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01Jun
- 【おしゃべり会】産後の豆腐メンタルをどうすりゃいいのか問題。
  産後メンタルは確かに落ちやすい。それを全部ホルモンのせいにしていていいのだろうか？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちら今月のおしゃべり会のお知らせです。〈プレママもママも集まっておしゃべり会♪〉日時：3日（月）11時～12時半　　　20日（木）11時～12時半場所：オンライン（zoom）料金：無料人数：5人赤ちゃん、お子さんの同伴OK（授乳やオムツ替えしながらご参加ください）途中退室、再入室もOKですお願い：守秘義務厳守と相手の話を否定しないことお申し込み：こちらからどうぞお申し込みは開催日前日まで！です。ご都合よろしければぜひご参加くださいませ産後のメンタル問題産後って、メンタルが落ちるって言われていますが、ここの多くは自己肯定感が関係していると私は思っていますもちろんホルモンの関係もあるのでしょうけども、私は自己肯定感も関係していると思います。私も経験してそう納得しています。産後は自己肯定感が落ちやすいと言う人もいますが、私は、自己肯定感が産後に落ちやすいんじゃなくて、もともと自己肯定感が低い人が産後メンタル落ちやすいんじゃないかと考えています自己肯定感が変化するんじゃなくて、もともと自己肯定感の程度はあって、低い人が心に支障をきたす。自己肯定感が高い人はそもそも産後そんなにメンタル落ちないんじゃないでしょうか多少は落ちるんでしょうけども、自己肯定感低い人ほどではなくて。だから、産後自己肯定感が下がるんではなくて、あくまでメンタルに影響が出やすいのが産後ってだけで。まああくまで自己肯定感低い側からの意見にすぎませんがね自己肯定感低い人にとって産後ある意味パラダイス産後は自分を責める材料がたっぷりある。だから自己肯定感が低いと底なし沼のごとく自分を責められる。こんな私が母親でいいんだろうかおっぱいがうまくあげられない寝かしつけがうまくできない赤ちゃんがなんで泣いているのか分からない赤ちゃんから離れたいと思う私は母親失格だろうか赤ちゃんをご機嫌にできない私はダメなのだろうか赤ちゃんのお世話で家事に手が回らない赤ちゃんが死んでしまわないか心配でしょうがないこのままで私は大丈夫なんだろうか上げればきりがないうまくできない私はダメだこのままでいいわけがない私は何をしてもうまくいかないここの思い込みが生み出す悩みは果てしがない。ここをどうにかしないと、産後に自己否定したり被害者意識を持ったり自分を責めたりすることはやめられない。つまりは自己肯定感の問題に起因する。こんな私が母親でも大丈夫おっぱいがうまくあげられなくても大丈夫寝かしつけがうまくできなくても大丈夫赤ちゃんがなんで泣いているのか分からないけど大丈夫赤ちゃんから離れたいと思う私でも大丈夫赤ちゃんをご機嫌にできなくても大丈夫赤ちゃんのお世話で家事に手が回らなくても大丈夫赤ちゃんが死んでしまわないか心配だけど大丈夫このままで私で大丈夫どんな自分でも大丈夫であると受け止め受け入れる力が必要になる。ひいてはうまくできない私でもいいこのままでいい私は何をしてもうまくいくそう思えることが心の根底に必要になってくる。ここの取り組みを毎日こつこつ積み重ねていくことが自己肯定感を元に戻していけることにつながるのだ（自己肯定感は皆産まれた時が一番高い）。低くしているのは自分自身。だからもとに戻すのも自分自身。自分次第でどうとでもなるのだ活用できるものは活用しようそんな自己肯定感を元に戻していく作業に、おしゃべりも効果的ですよ。誰からも否定されない、話して安心できる場所と言うのが条件です。私が子育てママ向けにカウンセラーをしているのも、そんな産後に自己肯定感が低いことを自覚して困ってしまうママさんの助けになれたらと思うのが理由です。おしゃべり会はその活動の一環です。しゃべることは思考の整理に役立ちます。もやもやごちゃごちゃしている頭の中を整理して、心身共に整えることに役立ててほしい。まあそんなムツカシク考えなくても、ただおしゃべりを楽しんでもらいたい。そう考えています。産後ってそんなおしゃべり楽しめる場が無かったりしますもんね。女性には必要な時間であるとも考えています。なので、このおしゃべり会をぜひ活用していただけたらなあと思います。そして私は公式LINEもしているんですけど↓通常では私の普段の日常を配信しています（なのでブログには書かない内容です）。また、とくにキャンペーンとかはしていませんが（だからか登録者数は少ないです）、公式LINEにご登録していただいた方限定でお電話のご相談もお受けしています。オンライン（画面越しの対面）が苦手だったり、電話の方が気が楽だという方にはおすすめです（公式LINEの通話機能を使います）。ご質問もしていただけますし（100％返信します）、各種お申込み等も公式LINEからしていただけます。否定なんてしませんから、普通にLINEもできます（なんせ登録者数少ないので普通にLINEできますｗ）。むしろご相談とかブログの感想とか送ってくださると喜びます。カウンセリングを受けようか悩んでいる際にも、公式LINEで試してみるという参考手段もございますおしゃべり会も、公式LINEも、お気軽にどうぞご利用くださいませプレママもママも集まっておしゃべり会♪お申し込みありがとうございます。必要事項をご記入の上、送信ボタンを押してください。送信後、確認メールが届きます。えみのメールアドレスのドメインは〔＠icloud.com〕です。お申し込み前に迷惑メール対策をご確認ください。開催日時6月3日（月）11：00～12：306月20日（木）11：00～12：30ws.formzu.net私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓こうゆうこと考えるのが大好きです。『体幹を鍛えようとトレーニングしても意味ない場合がある。』体幹が分かると人体が楽しい。歩くのも家事するのも面白くなる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで…ameblo.jpその思い込みは正しいのか。『【夫婦】「役に立たないダメなやつ」なんて思い込み、両親から刷り込まれていない？』夫はダメだ。夫は役に立たない。そんな思い込みはどこから来たの？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケア…ameblo.jpママはうかうか文句タラタラしていてはいけない。『【子育て】ママが幸せであることを子に伝えなくちゃいけないわけ。』あなたは幸せですか？その幸せを、お子さんに伝えていますか？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸…ameblo.jp子に見せられる背を向けているか？『【子育て】子は親を真似る。』かわいいよね。親の言葉遣いを真似ている子どもって。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をア…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
31May
- 体幹を鍛えようとトレーニングしても意味ない場合がある。
  体幹が分かると人体が楽しい。歩くのも家事するのも面白くなる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちら今日は、ほんと多くの方には何の興味もない「何言ってんだこいつ」というような内容ですごめんなさい先に謝っておきます。今日は体幹、肚、丹田の話。ね、興味ないよね。興味ないよね～でも書きたいから書くの。ごめんなさい。あ、でも、歩くスタイルがかっこよくなりたいとか、体幹使えるようになりたいとか、やせたいとか、猫背直したいとか、後ろ姿かっこいい人になりたいとか、そんな願望持っていらしたら絶対役に立つと思う！ので、読んでね（←結局読んでほしいｗ）明鏡止水という番組をご存じだろうか。明鏡止水武の五輪一流の武術家たちが集結し、熱いトークと秘伝の技を披露する！www.nhk.jp武道評論家？解説家？の岡田准一さんが面白い。武道のあれこれのディープな話が聞けて面白い（もう大好きこうゆう話）のだけども、第一回が肚の話でね（つまり丹田のことを指しているのだと思う）、これがまた興味深くてよかったのですよスポーツしないし武道もしないから関係ないと思っている方にも関係ある話で、なぜなら人間である以上（というか哺乳類である以上？）丹田を使えなきゃ体をちゃんと使えているとは言えないからだべつに使えなくても生活はできる。丹田使えなくても死にゃしない。でも効果的に体が使えれば、その分しっかりエネルギーを消費することができる。太りにくくなるわけだ。実際私もここを意識して、お腹のラインがスッキリしたように感じている。産後ぼよんと出たお腹が、ちょっと引き締まった。体幹とは流れだ丹田って、女性で言えば子宮があるあたり（正確に言うと丹田にも種類があるみたいだけど今回は肚の意味の丹田）。生理中は力入れたくないところだ。ここの丹田が使えるといわゆる「体幹がある」ってことになるのだと思う。体幹と言うのは、四肢をつなぐ流れ。ここが繋がっている人＝体幹がある人は、自分の体を100％使える人だ。この流れの中心に丹田がある。だから、丹田を鍛えれば体幹がつく…かと言えばそうでもなくて、四肢の流れが繋がっていなければ、いくら丹田の部分を鍛えても意味がない。繋がっていなければ体幹は使えない。体幹は弱いままだ。丹田を鍛えるのもいいけれど、この四肢の流れの繋がりができていなければ意味が無い。陸上競技をしている人を見ても、足の速い人はここがしっかり繋がっていて、丹田で強化されているように見える。足が速い人は、丹田が強い。そしてその前に、四肢の流れがしっかりできている。繋がっている。走るフォームが超かっこいい。逆に足が遅い人は、この四肢の流れがぶつ切りになっているように見える。繋がっていない。繋がっていないからばらばらに見える。走るフォームもかっこよくない。丹田で体幹を操るまあ、四肢の流れは誰にでもあるのだけど（四肢があれば）それぞれが繋がっているかというとそれは人それぞれで、繋がり具合には違いがある。残念ながら弱いか強いかは生まれつきのものなのかもしれない（私は生まれつき弱いと思っている）。言ってしまえば、弱い人は運動が向いていないだけなのかもね（自分で書いていてガーン…）別の方面の能力があるのかもしれない。運動じゃなくて頭脳面だったり芸術面だったり（私どっちもないかも…）。（書いてて悲しくなってくるが）丹田の部分で重要なのが骨盤の状態なのだけども、この骨盤を安定させるためには足の状態が重要だ。骨盤が歪んでいる人は、まず足を確認した方がいい。外反母趾があるとか、踵が内側に傾いているとか、土踏まずが無いとか、浮指があるとか、小指の爪が極端に小さいとか、そんな問題が足に無いか、確認した方がいい足の状態がよくて初めて骨盤は安定する。骨盤の歪みは骨盤からは生まれない。どっかしらに問題があって、骨盤の歪みを生み出す。だから、まずは足の状態の確認が必要。丹田の土台は足にある。と、私は思っている姿見の前に横向きに立つ。お尻の一番出ているところが、足の踵より後ろに出ていないだろうか。その状態では丹田は使えない。正しくは、四肢の流れを丹田で強化できない。踵の真上にお尻の一番出ているところをおさめる。すると太ももに力が入る。腰が反っているからだ。骨盤を立てて腰の反りを直す。すると太ももに入っていた力は抜けていく。猫背の人はここで背中に力が入る。胸を起こして背中の緊張がほぐれるところに上体を持ってくる。こうすると、四肢の流れが起こりやすく、丹田で強化しやすくなる。この状態で歩いたり、日常生活をするだけでも、丹田が使えることが意識できると思う。意識出来たら、それを続けることだ体のラインで気になっているところがいつの間にやらスッキリしてきたり、歩くシルエットがかっこよくなったり、する。まあ、個人差あるけども（おい）。あなたの足は元気ですか？私はもともと浮指があり、土踏まずが無く、足の状態は悪かった。そこで足を改善するべく何年も前から取り組んで、今はバレエを習いながら並行して足の改善を続けている。今では浮指は無くなり土踏まずはできていて、足指もよく動くようになっている。私の足は元気になった！それに伴い、体幹の感じ方も変わってきており、というか以前は感じられなかったのが今では感じられるようになってきたというところである足が元気になって、体幹が分かるようになってきた。だんだん繋がってきた。だからバレエも動きやすく踊りやすくなってきているし、つま先も以前よりよく伸びるようになってきた。よく足を高く上げる動作（デベロッペとか）の時に、踵よりお尻が後ろに出ている人がいて（けっこう出てしまう人は多いと思う、私もそうだった）腹筋で足を上げるということができなくなる。足の力だけで上げることになって、太ももの前側ばかりにがんがん力が入る。これではよろしくなくて、ちゃんと踵の上にお尻を持ってきて、足を上げれば腹筋を使えるのだ（偉そうに言ってるがまだ私はこの腹筋を使う感覚が持てたところでうまく使えてはいない…）。とはいえ体幹を感じられるようになってきて楽しい。以前はまったく感じられなかったから感じられないのによくもまああそこまでテコンドー頑張れたと思うよほんと。まあ、これからもどんどん頑張りたいと思っている。あ、来週の6月5日（水）の「明鏡止水」にね、私が通っていた道場のエースが出るみたいよ。テコンドー、ご興味ありましたら観てみてね明鏡止水武の五輪一流の武術家たちが集結し、熱いトークと秘伝の技を披露する！www.nhk.jp体幹が分かると運動が楽しい。私はどうも走る系や球技系よりも登ったり鉄棒みたいな運動が合っているよう。ボルダリングにも、来年は挑戦したいなあと思っていて、とても楽しみだ。体幹が分かると人体が楽しいよ私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓だから親は邪魔しないであげいたいね。『【子育て】子どもは自分のレールも自分で敷く。』我が子の幸せを願うなら、我が子の力を信じよう。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップ…ameblo.jpテコンドー記事3連書いてます。その1回目↓『【習い事】テコンドーはいかが？』テコンドーって知っていますか？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーのえみです。初めましての方は→こち…ameblo.jpこうゆうこと考えるのも大好き。『月経血コントロールはできる？できない？健康にはどんな影響が？』やってみれば分かるよ。超難しいよ。でも「できない」と否定するのはちょっと待て！健康によくないと言うのもちょっと待て！こんにちは。子育て中、これか…ameblo.jp体幹が弱い人強い人というのは生まれつきあるのかもしれん。『体幹が無い？トレーニングをしているけど効果を実感できていないあなたへ。』体幹が無い人なんていない。「連動」していないだけ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーえみです。…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
