• 気力がない

• 結局

• 久しぶりの挑戦～明日、バスに乗って遠出～

• 頭痛～睡眠不足か気圧か～

• パニック障害と睡眠不足の代償

• パニック障害と睡眠不足

• 明日の予定～パキシル効いてきたよ～

• 動悸は治まるも、吐き気が…

• 久しぶりの動悸

• 朝から吐き気…パキシルの副作用？

• 疲れた疲れた疲れたよ

• 明日

• CBT：集団認知行動療法～アンバランスな考え方を見つける～

• 昨日の頑張ったご褒美

• 今日の予定→変更ありでちょっと気分が落ち込む

• 安定剤の量が減りました

• 今朝も頑張ったよ

• 挑戦してきたよ

• 挑戦

• 予期不安

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