産後3～5日目はおっぱいが
とても張る時期と言われているらしく
私も例外なくかなり張りました。
ここまでおっぱいが張るという感覚は
初めてなので余計に辛かったです…
横になると動悸っぽい感じと
息苦しさがあって、
夜寝るときに横になれないって言うのは
結構しんどかったです…
仰向けは絶対ムリでしたｗｗ
横向きでも下になる方の胸が痛くて
ずっと同じ体勢はしんどかったので
寝てしまえば大丈夫なんだけど
眠りにつくまで辛い時間が長かった…
その中でできる限り楽に寝る方法
として考えだしたのが、
いくつかの方法
①ベッドの頭部ギャッチアップする
座ってるような状態で寝る感じですね…
まぁまぁ起き上がらせた状態でした。
②ベッドのギャッチアップは最低限にして
背中の片側に
授乳クッションなどのクッションを挟む
私的にはコレが一番寝やすかったかも。
背中の片側に挟むことで
横向きまでは行かずとも
やや横向き加減（ななめ？）になることで
かなり楽に寝れました(^q^)
実際に産後6日目以降は
胸の張りもまだマシになった気がします
（張りに慣れただけかも知れませんがｗ）
一応仰向けでも寝られるようになったし
息苦しさも感じなくなった…！
でもさでもさ、張ってないと
母乳溜まってるかな？って
ちょっと不安にもなるっていうね。笑
一応産後7日目以降も
80ml/回ぐらいで搾乳とれてて
産後10日目からは
100ml/回ぐらいとれます。
なので張りが弱くなっていても
3時間起きの授乳（搾乳）を
続けていればひとまずは
母乳量は落ちずにいけてるのかな。
あと産後6日目の夜からは
自宅に帰ってきていたので
家のベットになって寝やすくなった
っていうのもあるかもしれないです。笑
病院でも熟睡してましたが
やっぱり家の方が
安心して寝られる気がする。
（むしろ授乳の時間に起きれるか不安。笑）
授乳時間から5分起きに
バイブのアラームかけて
（夫と同じ部屋で寝てるので）
30分後には音がなるようにしてます。笑
1回目か2回目のバイブでは
なんとか起きれてます！！！！笑
※ 今回の息苦しさや動悸についてですが
自己判断で大丈夫とは思わないようにしてください
私の場合、胸の張りもあり横になると苦しいけど
座ったり胸のはりがなくなる（搾乳や授乳後）と
上記の症状は、一時的に消失していました。
あと、私の場合は、
産後の生理的な浮腫もほとんどなかったです。
息苦しさや動悸に加え
浮腫（産後の生理的な浮腫もあるので判断難しいですが）
などがある場合、
心不全や肺水腫など重篤な症状の場合も
あるので必ず症状がある時は医師・看護師に相談を。
＼ 楽天おすすめ品 ／
搾乳中などワンオペ時
ゆらゆらして寝てくれます☆
レポ記事はこちら！
使い勝手良しです！ベビーバス！
ブログ記事はこちら！
入院中も使用していたマスク！
あらってすぐ乾くので便利☆
■おすすめ(*´ω｀*)
↓新規入会キャンペーン実施中↓
！！！！8/31まで！！！！
毎月アンケート答えて
約月1000円稼いでます(´ー｀)
Tポイント交換でウェル活！
1.5倍になるので1500円分☆ﾐ
楽天で買い物するときは
ハピタス経由をして
ポイント２重取り(^ω^)
クレカ利用で３重取り☆ﾐ
！！！！8/31まで！！！！
毎月アンケート答えて
約月1000円稼いでます(´ー｀)
Tポイント交換でウェル活！
1.5倍になるので1500円分☆ﾐ
楽天で買い物するときは
ハピタス経由をして
ポイント２重取り(^ω^)
クレカ利用で３重取り☆ﾐ