30May
- 【子育て】子どもは自分のレールも自分で敷く。
  我が子の幸せを願うなら、我が子の力を信じよう。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらだんだん暑くなってきて、夏の気配がもうすぐそこに。こちら船橋は、昼間は暑いけれども夕方から肌寒い涼しい風が吹くようになります。この寒暖差に体調がやられそうです。皆さまご自愛くださいませ。さて、先日、子どもを手放しに褒められないというママ友から言われたことから書いたこちらのブログ↓『【子育て】褒めまくる子育てで子どもはダメになる？』私は幼少期は褒めまくることが大事だと思っているがね。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度を…ameblo.jpにも書きましたが、けっこう子育てって諦めが肝心かなと思う今日この頃です子どもの人生諦めてどうするって感じられるかもしれないですが、たぶんちょっとそれとはニュアンスが違うと思われますので、どうぞ最後までお付き合いくださいませ。子に期待する親子どもに期待をするから、その期待を裏切られたり、こちらの思うような反応が無い時に悲しみからの怒りを覚えたり、「このままじゃダメだ」とコントロールするような気持が生まれるわけで親は○○ができるようになってほしいと思ってあれこれ提案したり習い事を勧めてみたりするものの、子どもは乗り気じゃなかったりやる気がなかったりする。「私が子どもの頃はこうじゃなかった」と、思えばなおのこと子どもに「このままじゃダメだ」と、思うようになる。自分ができていたことを子どもにもできるようになってほしい。自分が子どもの頃できなかったことを、子どもにはできるようになってほしい。我が子に期待すること、馳せる想い、たくさんあるものだ。で、それを、諦める。ここが、子育てには肝心要になるんじゃないかなと思うのであります子どもの習い事こんな話もあります。とあるママ友の話では、子どもが始めた体操教室、せっかく始めたのにもうやめたいと言ってくる。で、その子どもは水泳を習いたいと言っている。体操教室を習わせたいと思ったママの動機は、逆上がりができるようになってほしいからというもの。でもまだ逆上がりはできるようになってはいない。何かを達成したことで次のステップに行くという経験をさせたいというママの気持ちもあり（何かを達成する経験を積ませたい）、まだ体操教室は続けさせていて、水泳教室にはまだ通わせていないのだそう。その子どもはというと、体操教室へのやる気はもう下がってしまっていて、モチベーションは上がらずどうしたもんだかという様子。けっこう世の中子育ての情報と言うのはたくさんあって、その中には「何かを達成させてから次のステップへ」というようなものもあるのだろう。まあ、確かにねえと思うけれど、私からしてみれば、そんなものどうだっていい。何が大切かって、子どもの心じゃないか確かに何かを達成させる経験って確かに大事だと思う。ただ、それが今なのか？が、問題だ。なんでもかんでも今でしょ！じゃあない何かを達成してから次に行ってほしいと思った時、はたしてそもそも「それ」は達成すべきことなのだろうかたとえ親が「達成すべきことだ！」と思っても、子どもは「嫌だ…」と思っていたらそれはどうなのだろう。そして、今なのだろうか…親がいくら「今でしょ」と思っていても、子どもが「今じゃない」と考えていたらそれはどうなんでしょうね。我が長男は、以前テコンドー教室に通っていたことがある。半年でやめた。理由は、「楽しいことがなくなったと思って」ということだった。まあ、まだ言語化がうまくできないからきっと心の内には色々思うことがあったのだと思う。幼稚園時代に通っていた体育クラブも卒園と同時にやめてしまった。今は何も習い事をしていないでも、それは、「今がその時」だと私は思っている。長男が何もやりたいと思わない時に何かをやらせても意味がない。ある時もあるかもしれないけれど、無い時は無いのだ。今は、「習う」ではなく、「やりたい時にやる」スタイルがいいようで、週末にトランポリンやらアスレチックやらボルダリングやら、行っている。ものすごく楽しそうなのでためしに「習う？」と聞いてみるが「嫌だ」と言う…。訳が分からんでも長男がそう言うのだから仕方ない「諦める」と「信じる」結局、子どもには子どものペースがある。親ができるようになってほしいと思っていることが子どもには必要のないものであったり、今じゃなかったりする。それを親の期待通りに親のペースでできるようになる必要は、子どもには無い。だから、親は、早々に諦めるといいのだと思う子どもは自分の期待通りにはならない。自分の期待が正解だと思っていることも諦めたらいいと思う。まあね、もちろんね、子どもに期待してうまくいかないこともうまくいくことも全部ひっくるめて楽しめたら何も問題は起こらないのだと思う。それでも、そこには「子どもは親の想い通りにはいかない」という諦めという名の納得が在るから楽しめるんじゃないかなと思う。諦めるって言うと、子どもがダメになってしまうんじゃないかという不安があるかと思うがそうではない。自分が期待をすることを諦めるだけなので、子どもの未来を諦めるわけじゃあない。子どもの未来も絶対に幸せである。今も幸せだし未来も幸せだ。そこは絶対。ただ、そこに自分の理想や期待を重ねることをしない。ここの、理想や期待を重ねるところを楽しいと思うのであれば、それは子育ての楽しみ方がちとずれとるんじゃなかろうかとも思う子どもは子どもの力で子どもの未来を掴み取っていく。親はそこを信じるのみだ。諦めるということは、信じるということでもある。子どもを信じることができれば、諦めることもできる。子どもを信じるというのは、子どもの未来に期待するということでもある。結局は、期待する矛盾するようだがでもこの期待は、自分（親）が思うような姿になってほしいという期待ではなく、子どもが成りたくて成る大人の姿はどんなだろうか（楽しみだ）という期待。希望とも言うのかな私はそんなふうに考えている。私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓叱るよりも前に大事なことがありんす。『【子育て】弟を叩く兄に「叩いたらダメでしょ！」を言わない。その理由。』言っちゃいけないということでもなくて、それよりももっと大事なことがあるよね？って話。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しており…ameblo.jp伸び伸びと育つにはちょっと制約が多すぎるのかも。『【子育て】現代を生きる子どもたちの心について。』現代を生きる子どもたちは、昔に比べて抑圧されて生きていると思うのだよね。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウン…ameblo.jp私もやめたくてもやめられなかった。『【ママの人生】習い事の呪縛から解かれた先に見つけた答え。』あなたも小さい頃、嫌々習っていた習い事って、なかった？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーえみです。…ameblo.jp子どもの心と自分の心を切り離そう。『【子育て】子どもが嫌がって言うこと聞かない時のママの精神コントロール。』嫌だと駄々をこねる子どもに手をやく親。あれしたくないこれしたくないママのイライラも積もるよねこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
29May
- 【子育て】弟を叩く兄に「叩いたらダメでしょ！」を言わない。その理由。
  言っちゃいけないということでもなくて、それよりももっと大事なことがあるよね？って話。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちら重大ニュース！詳細は公式LINEには書いたんですが、現在3歳次男の断乳を試みております。もう成功したかもしれません「おっぱいー！」と言ってギャン泣きすることがなくなりました。このことはまた後日改めて書こうかなあと思います。さてさて、じつはこちらのブログが毎日読まれていて、一番人気な様子です↓『【兄弟喧嘩】兄が弟を叩く行為をやめさせたいならば。』次男を叩く長男に問題があるわけじゃありません。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーのえみです。初めま…ameblo.jp男の子兄弟で兄が弟を叩く様が心配になるママさんは多いのかなあと思いました。でもね、やっぱり思うのだけども、叩く兄を叱っているだけじゃ事態は好転しないと思う。叱るという行為で、兄が弟を叩かなくなるという結果を生むとは思えないのだ。昨日おしゃべり会でもちょこっとあった話なんだけども、「子どもを叱って育てたくない」というところ。私もここは大事だなあと思うものですとはいえ、叱って育てることを大事にしている方もいるのは事実。どこをどう大事に考えるのかはもちろん人それぞれなので、叱って育てることを大事にしている方は、この先読む必要はないかと思います。まあ、何が正しいとか正しくないとかではなくて、自分がどうしたいか、というところを考えていきたいものですね。叱らないで育てたいのにどうも叱って終わってしまうなあという方や、叱ることにもやもやしている方、叱ってばかりで最悪感を持ってしまう方、などなどな方にこの先は読んでいただけたらと思います現在の我が長男は…私は瞬間湯沸かし器式の（しかも超高性能ですぐ沸くやつ）怒る人でした。だから、すぐ怒っていたし、子どもにも怒ってしまう自分に心底嫌気があったのだけども、今はそうでもなくなってきて、だからこそ思うことを書きていきます。私は長男が次男を叩く光景を見た時、どう対処したらいいのだろうと考えていました。だから私は、長男が次男を叩く時は、そんな心が不安定になっているサインだと思っています。確かに長男がまだ4歳くらいの頃はそうだったと思います。心が不安定な状態の表れでもあったと思う。だがしかし、今長男は6歳。今でも次男を叩きます。そんな長男を見ていて思うのは、ただ単にムカつくからだよねえ～叩く理由なんざでもね、そんな理由で叩いたとしてもだ、叱っていいのかと言えばちょっと考えたいところ。叱るも怒るも注意するもここで「叱る」という定義を確認せねばと思う。相手の非をとがめ、きびしく注意する。（goo辞書より）「怒る」ってのは感情的に相手を責め立てる行為だと思っている。対して「叱る」は、感情的になるのではなく、ただ相手の非を指摘するというもののよう。でもまあどちらも厳しい様子は変わらない子どもからしたら、叱るも怒るも変わらないのだ。「注意」も同じで、子どもにとっては怒るとか叱るとかと同じように捉えられている。いやいや、注意してるだけやん。怒ってないやん。って、大人は思うところも、子どもからしたらどっちも「怒ってる」に変わりない。ちょっともどかしさを感じるけれども仕方ないまだ理解できないのだ。理解するよりもそれよりもまず「怖い」が先に来るのだろうと思う。そう感じてしまうことがダメだと言うわけではなく、今はそんな心の状態だというだけで、仕方ない。ここは教えて「はい分かった」とはならないよく、叱ると怒るは違うと言うけれども、そんなの大人の言い分であって子どもにとっては同じなのだ。だから私は、叱るとか怒るとか関係なく、強い口調で責め立てる言い方はよろしくないと思っているちゃんと、長男を見る。じゃあ実際、長男が次男を叩いた時はどうしているか？というところだが、正直なところほっといているまあ、「叩かないのよ」と言ったりもするが、基本ほっといている。相手は3歳児なんだから、次男がかわいそうに見えることもあるのだけど、長男には長男の言い分があるのだ。見ていて長男がすごくムカついてそうで辛そうだったら、「どうしたの？」と聞いたり、「ムカつくの？」と聞いたりしている。理由を話してくれそうだったら聞く。聞いて、「それはムカつくね」「怒っちゃうね」と長男の気持ちに受け入れる。叩いちゃいけないのは長男もよく分かっている。ふざけて叩いている時もあるが、それは次男の様子を見る。次男が楽しそうにしていて、じゃれている一環なのであればあまりとやかく言わない。でも次男が心底嫌そうにしていたら、様子を見る。次男も自分で「叩かないー」と言って抗議している。