・20分 水泳 主にゆったり平泳ぎ500m ＋5分ちょい浮いてた
・ピラティスを習った 相変わらず滝のような汗をかく
今日は疲れた、行ってバイク座ってしんどかったら帰ろう(´ε｀ )
・・・と思って行くも、例のごとくいったん始めるとこのとおりです。
今のところ習慣付けのためとにかく行くことを重視していますが、
徐々に自分にとって一番効率のいい負荷・頻度をみつけていきたいと思います。今後の研究課題です。
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すりおろしたトマトにはちみつをたらして・・・おいしい！(*´∀｀*)
夏はトマトが安いので毎日のように食べていました。
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