・10分 プールでわしわし歩く
今日も水泳前に体を温めようと、初めてのクラスに参加しました。
何も知らずに行ったら、肥満体にはハードな運動でヘロヘロに…(o_ _)o 道理で若くて細い人しかいないわけだ。（普段行くクラスは年輩の方が多いのです）
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・40分 水泳 約1000m×1本 平泳ぎ
・10分 プールでわしわし歩く
今日も水泳前に体を温めようと、初めてのクラスに参加しました。
何も知らずに行ったら、肥満体にはハードな運動でヘロヘロに…(o_ _)o 道理で若くて細い人しかいないわけだ。（普段行くクラスは年輩の方が多いのです）
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・10分 プールでわしわし歩く
今日も水泳前に体を温めようと、初めてのクラスに参加しました。
何も知らずに行ったら、肥満体にはハードな運動でヘロヘロに…(o_ _)o 道理で若くて細い人しかいないわけだ。（普段行くクラスは年輩の方が多いのです）
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