それで長男が叩くのをやめたら何も言わない。やめなければ、「やめてあげて」と言う。あまり大きな声になったり責め立てるような口調にはならないように意識してとは言え私は瞬間湯沸かし器式な怒る人だったから、完璧にはいかない。時々怒る。それはそれは怒る。そんな時もあるそうゆう時は、「さっきは怒ってごめんね」とか「さっきは言い過ぎたわごめんね」と言っている。どうしても親から見ると、兄が弟を叩くという光景が良くは見えないから注意したり怒ったり叱ったりするものだとは思うけれど、そこには兄の言い分もあり、弟の失態なんかもあるわけだ。そこを見ずに注意したり怒ったり叱ったりするのは、なんだか違うと思うなんでもかんでも「とにかく叩くのはダメ！」と言ってしまうのは本質を見ていない。「あなたのことは見ていません」というメッセージにもなるそんな突き放すメッセージを受け取った子どもは孤独を感じるだろうね。感じない子は感じないかもしれんが。少なくとも我が長男は感じると思う。だから、極力そんな対応はしたくないのだ私は、叩く側の全てが悪いとは思っていない。それまでの過程を、叩く側が感じていることを、ちゃんと聞くことが大事だと思っている。私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓どんな黒歴史も受け入れる。『【ママの幸せ】過去の私が今を創る。』私は今カウンセラーといしてお仕事できることを誇りに思う。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福…ameblo.jp前回の断乳断念した件。『【母乳育児】断乳を試みたが失敗に終わった件。』結局、泣きわめこうがなんだっていいんですわ。自分がどう納得できているかなんですわ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しておりま…ameblo.jp怒られて成長するのは恐れる心じゃない？『【子育て】「子どもは怒られて成長する」なんてのは勘違いだ。』どんな時も笑っていられる親ってのは、最強に思う。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアッ…ameblo.jp嫌な思いをさせて行動を促すって、普通に嫌だ。『【子育て】言うこと聞かない子どもに嫌な思いをさせる言い方は子どもの心の成長を歪ませる。』6歳長男が先日小学校に入学しまして、長男の心を全力でサポートして生きたいと思う所存であります。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
28May
- 【ママの幸せ】過去の私が今を創る。
  私は今カウンセラーといしてお仕事できることを誇りに思う。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちら最近、私がカウンセラーになりたかった理由、こうして続得けている理由、なんてことを考えている仕事をしていれば誰でも考えることかな。今日はそんな、ちょっとつらつら書き連ねる感じのブログです。私の職歴私が新卒で入社した会社は食品会社で（10年位前に倒産しちゃったんだけども）営業として入社しました１年もしないうちに退社したのだけども、営業が肌に合わなかったというか、なんだか仕事している意味を見出せなくて苦しくなって辞めました。「仕事とはなんたるや」を考えて、この仕事は私がしたいことではないんだなということは分かった。スーパーにあるお惣菜部門に商品を売り込む仕事だったのだけども、できなかったそこから紆余曲折あって特定保健指導の相談員（管理栄養士として）のお仕事をしていました管理栄養士の資格を使えるし、人の健康のための役立つ仕事に思えてなかなか楽しくお仕事しておりました。でもだんだん、窮屈になってきました人の健康のためとはいえ、私がやっていることははたして目の前の人の役に立っているのだろうか、という疑問が常に付きまとうようになった。人の健康って、食事と健康だけで成り立つのだろうか？という疑問ここが常に頭にこびりついていて。もちろん、食事と運動で減量に成功して喜ばれた方もいらしたよ（特定保健指導の目的は生活習慣を整えて減量し、結果血液検査の改善が見られること）。でもね、問題はそこじゃないよね…って人もたくさんいた。食事うんぬん、運動うんぬんの前に、心だよねって人もたくさんいらした私が対面で食事や運動のサポートをしたところで、土台（心）が整っていなければ意味がない。もう、その特定保健指導自体が無意味なものになっていて、場合によってはかなりマイナスな存在となってしまっている残念な感じにもなっていたケースもあった。特定保健指導自体が悪いというのではなくて、いいプログラム（？）なのだけども、誰でも彼でも当てはめて実行してしまうのはちょっとなあ…と、思っていました。だけれども、私が私のよかれと思うやり方でできるわけでもなかった。国が作っているプログラムなので私が勝手に変えてしまうわけにはいかない。だから、もどかしさがあったよねえ「違う！そこじゃない！」と心では感じているのに、体はプログラムに沿って動かなくてはいけない。できる範囲で自分のやり方をしていたけども、かーなーりー無理があったように記憶している。で、出産を機に退職したわけだけども。ここが転機となった無職の産後産後、私もメンタルが下がったでもこのメンタルが下がったのは、私の自己肯定感がもともと低かったから。だからこんな私が母親でいいんだろうかこの子は幸せになれるんだろうかと、常に考えていて子どもを抱えて泣く毎日でしたここが私が心の学びを始めるきっかけとなったわけです。ここで夫に協力を仰ぎ（というか押し付け？）、心の学びを続けて晴れてカウンセラーになったわけですねこう考えると、新卒で入った会社で仕事とはなんたるやを考え（もっと前から考えろよと言う話だが…）特定保健指導の仕事で面談スキルを磨いて人の心の在り方の大切さを知り出産を経て自分の自己肯定感の低さをはっきり自覚し心の学びに没頭し今に至る自分のダメだと思った経験や疑問や思考やメンタルが、今ここに全部繋がっている自分の黒歴史だと思っている過去も、今に繋がっているんだなあと、実感します。自分じゃ気づけないんですけどね、自分の中にある黒歴史が今に繋がっているなんて。でもこうやって書き出したり、客観的に見ることで、まあまあちゃんと役立って今に在るんだなあということがよく分かる。私の自己肯定感の低さが、今の私のカウンセラーとして活動する原動力となっているし、特定保健指導が最終的には辛くなったのだけども、そこで身につけた人と面談する時に大切なこととはなんなのかという大事な学びはあったし、メンタルダウンして辛かった産後直後の経験も私の子育てカウンセラーとしての実になった。ぜーんぶ全部、今の私を作っているなんとも、人生とは面白いものですね。ちゃんと、道筋経っている。きっと、今の私はさらなる未来の私を作る原料になっているのだろうな。あと数年した頃、今の私がどう実になって花開いているのか楽しみであります。カウンセラーとして健康上問題がある（血液検査結果など）人の、原因は食事と運動という考え方はあまりにも安直である。もっともっと、元を見れば心に問題が見つかる。その人を取り巻く環境、その人の生い立ち、心の在り方、考え方、価値観、などなどそんなところが全部ないまぜになってその人の今を作っている。だから、食事と運動と言う表面上をコントロールしても意味がないというケースも多くあるわけだ。私はそんな、心ベースを整える仕事をしたいと思っているわけだあの頃（特定保健指導時代）に感じていた、「もっと根本に関わりたい」というところが、今できている。あの頃（食品会社時代）に感じていた、「仕事とはなんたるや」というところが、今は納得しながらできている。まだまだまだまだ全然小さな微力にも満たない力だけれども、これからも私ができうる全力を出し尽くして走り続けたいと思う所存であります私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓かわいい我が子、褒めんでどうする。『【子育て】褒めまくる子育てで子どもはダメになる？』私は幼少期は褒めまくることが大事だと思っているがね。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度を…ameblo.jp子どもの成長は子どもが決める。『【子育て】間違った、合っていた、は関係ない。子どもの中にある大事なもの。』子育てがどうであろうと子どもは成りたいように成長する。結果がどうあれ芯にある大事なものは子どもが持っている。こんにちは。子育て中、これから親にな…ameblo.jp私はお化粧に楽しみを見い出せませんでした。『【ママの幸せ】お化粧が好きなわけじゃないけど我慢して毎日お化粧しているあなたへ。』お化粧すると気分が上がって楽しい。だから好き。…じゃないんだよね、私。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウ…ameblo.jp私は自己肯定感が下がりやすくて下がって行ったんだろうな。『【ママの幸せ】自己肯定感はなぜ下がるのか。』下がりやすいタイプというのがあるのだろうか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップす…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
27May
- 【子育て】褒めまくる子育てで子どもはダメになる？
  私は幼少期は褒めまくることが大事だと思っているがね。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会は3回目がございます（リクエストいただきました！）。5月28日（火）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』【日程追加しました！】人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、ご都合よければあなたもぜひお申し込みは本日までです！お待ちしていまーす。さて本題。先日、ママ友から言われた言葉。「えみさんは子どもを手放しに褒められるところがすごい」（たしかこんなニュアンスだった）ママ友は、子どものことを褒めたくても注意点も言ってしまうから結局子どもの士気が下がるんだとか。ママ友も子どもの欠点が気になって褒めてもすっきりしない、思い切り褒められない、と、もやもやしているようでした私は注意するところがあったとしてもそこを指摘することなくまずは褒める。というところができていてすごいという評価でした。はっはっは。素直に嬉しい。はい。ここは私が意識しているところです。気づいてくれる人もいるんだなあと思いました。ママ友が言うように、子どもは、たとえ褒めてもらえたとしても注意点も漏れなく言われてしまうと手放しに喜べません。褒めてもらえたんだか注意されたんだかなんだかもやもやする気持ちになる。親も子ももやもやしてしまうまあそれでもいいのだけど、あなたももし同じようにもやもやしているなら、この先も読んでもらえたら何かヒントになれるかも。もちろん、いくら注意してもへのかっぱ的な性格のお子さんだったら注意も混ぜて構わないのかもしれないがねというわけで、今日は私が「子どもを褒める」ことについての考えを書いていきたいと思います。大事なのはここ↓ 人生やる気が大事だから子どもの人生は子どものものだからだと考えております褒めることには意味があるまず、私は「人生に大事なことはやる気」とも考えていて、やる気があればそれこそなんでもできる（誰？笑）。ここは自己肯定感の問題も根底にあるのだけど、やる気を持って生きることができればけっこう人生どうとでもなるしより楽しむことができる。なんでもかんでもめんどくさがるよりも（めんどくさがるのが悪いということではない）、やる気を持ってどんどん進める方が人生は楽しい。だからまず、やる気を大事にするために、「とにかく褒める」ということを私はしている。たとえば3歳次男は、6歳長男が小学校の宿題をしている時に隣りで「宿題やりたい！」と、せがむ(笑)。なんでも長男の真似をしたいのだ。めちゃくちゃかわいいのだけども、めちゃくちゃ困る(笑)。3歳児に何をさせようか…。とりあえず百均で買ったひらがな練習ノートや数の練習ノートをやらせてみた。そしたらやっぱり鉛筆の持ち方がいまいちだったり、後ろのページから始めたり真ん中あたりから始めたり、ページばらばらに書きだす。字も筆圧がなくてもう千鳥足をなぞっているような線で書く。3歳児だからこんなもんよねという感じでもそこでえんぴつの持ち方を正したり、ページは最初から1ページずつめくるとか、しっかりまっずぐの線を書くんだとか、言わない。口が裂けても言わない。言うのは、すごーい上手ーいいねーはなまるー（実際に赤ペンではなまるを書く）だ今ここで正すべきところを正しても、何もいいことがないのが分かっている。正したところでせっかくのやる気はぱあだ。なくなる。それよりも褒めて褒めて、そのままめちゃくちゃのまま頑張ればいい。正すのは、正すべき時にする。ただ、今はその時ではないだけだ。例えば↑のママ友の言葉をもらったのは、長男の運動会の時だった。徒競走での順位だったり、走り方だったり、もっとやる気を出して取り組んでほしいだとか、ママ友は子どもに言ってしまうのだとかそれが悪いことではないけどもね。私はぶっちゃけそんなのどうでもいい。長男が頑張りたければ頑張ればいいし、やる気が出ないなら出ないでいい。実際長男は運動会を楽しんでたんだかどうなんだかちょっとよく分かりませんでした(笑)。徒競走は3位。もちろんリレーに選抜もされないし、とくにいいところは目立って、無い（ごめん長男！）。でも終了して私が伝えた言葉は、今日もよく頑張ったねーダンス動いてたねーだ徒競走の順位もダンスの出来も何も言わない。長男もとくに何も言うことなく帰宅しそうそうゲームをしていた(笑)。