・15分 プールで歩いたり浮いたり
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生を受けて30年余、例えダイエットでも食事制限はしない、好きなものを好きなだけ食べる、という方針だったんですが、今週宗旨替えしました。
運動するにも時間が限られますので、効率を上げたくなりまして三c⌒っ.ω.)っ ｼｭｰｯ
というわけで、ふたつの試みを始めました。
・気が向いた日に食事記録を取る
（→カロリー過剰摂取抑止）
・（主に平日夜）食事前に運動、炭水化物の割合を減らす
（→摂取した糖分ではなく体脂肪の燃焼をねらう）
文字にすると往生際の悪さが見えますね(笑)
さりとて続かないと意味がないので、ゆるゆるやります(￣∇￣)
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