2016年6月29日（水） 計30分 水中歩き5分 水泳25分

・05分　プールウォーキング　ゆっくりめで
・25分　水泳　平泳ぎ600m×1本　ゆったりと

水泳は久々なので無理せず少なめで(￣∇￣)


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