天狗になる？人生甘く見る？そんなに褒めてばかりじゃ天狗にならないか？とか、人生甘く見るようにはならないか？と、危惧する方もいるだろう。まあ、なる人はなるだろうしならない人はならないだろう。それはもうその子どものタイプによるのだと思う。我が子がどうなるかなんて分からない。ただ、私はそんなことよりもずっとずっと、褒めることは大事だと思っている。とくに幼少期は褒めてやる気を大事にさせるのが必要な時期だと思っている。やる気が大事なことを親が大事にしてあげる時期だと思っている。そんな、未来我が子がどうなるかを心配して褒めるのをやめるのは賢明ではないと考えている。天狗になったら、人生甘く見るようになったら、その時に諭せばいいのではないかな？人は挫折なしに成長はないと私は思っている。きっと挫折を味わって、天狗になった心を、甘く見ている心を、軌道修正して生きることとなると思う。そこはそれで信じてあげたらいいのではないかなとも思う。親はねそれに、男の子は人生のどこかで1人旅をさせるといいとも言われている。夫は学生の頃、目的地まで600kmの道のりを往復バイクでの1人旅に出たそうだ。そうゆうやつ。危険を伴う系の旅。そうゆうのがまた心を成長させるのだと思う。男の子の場合はね。褒める一辺倒の子育てが天狗にさせるとか人生甘く見る大人にさせるとか、言う話ではないと思うよ。人間の心は複雑だ。そんな、AをしたらBになるなんて数学的方程式で導き出せるもんじゃあない。あまりにも安易だと思う。そんな安易な考えで子どもの大事な幼少期を台無しにするのはどうかと思う。諦めると褒められるで、私が子どもを手放しに褒めることができるのはなぜなのか。注意すべきところを注意せずに褒められるのはどうしてなのか。だが、それは、もう、子どもの人生に私が関与することを諦めているからに、限るね諦めると褒められる。私はね。まったく何も関与しないということではなくて、私も親として子どもの生活を支えている。小学校の持ち物の準備は私がしているし（それはそれでどうなんだｗ）、宿題も一緒につきあっているし、食事だってちゃんと与えているし、愛情持って接しているし、普通に関与している。私が注意して関与していないのは、「子どもの考え」だ。子どもは子どもの成長したいように成長する。私の理想は関係無いのだそれでいいのだ子どもは子どもの人生を歩み、未来を歩く。そこに私の理想という名のレールを敷いてはならない。子どもは自分でどんなレールを作ろうか？どこにレールを敷こうか？どうやったら進めるかな？どのくらいのペースで進んでいこうか？ちゃんと考えている。考えているようには到底見えなくても、思えなくても、子どもの頭に中にはちゃんと考えがあるのだ。そこを親と言えど土足で上がり込んで修正という名の「めちゃくちゃにする」ことはあってはならないのだ。それが子どもの士気を下げるのだ。私は自分の子どもの頃を思い返してそう考えている。周りの子どもたちを見ていてもそう感じられてならないもちろん親が子どもに注意しちゃいけないということではない。注意すべき時は注意する。そこは、ちゃんと親自身も考えて、言うべき時を考えないといけない。そこに、親としての自分の理想を押し付けるという意味合いが入ってはいけないと思っている。子どもと自分（親）の頭の中は関係ない。そこはちゃんと線引きせにゃならん。だから、もうね、諦めちゃってるのよ私は(笑)。勘違いしてほしくないのは、私は子どもの今も未来も諦めてはいないよ。我が子は今も未来も絶対に幸せにしかならないし、完璧だ。私が諦めているのは、そこに関与することをということだ私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓産後はメンタルが落ちやすい。『【産後】メンタルダウンで辛いあなたに伝えたい。』ピンチはチャンス！この明言はいつだって変わらない。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をア…ameblo.jp否定するからゲームが悪者になる。『【子育て】ゲームに夢中な子どもに対してゲームを否定する言葉は使わない。』「否定しない」子どもの自己肯定感を下げさせないことにもなる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで…ameblo.jp大事なところを見落とさないために。『人生にメリットを追い求める人たちへ。』私は時代の最先端を行っていたんじゃないだろうか。「いい子症候群」という意味で(笑)！こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しており…ameblo.jp瞬間湯沸かし式に怒りやすかった私。『【子育て】「自己肯定感を育むために叱らない育児を」の、是非。』怒り散らしている大人を見たら鼻で笑えるくらいの人間に育ってほしいと思います。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
26May
- 【産後】メンタルダウンで辛いあなたに伝えたい。
  ピンチはチャンス！この明言はいつだって変わらない。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会は3回目がございます（リクエストいただきました！）。5月28日（火）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』【日程追加しました！】人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、ご都合よければあなたもぜひお申し込みは明日までです。お待ちしていまーす。さて本題。自己肯定感って、下がりやすい人下がりにくい人っていると思うのだけど、産後、それが顕著になるらしい。産後はメンタルが崩れやすかったりする。産後うつになる方もいる。産後夫婦関係が拗れやすかったりもする。「産後の恨みは一生の恨み」なんてのも、案外、もしかしたら自分の自己肯定感が下がってしまったことによるものなのかもしれない。そんな場合もあろうかと思う。夫がってんじゃなくてね今日は、そんな産後の辛さから抜け出したいあなたへ、私の想いを伝えたく書いていきます。産後しばらくたっている人でも、「産後は辛かったなあ」という記憶がある人には読んでもらえたらなあと思います。何か、今後のお役に立てるかも（立てなかったらごめんなさい）産後の自己肯定感私も産後はメンタルが落ちた。長男が産まれた時は、「私なんかが親でいいんだろうか」「この子は幸せになれるんだろうか」と、本気で悩んでいた（心の勉強を始めたきっかけ）。本気で悩んだのだけども、私は、産後に自己肯定感が下がりやすいとは思っていない。もともと自己肯定感が低いところ、産後その問題が一気に出るという表現がしっくりくる自己肯定感というのは、そんなに頻繁に上がったり下がったりするものなのだろうか。私は、自己肯定感というのはそうそう変わらないのだと思う。大人になった頃には、子どもの頃から二十年以上にわたり培ってきた心がある。その心が自己肯定感そのものなんじゃないだろうかだから、産後一気に自己肯定感が下がるという表現はどうもしっくりこない。そもそも自己肯定感なんて意識しないとそうそう気づけない。自己肯定感が高い人にとっては、意識する必要もないことであったろうから、意識してもなかなか分からない人も多いと思う。産後というのは、自己肯定感がもともと低い人の、意識していなかった部分が現れやすい、もしくは強く出やすいということなんじゃないだろうか。と、私は思っている一番認めたくないところを認める自己肯定感というのは、無い（低い）と困る。でも、そのままじゃダメだと思う必要は無い。ややこしいけれども、自己肯定感があるないはあまり考えない方がいい。自己肯定感を高めるために何かをしようとは考えない方がいい。自己肯定感というのは、高ければいいというわけではないからだ。低ければ、低いままでいいのだ。そこからだ、自己肯定感を戻すのは自己肯定感は皆産まれた時がMaxで高い。自己肯定感が低い状態で産まれてくる赤ちゃんはいない。なぜ低いままでいいのかと言えば、「自己肯定感」はシンプルに自己を肯定する力という意味だ。自己肯定感が低い状態の自分を受け入れるところから、自己肯定感を戻す作業は始まる。ここを無くして自己肯定感は戻らない。低い状態の自分を否定したままでは、自己肯定感は戻らないのだ。だって、もうすでに、スタート時点で自分を否定しちゃってるってことだもの。自己を肯定できてないじゃない？「自己を肯定できるようになるために何かをする」というのも私は違うと思っている。「何かができなければ自己を肯定できない状態」は、そもそも自己肯定感じゃない。その経験を繰り返していくうちに自己を肯定できるようになっていくのだ！と、言う人もいるがはたしてそうだろうか結局できなかったら、「やっぱり私はダメなんだ」で終わらないか？できたとしても、毎回できた経験を積み重ねることに疲労感が出ないだろうか？結局、頑張らないと私はダメなんだって、考えないか？そういう思考が、そもそも自己肯定感が低い状態なのだよ？だからもうね、もう余計なことしないで、シンプルに、自分が自分の「今」を肯定するしかないんだよ。世間からはダメだと言われるところも（この「世間」ってのは、実は世間じゃなくて「親の目」だったりするという思い込み問題）「それでいい」と認めるのだ。やだやだそんなダメな自分認めたくない！！と、思うことこそ認めるんだ！それじゃますますダメになる！！と、思うことこそ認めるんだ！で、ダメなところを自分が認めてしまったら、実際そのままもっとダメになるんじゃないかって？いやいや、んなこたあないよ人間、なめんじゃないよ。馬鹿にするな？バンジージャンプ！ここからの表現はあまりよろしくありません。適切ではないことを自覚して書きます。先に謝っておきます。すみません。人間、ダメになっていくやつってのは、そいつが自分自身をダメだと認めているからだ。「それでいい」じゃない。「それじゃダメだ」と認めている。この違い、お分かりいただけるだろうか？ダメな自分を「ダメなやつだからダメだ」と自分自身が認めている。だからどんどんダメになっていく。「そのままじゃもっとダメになるぞ！」と、周りから言われてさらにどんどんダメになっていく。自分も周りも「こいつはダメだ」と思っているから、負のスパイラルは止まらない。どんどんダメになっていく。そこから抜け出せない。当の本人が「自分はダメだからダメなんだ」と思い込んでいるうちはね。頑張れる気力なんて無いに等しい。自分のダメなところを「それでいい」と認められる人は、強くなる。そのまま頑張れるようになる。自分のダメなところは分かっている。だから、そのまま頑張ればいい。できなくっても大丈夫。だって、自分なんだからできなくったっていいし、できたら嬉しい。自分は自分のペースで頑張ればいい。自分のやり方で生きたらいい。自分がそれでいいと認められているから、心強い。自分が一番の自分の味方でいられているから、心強い。芯ができる。この芯が、自己肯定感を戻していくのだ。だから、自分のダメなところを「それでもいい」と認めることはとても勇気のいることだけれど、とても怖いことのように感じられるのだけれど、ここを頑張るのだ。ここをバンジージャンプ飛ぶときみたいにえいやっ！と、思い切って飛ぶつもりで認めるのだ。この一歩は周りから見たら小さすぎて見えないが、当人からしたら身を投げるくらいの大きな一歩。大きすぎて、怖い気持ちもあるだろう。一歩どころかバンジージャンプだ。でもここが大事なのだ。ここをスルーして自己肯定感は戻らない話しがだいぶズレた感が否めないが、産後のメンタルダウンといのはこの、ダメな自分を認められていないところからきているのではないかと思う。もちろん、ホルモンの状態が関係していたりして、なんとも難しい問題ではあるのだと思うが、心のコントロールは自分でできる。ダメでもいい言霊の力を信じて、そう自分に言い聞かせる。これが、その自分の心をコントロールすることに繋がっていくよダメでもいいだから、そのまま頑張ればいい。他の誰かになろうとしなくていい。そのままでいいから、そのままできる範囲で頑張ればいい。もしあなたが今、産後で辛いなら、赤ちゃんのお世話で大変な時期かもしれないけれど、思い切ってバンジー飛んでみようよ（心のバンジーね）。ありのままのあなたをあなたが認めてあげようよ。この先の未来はずっとずっと明るいからね私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。潮干狩りに行ったよｗこちらも参考になれば↓自分の幸せは自分が創らなくちゃね！『【ママの幸せ】幸せな人生を歩むために必要なこと。』自分が何を見て信じるかで幸か不幸かが決まる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップす…ameblo.jp子どもの自己肯定感を下げない。『【子育て】ゲームに夢中な子どもに対してゲームを否定する言葉は使わない。』「否定しない」子どもの自己肯定感を下げさせないことにもなる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで…ameblo.jp自分の自己肯定感を下げない。『【ママの幸せ】うまくいかない時に自分を責めない。』こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めま…ameblo.jp厳しくすることの全てがいいってもんでもない。『【子育て】大人が子どもに「寛容」になろうよ。』小川先生も言ってたじゃん！！こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセ…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
25May
- 【ママの幸せ】幸せな人生を歩むために必要なこと。
