2015年9月20日(日) 計45分 水泳30分 ラン15分ダイエット開始2日目です。・30分 水泳 ゆっくりめ、休憩はあまりなし・15分 ランニングマシン 6km/h普段動かないのに突然運動を始めたせいか、帰ったらフラフラになってました。もう少しゆるゆると進めたほうがいいのかも。(参考)普段の1日の運動量:通勤等で計1時間弱歩くだけダイエット日記 ブログランキングへ