今日は23㎞32000歩


仕事終わりの20㎞はかなりきつかったです


でも頑張った甲斐があってわずかですが80㌔をきることができました


70㌔台になったので、明日からは無理せずに少しずつ頑張っていきます


それでは

☆ダイエット２０日目☆

こんばんは


お疲れ様です


【結果】81.2kg(-0.3kg)







【今日の夕食】ランチパック(牛煮込み風)







通勤をから歩きにして多少は効果があったみたい


なんかますますやる気が出てきました


それでは