  自分が何を見て信じるかで幸か不幸かが決まる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会は3回目がございます（リクエストいただきました！）。5月28日（火）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』【日程追加しました！】人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、ご都合よければあなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。世の中勘違いであふれています。人生思い込みで出来上がっていきます。だったら、何を信じて何を見て生きていくかです。それらは自分が決められることです。というか、自分が決めて生きていくことです。けっこうここが大事なのだけど、ここに気づいていなかったり、決めるのが怖くて勘違いに振り回され、思い込みに翻弄されながら生きるというケースも多いんじゃないだろうかと思います。私もそうでした今もいまだに勘違いに振り回されて思い込みに翻弄されることもしばしばですが、そんなところに気づいているといないとではまた感じ方も違います。気づいているのにできないというもどかしさがプラスされてしまうこともあるけれど、これは違うんだな、これは勘違いなんだな、ということが分かるようになったから、それゆえに難しさを感じることはあれど、落ち込み方が変わると言いますか、以前のような深さまでは落ち込まなくて済む…という感じでしょうか。とにかく、心のダメージを減らすことができると思います。そして、その分幸せを感じる領域を広げることができる。より幸せになれるということ全ての人間が言語化上手だと思わない方がいい私が大人のバレエ教室に通っている時のこと、ある日、行ったら先生が自主練していました。大人のバレエ教室の前は産後ママ向けのシェイプアップ教室があります。そこが空いたためその空き時間に先生は自主練していました。「えーそれだったらもうちょっと早く来ればよかったです」と、私はつい言ってしまったのだけど、これは、「自主練している先生の動きが見たかった」という理由です（変態っぽいけどｗ動きを見るだけでも色々ヒントが得られてもんのすごく勉強になる）。けれども先生は、私が「私も自主練したかった」という理由で言っていたと思ったようでした。とまあこんな勘違いは日常茶飯事ありますよね大人のバレエ教室に行く日は月2回。私の母がその間3歳次男の面倒をみにきてくれます。先日もいつも通り次男の面倒をみてもらおうとLINEし、次男が風邪をひいていることも伝えました。すると、「それって公園には連れて行かない方がいいってこと？」と、返信がありました。…そこまで言ってない私はただ、「次男が風邪をひいている」という事実を伝えただけで。そんな大したものではなくて、鼻水がちょっと出るくらいだったから心配するほどもでもない。むしろ外には連れて行って遊ばせてほしいと思っていたから、そう伝えました。日頃、こんなふうに勘違いすることなんてたくさんある。日常茶飯事。で、その勘違いを確認せず勘違いのままに過ごしてしまうこともなんと多いことか。しかも、勘違いというより本人も気づいていないレベルでうまく言語化することができずに相手に勘違いさせてしまうのも仕方ないレベルのものもある。我が6歳長男なんて、小学校に行くのを「めんどくさい」と言って嫌がるのだ。でもこの「めんどくさい」は、私たちが思うような「めんどくさい」とはニュアンスがちょっと違う。長男の場合は、決まったカリキュラムを決まった時間にこなしていくのをプレッシャーに感じていて、うまくできなかったら嫌だ、怒られたら嫌だ、そう思っていて嫌なのだ。ちょっと、めんどくさいの使い方が違う気がしている。これを、「めんどくさいとはなんだなさけない！」なんて喝を入れようものならお門が違うのである。勘違いもいいところになってしまうわけだこれは6歳だからしょうがないよね、という話ではなくて、大人だって自分の考えや思いをうまく言語化できずに相手に勘違いさせてしまうことってあるよねという話。あなたは何を思い込んでいる…？で、なんで人は勘違いしやすいのかといえば、それは人それぞれに思い込みがあるからです。私はよく文句を言われる人だと、思っていれば人から言われたことを「文句」と捉えやすい。相手はそんなつもりなくても、受け取る当人が文句を言われることを当たり前に思っていることが、「文句を言われた」という現象を生み出している。車で出かけている際、コンビニに寄りたいとかレストランに入りたいとか思った時に、道の左側になくて右側ばっかりにある。という現象に多く遭遇するということはないだろうか私や夫にはそう感じることが多いのだけども、それは、「いつも目的のお店は右側にある」という思い込みを持っているからであって、左側にお店が無いわけじゃない。無い時もあるというだけだ。そう、タイミング。左側にあった時は何も思わないだけだ。右側にあった時だけそう思うようになっているのだ。で、「どうしていっつも右側なの！？」とか文句を言いたくなるのだけど、その答えは「左側にあることもあるけどそんな時はなんとも思わないからだよ」というのが答えである。私が自主練したがっていると勘違いされたバレエの先生は、「ずるいと思われる」とか「自分ばっかり得しちゃいけない」とか、何か思い込みがあるのかもしれない（あくまで私の想像ですごめんなさい）。私の母が私の言葉の裏を読もうとする癖があるのは、「その先を読まなくちゃいけない」とか「相手の本心を読まなくちゃいけない」とか、そんな思い込みがあるのかもしれない。本人じゃないから分からないけれど、言葉の裏を読もうとする人って、いるよね。「え、そんなこと言ってないじゃん」って思う相手は、何を思い込んでいるのだろう？思い込みをコントロールして正しい勘違いをなんでそう思い込みがあるために勘違いをしてしまうのかと言えば、それは人間だからなのだと思う。言葉を持ち、考えるの能力を持ち、何と言ってもここまで発達した脳を持っている。だから、勘違いがあるのも当たり前だし、人それぞれに思い込みがあるのも当然だ。それがいい悪いという話ではなくて、例えば何か嫌なことがあったり、悩んでいたことがあっても、それが勘違いだったり自分の思い込みから来るものだったとしたなら、どうだろう。そんなこと言われたらどう考えたらいいのか分からない！となるかもしれないのだけども、ここにはちゃんと指標がある。私は大事にされている私は愛されているという事実だ相手が夫であれば、夫からはちゃんと愛されている。何か嫌な思いをしたり問題が起こったとしても、それが「私を愛しているがゆえにだったとしたら？」と、考えてみる。ただただ嫌だ、苦しい、むかつく、腹立つと思っていた夫の態度に、「？」と疑問が出てはこないだろうか。もしかして夫も苦しかったのだろうか、悲しかったのだろうか、寂しかったのだろうか、何か分かってほしいことがあったのだろうか、そんな疑問が出てはこないだろうか。考えたくはないかもしれないけれど、考えてみる価値はものすごく十二分にあると思う。どうせ世の中勘違いに溢れていて、人生思い込みで決まっていくのなら、何を見て何を信じるかだ。私を愛してくれている人を見て、愛を受け取って生きることを信じることができれば、最強じゃないだろうか。愛を疑ってばかりの人生は疲れる。愛されていることを信じて生きる人生は、自然と生きるエネルギーが沸くし、何より幸せを得やすくなる。私は大事にされている私は愛されているここを信じて生きようじゃないか私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓これも勘違いなのかもしれないね。『【夫婦】相手に不満を抱いた時、見る場所頑張るところを間違えれば簡単に悪化する。』不満を持った時、その不満と相手しか見ていなければその沼からは出られない。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食…ameblo.jp喧嘩している時に言い合った言葉たちは、本音じゃない。『【夫婦】喧嘩する原因と対策。私の場合。』喧嘩ってさ、相手の言葉とか行動だけ見ていると泥沼にはまっていくよね…。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×…ameblo.jp相手は誰なんだろう？『【夫婦】本音が言えない、言うのが怖いあなたへ。』怖いのは、たぶん、相手じゃない。あなたの心にあるあなたがただただ怖がっているだけなのだ。相手は関係なかったりするもんだよ。こんにちは。子育て…ameblo.jp親の背を子に見せていることを自覚しなくてはりません。『【子育て】「ありがとう」と「どういたしまして」を教えた時に気づいたこと。』子どもに伝えていることを、はたして我々親はどれくらいできているのだろうか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
24May
- 【夫婦】相手に不満を抱いた時、見る場所頑張るところを間違えれば簡単に悪化する。
  不満を持った時、その不満と相手しか見ていなければその沼からは出られない。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会は3回目がございます（リクエストいただきました！）。5月28日（火）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』【日程追加しました！】人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、ご都合よければあなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。私は、ほぼこうして毎日ブログを書いているにもかかわらず、不満を持つことが多いです(笑)。そういう体質みたいです不満と言うのは、夫に対してだったり子どもに対してだったり、見知らぬ老人に暴言吐かれて不満を持ったりだったり、しています。不満を持つと過去の記憶からまた同じような不満を持った経験をずるずる芋づる式に引っ張り出してきて不満を倍増万倍増させたりしています。まあ、そういう体質のようです私と同じような体質の方もいるだろうなあと思って今日は書こうと思います。不満を感じる自分否定しないという意味辛いですよね。不満が倍増していくのは。でも、これはなんというか、もう体質というか性質というか、どうしようもなくて。だけれども、どうしようもないんだけども、ここを知っておくだけでちょっと違うよという話です私は、不満を感じたいのだと思います。不満を感じて、自分の存在意義を確認するといいますかね。。。私のことを馬鹿にして私がダメなやつ扱いして私を馬鹿なやつ扱いしてそんなふうに感じて、私は、私の存在意義を確認している。不満を感じて、反感を持って、そうやって怒りを感じることで生きるエネルギーにしているとでもいうのかなこの意味、伝わりますでしょうか…意味不明な人には意味不明だと思います。私も、「なんだこりゃ」と思いながら書いています(笑)。でも、そうなんですよね～。私はいつもそうやって悔しい思いを感じながらそれをエネルギーにしているように感じてなりません。このやり方は嫌だなとも思うだけれども、嫌だと思うからといって「ダメだ」と決めつけてしまうとまた自分を苦しめることになるので、とりあえず、「あーまたやってんなー」「懲りないなー」「しょうがないしばらくこのままでいるか～」と、あきらめの境地（？）に入っています。でも今、変わったなと思うのは本気で考えていないということ本気で考えていないと言うか、そう考えている自分を俯瞰して見ているもう1人の私がいるという感じだろうか。いつかこのもう1人の私が私と統合されて、このような被害妄想がもっと無くなっていくのだろうと思う。妄想癖の高い私は被害妄想も総じて高い。だけれども、今こうして俯瞰して見るということができるようになり、それを成しているもう1人の私は、今頑張っているのだと思う私と統合される時のために。統合されて元いる私の被害妄想が勝っちゃったら意味ないからね(笑)。被害妄想に勝てるように今、力をつけるべく頑張ってくれているのだと思う。だから私も、「こんな自分はダメだ」と思わずに、じっくり今の自分から目を逸らさずに、でも被害妄想に飲み込まれないように、もう1人の自分を応援しながら頑張っている。頑張るところを間違えないこの「頑張る」というのは、こんな思考のままじゃダメだと思って思考をポジティブに！とか言うんじゃなくてね。そんなことじゃなくてね。例えば夫に対して不満を持つならば夫は私を愛していることを信じることに徹する。子どもに対して不満を持つなら、愛しい我が子という想いを手放さない。そんなことこの、信じる心を離さないことを頑張るのだ。頑張るというのは、こうゆうことだ。信じる心を手放して、ひどい夫という気持ちを握りしめたり、憎たらしい子どもという気持ちを握りしめていると、たちまち事態は悪化していく。そっちじゃない。夫は私を愛している愛しい我が子こっちを信じるのだ。こっちを頑張るのだ。見知らぬ老人のことは置いとこう。そんなどうでもいい人はほんとどうでもいい。大事な人を相手に不満を持つことのなんと苦しいことか。ここをどうにかしていこうじゃないか不満を不満で終わらせないつまりは自分感じている相手への不満は、勘違いだったりすることが多い。たとえ相手が放った言葉に不満を感じたのだとしても、だ。相手はこちらが考えていることを考えていないかもしれない。もしくはまったく同じことを考えているのかもしれないどうして私のことを理解しようとしてくれないの？と、あなたが考えているのなら、相手も「どうして私のことを理解しようとしてくれないの？」と、考えている可能性が非常に高い。同じ不満を抱えているのかもしれない。どうせ私のことなんかどうでもいいんでしょ！