2015年9月21日(月・祝) 計30分 バイク15分×2

突然運動を始めて3日目、疲れてきたので今日は軽めにしました。

・30分　エアロバイク15分×2　けっこう汗かきました

今日は帰ってからも味噌汁作る気になるくらい元気でした。


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