いつでもハロウ！
心理カウンセラー/もりわきまりこです。
【自己紹介 ①】不登校になるまで
【自己紹介 ②】働く引きこもりイラストレーター
【自己紹介 ③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)
生きている限り、伸びしろだらけ。
昨夜は、長期カウンセリングコースのZoomセッションでした。
おつかれさまでした。
一年コースの受講生さんです。
受講期間も終盤戦。
現状報告の中で、急にやってきた
「あ、これでいいんだ」
という、丸ごとの体験について伝えてくださいました。
いわゆる、アハ体験と言われる状態に近いのかなと、
わたしは捉えています。
頭で理解する、というよりも、
「ああ、そうか」
「これでよかったんだ」
「わたしは、ここにいていいんだ」
という感覚が、自分の中にすっと入ってくるような体験。
こういうことって、無理やり起こそうとして起こるものではありません。
日々の中で、自分を投げ出さず、自分の感じたことを雑に扱わず、
ひとつずつ向き合ってきたからこそ、
ある日ふっと、自分の中でつながる瞬間がやってくるのだと思います。
そのほかにも、日常のさまざまな出来事に接する中で、
流されて終わりではなく、ご自身の中で丁寧に汲み上げていらっしゃるお話も伺いました。
それそれぇ〜！！
まさに、糧にできるようになっている、というやつです。
出来事に飲み込まれるだけではなく、
そこから何を感じたのか。
何に反応し、自分は本当はどうしたかったのか。
そうやって、自然と自分の内側に戻ってこられる。
自発的に、自然と切り替えができている時点で、
以前のご自身とは違う物の捉え方に移行しているということでもあります。
これはほんっとに、彼女が日々丁寧に、
投げ出さずに自分を大切に扱ってきた証拠です。
ガッチガチに、自分の一挙手一投足を
見張るのとは違いますよーー。
自分を責めるために見るのではなく、
自分を知るために見る。
ここは、まったく別物です。
この日は、「苦手」から誤解を紐解く時間も、
ガッツリやりました。
つくづく思いますが、日常というのは、思わぬ形を使いながら、
上手に橋渡しをするように、ジャンピングチャンスをそこかしこに置いてくれています。
それは、特別な事件ばかりではありません。
ちょっとモヤッとしたこと。
なんだか引っかかったこと。
苦手だなと感じたこと。
思わず避けたくなったこと。
そういう日常の中に、
次に進むためのヒントが散りばめられていることがあります。
そして、
本当にやる必要のあることは、
場数で少しずつ乗りこなせるようになります。
馬に乗ってお散歩を楽しみたいなら、
乗馬、何度もするでしょー。
林修先生調で言えば、
今でしょ。
ではなく、
「何度も乗るでしょ」
っちゅーことです。
そこが、レッツファイトよーー！！
次回はさらに、
日常の癖を掘り下げていきますよーー！！
ふっ、ふっと、
気がつけば肩が軽くなっている。
そんな世界には、自分次第で、いくらでも移行していけます。
ただし、
やみくもに頑張ればいいわけではありません。
どこに的を絞るのか。
何をやる必要があって、何はもうやらなくていいのか。
その判断が、とても大切です。
ここが、
やみくも自力で消耗していくのか。
それとも、他力サポートを使いながら、必要なところに戻って、
結果的にショートカットしていくのか。
その違いでもあります。
急がば回れ、ですね。
受講生さんを見ていると、ご自身でその判断も、
ゆるやかにできるようになっていくのを感じます。
自分が自分の屋台骨だった。
それを、頭で理解するというより、日常の中でじわじわ実感していく。
それはとても、
力強くて
心強くて
やさしくて、あたたかい感覚ではないでしょうか。
本当は、もともと誰もの中にあるものです。
だけど、いつかのどこかで、置いてきてしまったもの。
自分が基軸をどこに置くかで、日常の受け止め方はまったく変わります。
誰かの反応を基軸にするのか。
過去の痛みを基軸にするのか。
それとも、今の自分の感覚を基軸にするのか。
同じ出来事が起きていても、
立っている場所が変わると、
見える景色は変わります。
皆、自分の人生の当事者は自分自身です。
その自覚から、
リスタートは始まります。
さようならとこんにちはの世界は、希望に満ちた、軽い日常を連れてきます。
ネガティブ自体が、完全になくなるわけではありません。
それでも、ネガティブに飲み込まれたまま終わらない自分が育っていく。
戻ってこられる自分が育っていく。
「ああ、またここに戻ってくればいいんだ」
と思える場所が、
自分の中にできていく。
これは、本当に大きなことです。
こころのフリーダイビングができる受講生さんです。
深く潜れる人ほど、ちゃんと浮上する力も育てていきたい。
ゆっくりいきましょう。
ぬるっと、上書きしちゃおうぜ。
今日も生きているその事実が、はなまるっ！
おつかれさまでした！
では、また次回！
自分の中に戻ってこられる力を育てたい方へ。
ネガティブに飲み込まれたまま終わるのではなく、
「ああ、またここに戻ってくればいいんだ」
と思える場所を、自分の中に育てていく。
それは、ひとりで気合いだけで頑張ることとは少し違います。
どこに的を絞るのか。
何を見ていく必要があって、
何はもう握りしめなくていいのか。
そこを一度、整理してみたい方へ。
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6日目：【仕事が続かなくても、あなたの価値は変わらない】
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7日目： 【楽して、楽しくどんどんお金を受け取ろう】
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長期コース完走後のご感想
