不安の強さ∝安心へのコダワリの強さ

不安な気持ちに苦しむ時…

その問題への対処法を見つけて

不安を手放そう(安心しよう)としても

なかなかうまくいかないのは

不安の正体がじつは

「安心したい」とテンパっている状態だから。

よりテンションを上げる努力をしてしまうのは

逆効果

この「安心したい」という想いの異常な強さを

それに気づくということによって、緩めてあげれば

しばらく気持ちの流れに寄り添うだけで

心は静けさを取り戻してくる

同じなのに違うもの。

なにかに迷う時、選ぶ時

どちらがイイ？

どうしたらイイ？

した方が、しない方が

イイ？

ベストはどれ？

そのもの自体のあり方やカタチはじつは問題じゃない。

ぶっちゃけ、なにを選ぶかは本当に関係ない。

それが、そうすることが、そうしないことが

自分を、なにかから解き放つことなのか？

それとも

なにかに縛り付け（続け）ることなのか？

それだけ。

同じモノや同じ道を選んでも、結果が異なるのはそのせいだから。

フォーカス

自分が主役(私はどーせ脇役よっ！も同様)

何かが大切、大事、必要、重要(そうでないも同様)

何かに意味や意義がある(ないも同様)

意識がなにかにフォーカスすることによって

その価値とそれに左右される喜びや苦しみが

生じてくるのです。