白いんげん ファセオラミン？？？

知ってる人多いですよね。

最近めちゃくちゃ多いですよね。白いんげんのダイエット食品。

ぴーかんバディって言うテレビで放送されて、紹介された方法で食べて、

下痢起こしたっていうあの有名な・・・。

その事件が起きた後からは、白いんげんがちょっとずつ

手に入りやすくなってきたみたいですね。

まだ、パウダーとかああいった部類は結構売れてるみたいですけど・・・。

私もテレビ見て流されて即効買ったタイプです

けど、テレビをまともに見ていない私は、

とりあえず食べればいいんじゃん？？

見たいな感じで、炊飯器でご飯と一緒に数粒入れて炊いて食べてます。

そう、食べ初めてから一気に体重減ったのよ！！

２キロは減ったよ。ご飯もその他のおかずもしっかり食べててだよ！！

以前よりご飯の食べる量は増えたくらいなのに・・・。

以前　１食　お茶碗半分　→　今　１食　お茶碗１．５杯　（笑）

ファセオラミンが熱によって壊れやすいとかってＴＶで言ってたというのを

後から知って、けど、このほかのＨＰでは、熱で壊れることはない。

と言うことが書いてあるところがあったので、

まぁいっか！って今でもこの方法を実践してます

私は、最初はスーパーで探したんだけどなくて、

人から譲り受けて挑戦してみたんだけど、

ネットで探してみたら結構あるのね。

もし、見つからないようだったら↑ここで注文できるよ

ちなみに私の調理法は

１．　白いんげんを洗う

２．　きれいな水に白いんげんを入れて、一晩冷蔵庫へ

３．　次の日の朝、ご飯を炊くときにご飯と一緒に白いんげんも投入！！

　　　（水はちょっと多くした）

４．　普通にご飯を炊いて、完成！！

私はちょっとお塩をかけて食べてます。

余計な塩分も排出してくれるって書いてあったからね

なんか、炊飯器で白いんげん調理できるのないかなぁ～って

いろいろ探したんだけど見つからなくって・・・。

んじゃ、自分で適当にやっちゃえ！！

ってな感じでやってみて、結構正解って感じ？？

と言うことで、まずは第一段階

「体重を減らす」

事を達成。ってかまだ実行中だけど

次は、筋肉をつけて、常に脂肪を燃やしやすい体質にする。

というのをはじめていこうと思います。

次回も　ダイエット話　続くよ～～