光闇同在

光と闇は二極ではなく、ある立ち位置に
同時に存在にする

光源（ひかり）に背を向ければ
自分の影（シャドウ）が見える

それこそが闇

光源（ひかり）の方へと、こころを向けること

…眠りにつく前なのか、はたまた夢の中なのか
目覚めたらそんな言葉がアタマに残っていました。

影（シャドウ）はユングでお馴染みの自我投影かな～？と
考えるのですが、なかなかに示唆がありそうで
書き残しておこうかと思いました＾＾

想定外の視点

過去は「今に」よみがえる記憶です。
未来は「今に」予想する記憶です。

すべて想起するものです。
想起したとたん、それは想定となり
自分を、今を縛ります。

「今に」過去も未来も仮想も
想起しない。

想定外から今を見つめてみませんか？

ココロのストレッチ

久しぶりにまともに運動する（させられる？）機会がありまして
ウォーミングアップのストレッチをしてビックリ
思ってたよりカラダが固くなってる～！
思うようにカラダが動かない～！

経年変化でしょうか…

ふと心も同様なのではないかと思いました。

「手放す」だの「受け容れる」だのという言葉がやたら目に留まりますが
心の柔軟性が高くないと簡単にできることではないなぁ～と。

ちょっと心もストレッチしてみませんか？

たとえば、最近あったイヤなモノ（物事、人、なんでも）
理屈じゃなくて感覚で＾＾そいつの良い点を無理矢理あげてみる。

その時わいてくる想い（正負どちらでも）をしっかり感じて

「まぁ、それはそれ」と終わる。

あれば、ヨイモノにも文句やいいがかりをつけてわき起こる想いを
確かめ放りなげる（「まぁ、それはそれ」と終わる）。

コップはコップ
猫は猫
頑固者は頑固者
憂鬱は憂鬱
ラッキーはラッキー

This will pass too.

繰り返すと、大抵のモノに対して気が軽くなってきます。

心をストレッチすると気が軽くなるんですね！
ぜひお試しあれ。