以前ブログで紹介した初動負荷トレーニング。
入会金無料キャンペーンもあり、多くの患者さんが入会されました
スポーツジムでお会いすることもしばしば。
私が必死にトレーニングしてると
「せーんせい
」と声をかけらることが増えてきました。
あれ
肛門科受診してること、内緒じゃなかったっけ
私の知り合いっていうと患者であることがバレるやん
黙ってたら分からんのに、嬉しそうに声をかけて下さるんですよね〜。
ワールドウィングに通う前は月に1〜2回、必ず整体の先生の所に通ってました。
でないと肩こりと腰痛がひどくなるので
運動は全くしておらず、ただただ人にマッサージや鍼をしてもらうだけでした。
でも初動負荷トレーニングを始めてから、身体の不調が無くなり整体に通う必要を感じなくなって卒業。
以来、ずっとお世話にならずにすんでます。
股関節の痛みや足首の痛みが生じた時も、トレーナーに相談して「こういう動きをしたらいいよ」とマシーンの使い方を教えてもらってやり続けたら、気付いたら治ってました
週に1〜2回通うだけでこれだけの変化と健康を維持できる。
忙しくても必ず行こうと決めて1年半。
明らかに姿勢や歩き方が変わりました。
急に良くなったり、突然変化することはありません。
でも確実に体は変わります。
普通のスポーツジムのようにゼーゼーハーハーしんどい運動じゃないので、運動が苦手な人やスポーツジムに行ったことがない人でも、ラクにできる。続けられる。
脳と神経と筋肉と骨を考えて作られたトレーニング。
だから脳卒中後の麻痺の人が結構来られています。
主人の麻痺側の筋肉が明らかについてきました。
麻痺側を使えるようになってきました。
どんな運動って聴かれると
「柔軟と筋トレが同時にできる楽チンなトレーニング」
と答えています
具体的にどんなトレーニングなのか知りたい方はコチラの動画をご覧下さい↓
この動き、めっちゃ股関節に効くんですよね〜↓
これは肩こりに最高に効きます↓
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