と、思っているならば、こんなに大切にしているのにどうして分かってくれないんだ！と、相手は思っているのかもしれない。まったく、こちらが考えていることを相手は考えていないことになる。この場合、相手がしてくれていることに自分が気づけていない可能性がある。自分が簡単にスルーしてしまっている。スルーされ続けた相手は悲しみに暮れている。でもそれを自分が気づけていないわけで、余計相手も傷つくわけだ。言えよ！って話だけども、言わない相手もどうなんだって思うところだけれども、言ったところで理解してくれないだろうと思っているのかもしれない言える雰囲気が、そもそもお互いの間にはないのかもしれない。どうだろう。結局、お互い様な部分もあるのではないだろうか。そう考えると諦めなくちゃいけないの？我慢しなくちゃいけないの？と感じるかもしれないが、そういうことが言いたいんじゃない。お互いに、言いやすい空気作りをするためにはどうしたらいいのかを考えるチャンスにしてほしいということだ。なかなかそういう気分になれないのは分かるだって、不満を抱えている時にそんな前向きまくりな思考、生まれないよね(笑)。でも、やるっきゃないのだ不満をかかえて不満タラタラオーラ出しててもことはいっこうに明るくならない。暗いままだ。相手の粗探しばかりばかりしていないか？感謝するところをスルーしていないか？相手の言うことを否定して自分の意見を正論のごとく言い放ってはいないか？自分の意見を押し通そうとしていないか？相手の意見を聞く姿勢を、自分はとれているか？喧嘩腰な会話になってはいないか？イライラしている時に話し合いをしようとしていないか？こんなところを今一度見直してみてはいかがだろうか。相手の粗探しは一旦お休みして、感謝すべきところを探す。毎日お仕事頑張ってくれているところ、お給料を家に入れてくれるところ毎日作った料理を食べてくれるところ毎日家に帰ってくるところ、毎日同じ空間にいてくれるところ、探せばいっぱい見つかるはずだ、探して無いだけで。見つかったら「ありがとう」を伝えたらいいよね自分の意見を言いやすい環境というのは、自分の意見が否定されないという安心感が必要だ。だから、相手が何か言ってきた時、すぐさま否定する返しはやめたほうがいい。うなずけない内容でも、そう考える理由をまずは聞いたらいい。「そうなんだね～どうして？」と聞けば相手の考えがどういった理由で生まれてくるのかが分かるわけで、何かしらうなずける箇所も出てきたり、自分の考えにも変化が生まれたりもする。他人が作る料理を食べたり、他人がいる家に帰ってきたり、他人と同じ空間にいることを毎日毎日くりかえすことって、なかなか、結婚したから当たり前に思うようだけれども、特別な相手だからできることなんじゃないだろうか。そこには、愛があるのだと思う。なかったら、できないんじゃないだろうか頑張るところを間違えれば、今抱えているその不満はどんどん大きくなるばかりだ。信じる心を間違えず、相手と心地よい空間を創るためにはどうしたらいいのか。そこを頑張る方がそもそも不満を生みにくくできる。言ってしまえば、不満を感じる時と言うのは、頑張る方向を間違えているよという警告なのかもしれない。私のように不満を抱えやすい体質の方は、頑張る方向を間違えやすい体質でもあるのだろうねまあでも、間違えても自分を責めず、不満を感じたい時は感じきって、それからでもいいから信じる心を確認して、心地よい空間づくりはできているか再確認していこうじゃないか。私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓案外うまくいく。『【子育て】怒りを覚えたら真逆の行動を！』怒りたくなったら怒る。それでもいいけど、怒らないで済む方法があったらそっちをしたい。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しており…ameblo.jp子はママが幸せでないと不安になるものだ。『【子育て】ママが幸せであることを子に伝えなくちゃいけないわけ。』あなたは幸せですか？その幸せを、お子さんに伝えていますか？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸…ameblo.jp素直に今の幸せを表現して生きよう。『【子育て】素晴らしいママってどんなママ？』そもそも結婚も出産も望まない大人が増えているのはなぜなのだろう？私たち親は、ちゃんと子へ大切なことを伝えられているのだろうか？と、思う。こんにち…ameblo.jp自己肯定感というのは、上げようと思っても上がらない。『【ママの幸せ】変わりたいと思っても変われないあなたへ。』自己肯定感が高い人は、低い人の存在を知れても理解は難しいと思うのだよ。だって体験できないし、したいとも思わないだろうから。こんにちは。子育て中、こ…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
23May
- 【子育て】怒りを覚えたら真逆の行動を！
  怒りたくなったら怒る。それでもいいけど、怒らないで済む方法があったらそっちをしたい。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会は3回目がございます（リクエストいただきました！）。5月28日（火）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』【日程追加しました！】人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、ご都合よければあなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。私はこのところ、困っている時ほど思っていることと反対のことをするということを実践して生きている例えば子どもがギャン泣きしまくっていると、突き放して子どもを困らせたくなる衝動に駆られるものだが、それをしないということ。腹の内とは真逆のことを今日は3歳次男の幼稚園のプレ教室がありました。次男は最近夜寝る時間が遅くなっており、朝はもちろん起きられません。9時40分に家を出たいのに9時を過ぎても9時30分になっても起きません。仕方がないから無理矢理起こします。そうするとギャン泣きですもっと早く起こせばよかったのでしょうけど、無理矢理起こせばギャン泣きは確定で、そうすれば朝ご飯だって食べません。だったらギリギリまで寝てもらっている方が睡眠確保と、こちらもストレスなくいられるわけで。で、案の定ギャン泣きして嫌だ嫌だと言って幼稚園に行こうとしない。そりゃあいきなり起こされて「さあ幼稚園に行きますよ」と言われても嫌がるのは当たり前だ。それでも時間が決まっているので靴を履かせようとすれば蹴って嫌がる急いでいる時に蹴られるなんざ、こちとら仏じゃないんだからカチンとくるわけで…「じゃああんた1人でいな！もう知らないからね！」と言って私は1人、カフェにでも行ってしまう…なんてことも考えたりする心の中では「いい加減にしなさい！」と思い切り言いたい自分がいる。でも、それはしない。こうゆう時は、自分がしたいと思うことと真逆のことをした方がいいということが分かっているので、「いい加減にしなさい！」という言葉を出したい気持ちには蓋をして「一緒に行こう？」「ママと一緒に幼稚園に行こう？」と、何度も何度も優しく（できていたかは分からないが）落ち着いた調子（を心掛けて）で繰り返し繰り返し声をかけました。すると、徐々に次男は蹴るのをやめて、だんだんギャン泣きも落ち着いてきて、「ぎゃあぎゃあ」が「くすんくすん」くらいになり、ぼそっと小さく「行く」と言いました。聞き逃しません私はすかさず靴を履かせて無事プレ教室に連れて行くことができました。遅れましたけども。めでたしめでたし行けば楽しそうに工作したり遊んだり、読み聞かせにじっくり見聞き入ったりしています。終わればすぐ「お家帰る」とか言うんですけど、まあ、それなりに楽しんではくれるのでいい感じです。怒りに蓋をすると我慢になるとまあそんな感じで、その瞬間自分がしたいと思ったことをしない。その逆をする。ことが、なかなかにその時の困難を乗り切るヒントになると思っています。困難というか、怒りに苛まれた時でしょうかね怒りに任せて何かを言いたくなった時、怒りに任せて行動したくなった時、怒りに任せるとあまりいい結果が見られない。まあ、冷静に考えれば怒りに苛まれて考えていることってちょっと、おかしい私も↑の例を書いていて「私ってヤバいな」と思いながら書きましたし、でもその瞬間はほんとにそう考えていたんですよね。怒りに任せてもいい結果が見られる人はそれでいいけれども、見られない人は、じゃあその真逆の行動に出た方がいいのかもしれません。私はたいてい真逆の行動をとると8割がたうまくいくように感じています。今回のような子どもに対して怒りたくなる時なんかはとくにね怒るんじゃなくて優しく声掛ける。怒るんじゃなくて無言でその場を離れる。怒るんじゃなくて何もせずにそこにいる。怒るんじゃなくて笑い飛ばす。こんな感じでしょうか。長男が小学校を休みたいと言って休んだことがありましたが、その時も、どうして学校に行けなかったかその原因を2人で話し合っていた時に、明らかに長男に原因があったのだけども、私は「笑いながらハグをして」それを伝えた。怒って言うのではなく、「笑ってハグして」言った。長男も笑っていたけども、ちゃんと私が伝えたいことは伝わっていたし、いい時間になれていたと思う。怒りたくなった時、真逆の行動をとってみる。これは、案外関係性を続けていくうえで大切なことなのかもしれない。怒りに任せてしまっても、うまくいかないものね。気持ちはスッキリできたとしても、その後の関係性にヒビを入れてしまうことになっては残念だ。とても残念だ。もちろん我慢し続けるのはよくない。でもその我慢をすることが、果たして相手のせいだから問題なのだろうかと言えば、ちょっと違うと思うのだ。自分の感情をコントロールする私はいつも、なんだかんだ何か問題が起こった時というのは相手よりも自分の中に原因があるもんだと日々のブログでお伝えしているだとするならば、「相手のせいで私は怒っている」という現象さえも、その原因は自分の中にある。まあ常に、なんでもかんでも自分の中に原因があると考えるのもまた辛いし、しんどくもなるが、そうやって自分を責める材料にはしてほしくない。↑の話で言えば、次男がギャン泣きしたのは夜遅くまで起きていたのもそうだけども、私が少しでも長く寝させたいと思ったり、ギャン泣きされてご飯を食べない時間を過ごすことが嫌だったからということもあった。ギャン泣きする次男を外に連れ出すことを困難にさせていたのは自分にも原因がある。だから、私がいくら親でも「いい加減にしなさい！」と怒るのは違うのだ。だからそもそも怒ることは必要がない。お門も違う。ならば真逆の行動をとる。真逆の行動となると「怒らない」となる。本来怒る必要のない現象なのであれば、「怒らない対応」というのは当たり前なわけで、当たり前に怒らない方がいいのだ。相手も不快感なくいてもらえることが多いだろう。で、だ。じゃあ自分は我慢をすればいいのかと言えばそれもちょっと違う。そもそもその自分の怒りは自分の感情であり、自分の持ち物である。相手にコントロールしてもらうものではなく、自分でコントロールするものなのだ。もちろん、相手に「こうしてほしい」と伝えることはダメではない。いくらでも伝えたらいい。でも、「この私の怒りをどうにかしてよ」と言うのは違うのだ。自分の感情は自分でコントロールしないといけない。ここは案外、相手の関係ないところでするのがよい。イライラした相手がいないところで、自分がご機嫌になれることをする。子どもが家にいる状態でも、 1人で違う階に行くとか、違う部屋に行くとか、ベランダに出るとか、して自分が食べたいおやつを食べるとか、見たい動画を見るとか、好きなゲームをするとか、好きな本を読むとか、何か心が満たされることをしたらいい。自分の感情はそうやってコントロールしていく。すると心に余裕ができて、冷静に判断することもできるようになるし、冷静に相手に伝えたいことを伝えることもできるようになる。まあできるできないは別として、ここも、大事なところだよね私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓大人が感じていることをそのまま言うと子どもが傷つくことも。『【子育て】ゲームに夢中な子どもに対してゲームを否定する言葉は使わない。』「否定しない」子どもの自己肯定感を下げさせないことにもなる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで…ameblo.jp人は怒る時、怒りたいから怒っているのだよね。『【子育て】怒りたくないのに怒ってしまう時に考えていることと心の状態。』我が子を怒る時、あなたは何を考えている？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子…ameblo.jp3歳児が言うこと聞いてたら逆に怖い。『【子育て】3歳児が言うこと聞かなくて腹が立つし困っている。』3歳児を育てているママさん。子どもが言うことを聞かなくて困って悩んでとても疲弊しているママさんが少なくないと聞きます。こんにちは。子育て中、これから…ameblo.jp子どもを自由にさせてはいけない？『【子育て】子どもはどこまで自由にさせたらいい？』どこまでも自由にさせてあげたいよね。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーえみです。初めましての方は…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
22May
- 【子育て】ゲームに夢中な子どもに対してゲームを否定する言葉は使わない。
