【嫉妬】は、宝の感情っていうけど【不快】も入っているんです。

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最近、私は嫉妬することがありました。

そこで感じたのは、

よく言われている

嫉妬しているのは、羨ましいから

は片手落ちではないか？てことでした。

嫉妬には、2つの気持ちがハイブリットしています。

羨望（快）

と

嫌（不快）

だから、ノートに気持ちを書き連ねても

羨ましい！

だけだと、

なんか腹の収まりが…

逆に

なんか、あの人嫌なんだけど…

だけでも

しっくりこないってなります。

ここで、

やるといいのが

何に羨望（快）を感じているのか？

何に嫌（不快）を感じているのか？

と二つの方面から

自分に質問してあげるのがよいです。

羨望（快）だけだと、

嫌（不快）ももしかしたら、

自分の人生へ招き入れるかもしれません。

だけど、

ちゃんと嫌（不快）もわかっていたら、

本当に

自分の人生で大事にしたいものだけ

取り入れることができますよ！

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