マッサージ

昨日、妹がバイトから帰ってきて言った

『足が疲れていたい』

・・・と。

まぁ、私、姉だし・・・。と、足のマッサージをしてあげたのだ。

足裏めちゃめちゃ痛がってた

私は、マッサージの仕方とか良くわからんし、

やってもらったような感じでやってみた・・・

難しいね。

むくみ取りのマッサージ方法って色々載ってるから

自分に試したりしてみたけど、

すぐやり方忘れちゃうし・・・。人にやるのにはなんか違うし・・・。

けど、最初より楽になったと言ってくれた

けど・・・・。わたしの足をやってくれるひとは？？？

だぁ～～～～～～～れも　おりゃ～せん。　

あぁ・・・。

ウルトラギアー 　

　

これ・・・かおっかなぁ・・・・・・

カロリーカット

ダイエット目標マイナス五キロ　残り２キロを切ったかと思ったら

プラス０．５キロの釈迦です。

昨日は、白いんげん豆

を紹介しました。

たぶん、これはきいてると思う。

昨日・その前と、私白いんげんは朝しか食べてないんです。

その代わり、ちょっと別の白いんげんエキスの入ったタイプのサプリメントを・・・。

あんまりきいてないのかな。

それとも今は「無駄期」なんだろうか・・・。

とりあえず、もう少しがんばってみよう！！

白いんげん ファセオラミン？？？

知ってる人多いですよね。

最近めちゃくちゃ多いですよね。白いんげんのダイエット食品。

ぴーかんバディって言うテレビで放送されて、紹介された方法で食べて、

下痢起こしたっていうあの有名な・・・。

その事件が起きた後からは、白いんげんがちょっとずつ

手に入りやすくなってきたみたいですね。

まだ、パウダーとかああいった部類は結構売れてるみたいですけど・・・。

私もテレビ見て流されて即効買ったタイプです

けど、テレビをまともに見ていない私は、

とりあえず食べればいいんじゃん？？

見たいな感じで、炊飯器でご飯と一緒に数粒入れて炊いて食べてます。

そう、食べ初めてから一気に体重減ったのよ！！

２キロは減ったよ。ご飯もその他のおかずもしっかり食べててだよ！！

以前よりご飯の食べる量は増えたくらいなのに・・・。

以前　１食　お茶碗半分　→　今　１食　お茶碗１．５杯　（笑）

ファセオラミンが熱によって壊れやすいとかってＴＶで言ってたというのを

後から知って、けど、このほかのＨＰでは、熱で壊れることはない。

と言うことが書いてあるところがあったので、

まぁいっか！って今でもこの方法を実践してます

私は、最初はスーパーで探したんだけどなくて、

人から譲り受けて挑戦してみたんだけど、

ネットで探してみたら結構あるのね。

もし、見つからないようだったら↑ここで注文できるよ

ちなみに私の調理法は

１．　白いんげんを洗う

２．　きれいな水に白いんげんを入れて、一晩冷蔵庫へ

３．　次の日の朝、ご飯を炊くときにご飯と一緒に白いんげんも投入！！

　　　（水はちょっと多くした）

４．　普通にご飯を炊いて、完成！！

私はちょっとお塩をかけて食べてます。

余計な塩分も排出してくれるって書いてあったからね

なんか、炊飯器で白いんげん調理できるのないかなぁ～って

いろいろ探したんだけど見つからなくって・・・。

んじゃ、自分で適当にやっちゃえ！！

ってな感じでやってみて、結構正解って感じ？？

と言うことで、まずは第一段階

「体重を減らす」

事を達成。ってかまだ実行中だけど

次は、筋肉をつけて、常に脂肪を燃やしやすい体質にする。

というのをはじめていこうと思います。

次回も　ダイエット話　続くよ～～

ダイエットのために

私はもう１年半前・・・いや、それ以上前からダイエットをしています。

ピークの時だと今より１０キロ近く太ってた。

それから、やばいなぁ～って感じで、今に至るのですが、

確か１年半頃前、友達と約束をして、お互いのうち、どちらかがマイナス５キロ達成したら、

土岐市にあるアウトレットに行こう！！！

と言うことになったのです。

お互いがお互い、そこまでやる気があるのかないのか・・・。

けど、やせたいことに変わりはないんですよ！！

サプリメントをとってみたり、

プールに行くための水着を買ってみたり（行ってないけど・・・。）

なわとび・バトミントン・卓球・ボーリング・・・・

とりあえず、運動っぽいことをやってみたり、

炭水化物を少なくしてみたり・・・。

けど、ご飯も思いっきり食べたい！！！

食事を抜くと、すぐ間食しちゃって・・・。

昨日もそう・・・。お昼ごはんを食べ損ねちゃったせいで、

夕方にポテトチップス（コンソメ味）を一袋一人でぺろりと平らげた上、

夕食の豚キムチもご飯もしっかり食べてしまった

しかし！！！あと、残り２キロなのよ！！！

がんばらなきゃ！

ということで、明日からのしばらくは、どんなダイエットをしてきたか。

私の現在のダイエット日記お届けします

ヘアスタイル

よっし、ちゃんと記入できたな。

ということで再び書き直します。

私の髪は肩下まである、結構な長い髪です。

別にこれといった理由なく、伸ばしてるんだけど、やっぱり夏はまとめ髪が一番だし、

と思って、単純に伸ばしてるんだけど、

でも、そろそろ痛んで来たし・・・ちょっと切ろうかなぁ。

しばらく美容院行ってないし、行きつけの美容院も担当さんもいないし、

毎回違うところへ行って、よさげなところを探し中

友達の家の近くにモッズ・ヘアが出来てたなぁ・・・。

興味があるし、一回は行ってみたいな。と思って、ちょっとＨＰを検索・・・・

面白いところ発見☆

http://www.mods-style.com/blog.html  

アップスタイルの紹介してるモッズのページ。

　バックウエイト

↑　この髪型かわいい！！！やりたい！！

なにやら、自分で出来る方法がムービーやら写真付きやらで紹介してあった。

もうすぐ夏の花火のシーズンだし、浴衣着て、こういうのやりたいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

まずは妹の髪の毛で練習～

んで、自分にも出来るようにならなくっちゃ

なんか、逆毛テクニックってのがあって、

スプレーした後の毛束を手にとり、指ではさんで上下に動かすだけ。 逆毛でふんわりと仕上がるんだ

って書いてあったけど、これが私にはなかなか難しくって・・・・。

やっぱり、美容師さんってすごいなぁ～っておもうよ（;´▽｀A``

とりあえず、れんしゅうしてみるさ！！！

それよりまず、ヘアカット＆カラー・・・だな

せっかく書いたのに・・・。

さっき、せっかく、新しい記事完成

えい！保存！

っておしたら・・・。消えた・・・。ねぇ！！！どこ行っちゃうのよ！！！

結構長く書いてたのにぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ

こういうことってよくあるの・・・かなぁ？？？

まぁ、いいや、もう一回書く・・・。

っと、その前にテステス