  「否定しない」子どもの自己肯定感を下げさせないことにもなる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会は3回目がございます（リクエストいただきました！）。5月28日（火）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』【日程追加しました！】人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、ご都合よければあなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。6歳長男も3歳次男もゲームが大好きです。iPadでゲームアプリを楽しんだり、任天堂スイッチでゲームしたりしています。長男は学校から帰ってくるなりゲームをずっとしている状態。次男も外出する以外はたいていゲームをしています。ずっとゲームばかりしているなんだかこの先が思いやられるような光景でございます。が、私もゲームをやってみたゲームばかりしているとどうしてダメだと考えるのか。ここは不思議に思うところ今のところ長男も次男もちゃんとするべきことはできている。まあ、お風呂に入りたくないとか、ご飯食べたくないとか、学校行きたくないとか、言ってゲームしようとすることはもちろんあるけれど、その時はこちらも怒ったりするのだけど、なんだかんだ我が子はゲームをしたい気持ちとすることちゃんとしなくちゃいけないという狭間で頑張っている(笑)。次男はまだ3歳なのでそこらへんの理解はまだ追いついておらず、「楽しいからゲームしたい！」という欲のままに生きているように見える(笑)。私にはゲームをする習慣が無いので、ゲームに憑りつかれる心理がいまいち分かっていない。だものだから、ちょっとやってみようと思い、手軽にできるスマホのアプリでパズルゲームをしてみている。やってみるとそれなりに楽しい時間内にパズルを解く必要があるから、終える前に「今すぐやめてご飯食べなさい」と言われると困るという気持ちも分かった。まあ、これは制限時間があるゲームに限るけれど、制限時間のないゲームでも、YouTubeでも、「ここまでやりたい」「これは見たい」「○○が知りたい」と思っている時に「やめなさい」と言われても、「嫌だなあ」と思うのは当然のこと。もちろん、それでもちゃんと区切りをつけてご飯を食べるとかお風呂に入るとかしなくちゃいけないでも、そんな子ども側の気持ちも分かっていないと、「まったく！しょうがないんだから！」としか思えなくなってしまう子ども側の気持ちも想像しつつ、言うこと言ってあげたいと、思うものだ。子どもを否定したくないからなんでもそうだけど、子どものことは、子どもの側の事情を想像できないと言っても子どもは聞いてくれない。これは大人同士でも同じだけれど、対子どもでも同じなのだ。「ゲームばかりしてるんじゃない！」とか「いい加減ゲームやめなさい！」とか言うだけではなくて、「ゲームが楽しいのは分かるけれど、ご飯を食べないとお腹が空いて夜寝れなくなっちゃうよ」「今はご飯を食べる時間だから、ゲームは終わってからにしてね」と、一言ゲームを否定しない言葉を添える。すぐに子どもが言うこと聞くようになるわけじゃないけれど、こんな些細なことだけれども、心がけた言葉がけは大事だと思う。「ゲームは1日〇時間」と、決めているご家庭も多いと思う。我が家はとくに時間を決めてはいない。それがいい悪いということではなくて、時間を決めている場合も、ゲームに対して否定的な言い方にならないように気をつけたいと思うものだ。「もう時間でしょ！やめなさい！」ではなく、「楽しいとすぐ時間になっちゃうよね、約束の〇時間になりましたよ」「楽しかった？約束の〇時間になったよ」と、ゲームを楽しむ子どもの気持ちを否定しない言葉をかける。どうしてここまで子ども側の事情を考えたり、ゲームを否定しないように心がけなければいけないかと言えば、子どもを否定しないためである。子どもが大事にしているもの、好きな物を親が否定したら子どもにとっては悲しいことだ。その子どものタイプにもよるけれど、親が否定してくるゲームをやり続ける自分を、子ども自身がどう思うのか。親のゲームを否定する言葉が、自分を否定する言葉のように感じてしまうことがあれば、それはとても悲しいことだ。私はそんなことはあってほしくない。だから、子どもが大好きなゲームを、私は否定しないで接してあげたいと思うのだ何度も言うし怒ることもあるまあね、でもまあそんな優しい言葉じゃ子どもはやめないよね（おい）。だから、何度も言うはめになる。最後には、「何度言ったら分かるの！」と、怒ることもある。でもそれは、それでいいのだと思う要は、ゲームを否定しない。子どもが約束を守らずにゲームを続けたり、することしないというような事態になったら、そこはそこを注意すればいい。だから、「ゲームやめなさいって言ってるでしょ！」という言い方ではなくて、「約束したでしょう？」「することしないのはよくないんじゃない？」と、約束したことを無視した行為について注意したり怒ったりしたらいいのだと思う私は、自分もゲームをしてみて、子どもがゲームに夢中になる気持ちも分かるような気がしました。心の寄り心にしている様子も分かるような気がしました。とくに長男は小学校が始まって毎日「大変だ」と言って、俺頑張ってるんだぞアピールをしている(笑)。まったく、かわいいもんですゲームくらい、好きなだけやったらいい。でも、ご飯とかお風呂とかするべきことはちゃんとやってね、休憩もしてね、iPadと目は30㎝離してね、と、色々思うのであります。だからそれは子どもと約束として守ってもらうようにしています。うまくいかないことも多いけれどもねあ、宿題は嫌がらずちゃんとするので、そこは偉いなあと思う私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓いくらでもできちゃうんだよなこれが。『【子育て】「ちょっとした否定」あなたもしていない？』疲れていたり、忙しかったりすると、忘れがちになるというか、できない。。。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食…ameblo.jp親の放つ言葉ってのは、案外強い力を持っている。『【子育て】ゲーム問題。』我が長男はゲーム大好き。あなたのお子さんもゲーム大好き？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーのえみです…ameblo.jp否定していいわけじゃない。『【子育て】子どもにモヤッとする態度、行動があった時、親が考えるべきこと。』無意識に「否定」していないか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウン…ameblo.jpちゃんと謝る姿勢も、親は大事にしたいね。『【子育て】子どもに嫌な思いをさせて行動を制限させるやり方はやめよう。』言わない方がいいと分かっても言ってしまうことに気づいたら、そのままにせず対処してあげよう。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援し…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
21May
- 【子育て】「ありのままでいいわけがない」「失敗していいわけがない」と怒る人。
  言ってきた人との関係性にもよるけど、そう怒る意味を考える価値はとてもあると思う。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会は3回目がございます（リクエストいただきました！）。5月28日（火）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、ご都合よければあなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。「ありのままでいい」という話をすると、「ありのままでいいわけがない！」と、怒る人がいます。「失敗してもいい」と言うと、「失敗していいわけがない！」と、怒る人がいます。なんでなんでしょうかありのままでいいという意味「ありのままでいい」と言うと怒る人、これはもう私の想像でしかないのだけど、「ちゃんとしなくちゃいけない」という気持ちが強い人なんじゃないかなだからありのままでいいと言われた時、その表面上のところに反応する。引きこもりでもいいわけがないだろう、勉強しないままでいいわけがないだろう、学校行かないでいいわけがないだろう、わがままばかり言っていていいわけがないだろう、甘えてばかりでいいわけがないだろう、だらだらしてばかりでいいわけがないだろう、そんな価値観を強く持っている人。なんじゃないかなきっとご本人も、子どもの頃から親に言われてきたことなのだろうと思う。心にしっかり染みついた価値観だから、ここにすぐ反応する。「ありのままでいい」という言葉が、「ダメな人間を作る」という言葉に脳内変換されるのではないかなと思うもちろんそんな意味で誰も言ってない。「ありのままでいい」という言葉は、そんな意味を持ち合わせてはいない。むしろ、子どもが目標に向かって頑張れる人になるために、子どもがイキイキと生きられるようになるために、言っているのだそのためには心に土台が必要になる。土台無くして立派な家は建たないでしょう？耐震もなんもあったもんじゃないでしょう？人間だって土台が肝心。その土台は心にある。心に土台を作るとは、つまり、「ありのままの自分でいい」という自分を認められる勇気が必要になるのだ。どんな自分でも大丈夫大丈夫だから、自分のままで頑張ればいいそのままで頑張ればいいできるところまでとりあえず走りぬけばいいそう思える心だ。まあ、よく言う「自己肯定感」だよね。自己を肯定できるかどうか。この自己を肯定できる力を持つための魔法の言葉だ。「ありのままでいい」は。ここは、もともと自己肯定感がある人には分からない感覚だと思う。だから分からない場合は分からないままでいい。分からなくていいから、知っておいてほしい。「ありのままでいい」は、自己肯定感を持つために必要な言葉なのだ。自己肯定感を無くしてしまった人にとっては必要な言葉なのだ。その大切な言葉を奪わないでほしい。その人の幸せを奪わないでほしい私は、「ありのままでいいわけがないだろう」と言ってくる人には、罵倒して蹴り飛ばしたくなる（しないよもちろん）。そんなうすっぺらい言葉じゃないんだよね「ありのままでいい」という言葉は。とは言うものの、相手が持つ価値観、心に根差している想いというのは私には分からない。その人にしか分からない。その言葉にどんな大事な想いが含まれているのかは分からない。だから、想像したり知ったりすることが大事だ。こちらが分からせようと思って説明しても意味が無い。ましてや罵倒したり蹴とばしてくるような人間には心を開かない。知ろうとしてくれない人に対しては相手も理解を示そう、歩み寄ろうなんて考えられない失敗してもいいという意味「失敗していいわけがない」と怒る人は、男性に多いのかなあと思うがどうだろう以前、カフェで「子どもには失敗も必要だよ」「失敗させたらダメなんだ。（失敗しないように）言葉で説明したら分かるだろう」みたいな一生平行線な会話をする夫婦を見たことがある。耳をダンボにしていたけど、その夫婦の話の最後までは聞けなかった。こんな「子どもに失敗させるかどうか」という夫婦間におけるすれ違いというのは、よくあることなのかもしれないね。以前夫が言っていたのだけれども、男性にとって「失敗」は、「負け」に直結すると男は負けてはいけない、ということなのだろうね。男は昔から戦をして家庭を守ってきた。失敗したら負けてしまう。大事な人を守れない。そんな歴史が、男性にとっての「失敗とは負けである」という概念を作っていったのかもしれない。真相は分からないけれども。でもだとしたらどうなのだろう。夫は、「失敗をいかに失敗にしないで終わらせるか」ということも言っていたように思う。とにかく、「失敗」という言葉の重みが、女性のそれとは違うのだ。女性にとって「失敗」は「経験」でしかない。「負け」だなんて思わないでしょう？もしかしたらばりっばりのキャリアウーマンだったら、「失敗とは負けである」という言葉を持っているのかもしれない。私よりも男性の考える「失敗」を理解しているだろう。私のように「失敗」を「経験」としか考えていない場合には、安易に夫の前で「失敗してもいい」とは言わない方がいいのかもしれない。私の夫も、言ってほしくないという様子だった。夫には、男性には、男としての考えがあるのだろう。だから、子どもが男の子だったら男として大事にしているもの、危機と感じることに関しては頑なになるのかもしれない私たち妻は、女性は、そこを蹴とばすようなことはしない方がいいね。そこは大切に扱っていくべきなんじゃないだろうか。否定せず、失敗は負けじゃない認識を改めさせようとするのではなく、まずは、どんな考えを持っているのかを知らなくてはいけない。それは、相手の話を否定的に聞いていては相手も話してはくれないだろうから、こちらもちゃんと聞く姿勢でいないといけない。とにかく、否定せずに知るために聞く。そこからだよね。それぞれ大事にしているものが違うまあ、結局、怒る反応をするということは、それだけその人が大事にしているところが脅かされると感じた強さなのだと思う。だから、怒ってくる人に対してこちらが怒って対応しても仕方がない。相手がどうでもいい人ならどうでもいいんだけど(笑)、どうでもよくない大切な人であるならば、その怒って対応してくるのはなぜなのか、そこのところを考えることも必要になるのではないかと思う。嫌だけどねそんなことまでしなくちゃいけないのってでも、たとえばその相手が夫だったら、ちゃんと知らないといけない。どうしてそう思うのか、考えるのかを知らないといけない。自分と違う考えでも、それを知って、夫にとっては大事なものなんだということを知らないといけない。なんでもかんでも受け入れろというんじゃない。