<目標>夢は文章化するといいんですって
<リバウドしない食生活>
バランスの良い控えめな食事
夜寝る前2時間は食べない
<登る、トライアスロン>
2019年5/4比叡マルチピッチクライミング（新たに予約しました
）
）2019年6/30福岡トライアスロン完走
<夢>
エンジェルフォール登攀？
トライアスロンアイアンマン？
<体組成>
測定忘れました
<運動>
トライアスロンスクール(スイム)1300m64分423kcal
安静時消費エネルギー＋アクティブエネルギー＝1905＋770＝2675kcal
<食事>
朝:プロテイン28g、HMB複合サプリ、マルチビタミン&ミネラル
昼:赤飯、わらびのお吸い物、焼き鯖、付け合わせ、酢の物
夜:漬物、水炊き御膳＠魚忠、味噌汁、にらの卵とじ、めかぶ納豆、桜餅(写真の半分)、バナナケーキ(写真の半分)、HMB複合サプリ、マルチビタミン&ミネラル
<今日よかったこと>
新元号発表
華やかで明るい感じがいいなと思ってましたが、出典の文章はまさにそんな感じで、なんか嬉しかったです
いいんじゃないでしょうか！ 昭和の和が入っているからか、なんか馴染みがあるようにも感じますし。Rの略号はまだなんか慣れませんし、映画や書籍の年齢制限みたいではありますが
華やかで明るい感じがいいなと思ってましたが、出典の文章はまさにそんな感じで、なんか嬉しかったです いいんじゃないでしょうか！ 昭和の和が入っているからか、なんか馴染みがあるようにも感じますし。Rの略号はまだなんか慣れませんし、映画や書籍の年齢制限みたいではありますが妻の弟家族は福岡市に住んでいましたが、次男がそちらで就職するため、奥さんとともに埼玉へ引っ越し
三男が北九州に進学
弟自身は佐賀で働いているのでほとんどそちら暮らしだったこと、長男は独立してやはり佐賀で一人暮らしだったことから、福岡の家を引き払うことになりました
三男が北九州に進学 弟自身は佐賀で働いているのでほとんどそちら暮らしだったこと、長男は独立してやはり佐賀で一人暮らしだったことから、福岡の家を引き払うことになりましたそこで、この頃妻が気に入っている魚忠さんでお別れ会。美味しくいただき、楽しくお話しして、また会おうね！と元気に別れました
<今日の懺悔>
夜はやはり食べ過ぎますね〜
今日はお別れ会で特別でしたけどね、帰宅してから食べてますからね
今日はお別れ会で特別でしたけどね、帰宅してから食べてますからね<夢までのカウントダウン>
体組成
(2月初めまでの体組成の推移)
マルチピッチクライミング
(マルチピッチクライミングってなに？)
(初めての外岩)
(5.10cを登れた動画のある記事)
(5.10dを登れた動画のある記事)
トライアスロン
(ロードバイクを購入)
(飯塚までの通勤ライド11/29)
(初めての40kmライド)
(福岡トライアスロン2019に応募)
(トライアスロンスクールに参加)