2015年10月1日（木）　計30分　ウォーク＆ラン15分　バイク10分

・15分　ウォーク（5分）＆ラン（10分）　マシン　6km／h
・15分　エアロバイク

・少しだけ簡単なヨガのポーズ　15分くらい

今日は用事があったので少し軽めで。
明日は週末だからもう少しやってみようかな。

先週作ったピーマン味噌炒め、今日の弁当に入れて食べきりました。