受け入れられないものは受け入れなくてもいいのだけど、その前に、ちゃんと知ろうということだ知った上で判断すればいい。もしかしたら、ちゃんと知れたら、こちらの考えに変化が起こることもあるかもしれないそれって、素敵なことじゃない？相手を知れたことによる、自分の変化。お互いに反応し合って生きている。私はそんな瞬間、嬉しいなあと感じる。悔しいとか思う時もあるんだけど(笑)、結局時が経てば、嬉しいに変わっているんだよね。だって本来、そんな関係性を求めていたわけだからね。お互いに反応し合って相乗効果で生きていく関係性をねまあ、相手が夫じゃなかったとしても、関係性を大事にしたいと思う相手なら、そこはちゃんと考えて、相手を知っていくことが必要になる。「ありのままでいいわけがない」と怒る人、「失敗していいわけがない」と怒る人、その人たちにはいったいどんな考えがあるのか。そこを知らないと、先には進めないというお話でした私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓環境って、大事です。『【ママの幸せ】「しゃべる」が大事な女性はしゃべる「相手」を考えよう。』そしゃべりは大事よ。相手も大事よ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカ…ameblo.jpそれは相手ではなくて自分の中にある問題かもしれない。『【夫婦】愛されていないと感じて悲しくなるあなたへ。』結婚生活続いているのに愛されていないと感じるとは何事じゃ！こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸…ameblo.jpママとパパを見て子どもは育っていくんだもの。『【夫婦】「子育てって、夫婦関係」。』助け合って生きていく方法はママとパパを見て学ぶんだよね。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福…ameblo.jp私は姑と仲がいいと思っている。『姑とはうまくいかないものだ。それって本当？』あなたは姑とは仲がいいですか？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーのえみです。初めましての方は→こち…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
20May
- 【ママの幸せ】「しゃべる」が大事な女性はしゃべる「相手」を考えよう。
  そしゃべりは大事よ。相手も大事よ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会ですが、リクエストをいただきまして3回目の開催を追加します！3回目は5月28日（火）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jpもしあなたも、いつも日程が合わないなあなんて思っていたのなら、リクエストくださいませリクエストいただいた方がじつは私も日程を組みやすいので助かるのです(笑)。ご参加お待ちしていまーす。さて本題。おしゃべり会のご案内にも書いていますが、女性はしゃべることで心を整理することができます。それは男性も同じでしょうと言われるかわもしれませんが、どうでしょうね私は女性なので男性がどう感じるかは分かりませんが、少なくとも女性は1つの出来事から受けた感情から、過去に同じような経験や感じた事柄を芋づる式にいくらでも思い出すことができます。ここは男性にはあまりないことかと思うのです。思い出すことでまた同じような感情を味わい、それが苦しいものだったら何度でも苦しい思いをするし、嬉しいものだったら何度でも嬉しい気持ちを味わうことができる。人は、ネガティブな方に気持ちが持って行かれるもので、苦しいものの方に振り回されてしまう。苦しい思い出というのは、自分の未来をも縛る力を持っている。だから、ここを解放するためにしゃべって外に出すと言う行為が、有効だったりする男性に、ここまでの作用はおしゃべりにはないんじゃないだろうかと、私は思う。程度の深さの問題？かなあ。しゃべるということは、自分の外に出すこと。自分の中にため込んでいると、どんどん腐っていく。外に出して一旦スッキリさせた方が、後に思い出す時のショックが減る。私はそう思うのだよねだって、思い出す辛いことって、あまり周りに話せていないことだったりしない？自分が辛いと思ったこと、腹が立ったこと、それを誰かに分かってもらえる経験もまた、いい。分かってもらえなかったとしても、否定されないという経験もまた、いいのだ。「そんなこともあるよね」「そんな考え方もあるよね」そんな、否定されずに「それでいい」と肯定される経験が、どす黒く腐った部分を薄めてくれる。自分の中にため込まない方がいいのだ。話したくないのはなぜ？でも、中には「誰にも話したくない」という人もいるね。もしかしたらどうせ分かってもらえないという気持ちがあるのかもしれないし、過去に話したことを強く否定されたり馬鹿にされたりしたトラウマがあるのかもしれないし、その人自身が、しゃべることで心が軽くなる経験をしたことがそもそもないのかもしれない。経験がないことは誰しも不安を持つものだし、踏み出すのに勇気がいることだ。だから、「誰にも話したくない」となることも仕方がないことだただ、なぜ話したくないと思うのかをもっと深堀りして考えるといいかもしれない。というか、ぜひそこは自分でやってみてほしい。なぜ誰にも話したくないと思っているのか。自分自身に問うてみてほしい例えば、べらべら自分のことをしゃべっている人が馬鹿っぽく見える？もしくは誰かがそんなことを言っていて「自分はそうなりたくない」と思っていた？もしそうだとしたら、どうして馬鹿っぽく見えるのだろうか。馬鹿っぽいってなんだろうか。馬鹿にしている自分は馬鹿っぽくはないのか？話がそれた馬鹿っぽいとはなんだろうね？で、たとえその人が本当に馬鹿なのだとして、なぜべらべらしゃべること＝馬鹿という方程式ができあがるのだろうか。それはもしかしたらもっと過去に、自分自身が馬鹿にされた経験がそもそもあったからなのかもしれないし、親が人を馬鹿にするタイプだったとか、周りの大人が「ああはなるな」と言っていたからなのかもしれない。で、だ。それは本当のところ、どうなのだろうか？人の価値観は人の数だけあるわけで。あなたにはあなたの価値観がある。その価値観はあなた次第でどうとでも変わる。他人の価値観を自分も持ち合わせなければいけないという基準はない。今持っている価値観は、本当に自分の中に置いておきたいものだろうか。何か、持っているだけで気分が悪くなるようだったら、そんなもの、捨ててしまっても構わないのだ自分の価値観で自分を苦しめていては意味がないかと言う私も、以前はべらべらしゃべっている人って馬鹿っぽいと思っていた。その理由は上記の通りです。今ではそんな自分がなんてちっぽけな人間だったのだろうかと思う。だけれども、そんなちっぽけな自分も自分であったわけで、そこを否定することではない。ただ、ちっぽけな自分だったという事実があっただけだ。今は、そんなことはどうでもいいと思っている。そうでなければこんなおしゃべり会なんて開催しない(笑)。しゃべりたい人はしゃべればいいし、しゃべりたくない人はしゃべらなければいい。ただ、（話がぐるぐるしてしまうが）しゃべりたくないという考えはどこから来ているのかは考えてみてほしい。「しゃべった方が楽になるよ」と、押し付けたいわけじゃない。おしゃべり会に参加しろと言いたいわけじゃない（来てもらえたら嬉しいけれども）。自分が自分を縛り付ける価値観や、自分を押さえ込む価値観を持つのは賢明ではないぞと思うからだ。私は、「べらべらしゃべっている人って馬鹿っぽい」という考えを捨ててから、しゃべることが楽しくなった。でも、ただしゃべるだけではダメなのだよね。環境がよくないと気持ちよくない。しゃべっても、余計気分が沈む。だから、環境って大事。それこそすぐ否定してくる人、聞いてんだか聞いてないんだか分からないような反応をする人、自分の考えを押し付けてくる人が相手ではしゃべっても気持ちがよくないのだしゃべる相手は誰でもいいじゃいかん今日あった出来事を夫にしゃべっても、なんだか気持ちがすっきりしなかったり、逆にイライラしたりすることってあると思うのだけど（世の夫氏ごめんなさい）、それは夫が妻を大事に想うがあまり問題点を見つけ出して解決しようとしてアドバイスしてくるからだったり、仕事で疲れてた帰ってきたところに話の要点の分からない妻の話を聞かなくてはいけないことにしんどさを感じてしまうからなのかもしれない女性が期待するような対応というかスキルを、そもそも男性は持ち合わせていないように感じます。だから、妻が夫にしゃべる前には、「アドバイスはいらないからただ聞いてくれる？」とか「何も言わないでただ聞いてくれる？」と前置いてしゃべりだす必要がある。それはそれでいい時間だ夫との時間を過ごせる時間でもあるしね。それに加えて、女性は、安全な環境で自分の想いをしゃべって外に出す時間が必要であると思うのです。逆に、その時間は夫に求めない方がいいのかもしれない夫じゃ役不足だと言いたいんじゃなくて、夫はそもそもその役割にないのだ。人には向き不向きがあるが、それは男女でも違いがある。だから、夫にしゃべるのもまたぎゃくに疲れるわなんて思ってしまう時は、夫にではなくて、違うしゃべる環境を見つけることが大事だ。ママ友とか、昔からの友人とか、親戚とか兄弟姉妹とか。夫とはしゃべるななんてことではないよよりよい関係性でいるためにもね、夫にばかり負担をかけないようにするのも必要よねという話私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓おしゃべり会のご案内です。『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』【日程追加しました！】人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、…ameblo.jpその許せないという想いは、相手関係なかったりする。『【夫婦】「許せない」という怒りを手放せないのはなぜか。』結局怒りを覚えた夫の言葉も、自分のものでしかないのだ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度…ameblo.jp子どもの正解と親の正解は違うことが多いものだ。『【子育て】子どもにモヤッとする態度、行動があった時、親が考えるべきこと。』無意識に「否定」していないか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウン…ameblo.jp素晴らしいママって幸せなママじゃない？『【子育て】素晴らしいママってどんなママ？』そもそも結婚も出産も望まない大人が増えているのはなぜなのだろう？私たち親は、ちゃんと子へ大切なことを伝えられているのだろうか？と、思う。こんにち…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
19May
- 【夫婦】「許せない」という怒りを手放せないのはなぜか。
  結局怒りを覚えた夫の言葉も、自分のものでしかないのだ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会2回目は5月20日（月）11時～12時半明日ですお申し込みは本日までです。詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、あなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。べつに相手が夫でなくても友人であれ家族であれ、喧嘩した時に言われた言葉が許せないと思う時、その許せなさを手放せないのは、なぜなんだろうねすれ違う男女まず、夫との喧嘩に限定して言えば、男性と女性では会話がすれ違うものという大前提を持っておくといいのかもしれない。その大前提の前提として（ややこしい）夫との（というか男性との）喧嘩の最中に言われた言葉は言葉の綾というか本音ではなかったり、勢いで出たもので本気で思っているわけではない可能性がある。ということを認識する必要があると思うそして、言葉よりも行動に、男性はおもきを置く傾向があるように感じます。言葉に、女性ほどには意味を持たせないといいますか、女性のような言葉に求めるものが男性には少ないといいますか、だからね、すれ違う。女性は言葉をほしがるけれども、男性は行動をほしがるといいますか、女性と男性では求めることがそもそも違う傾向があるといいますか、ここのところは常に意識しておくといいのかもしれないと、私は夫を見ていて思います。私も夫とは喧嘩することがあります。それはそれは傷つく言葉を投げられ怒り心頭に発するわけですが、私は言葉を意識する。夫は行動を求めている。そんな違いが、会話を辿ると見えてきます。男性は女性ほど言語化がうまくないと言われているじゃないですか。脳科学的にもそれは証明されていて、女性の方が男性よりも脳梁（のうりょう）が太いんですって。脳梁というのは、右脳と左脳を連帯させる帯のこと。どっちがどっちか忘れたけども（おい）、脳のどっちかで考えたことをどっちかが言語化するわけですね。それを連帯させるのが脳梁。女性はここが太いから、この力が強い。思ったことをわりとすぐ言葉にできる。男性は脳梁が女性に比べて細いから、この力が女性よりは弱い。ここに時間がかかったり、女性ほどには言語化がうまくいかないらしい。ここに脳梁の太さが関わっているらしい。もちろん、男性の中にも脳梁が女性のように太い人もいて、そういう人はお話上手だったりする。まあ、割合的には女性の方が脳梁が太い人が多いらしいですよ。だからかは知らないけれど、男性は言葉よりも行動に着目して判断する傾向があるのだろうか、と、私は思うのだけどどうなのだろうねとにかく、女性が思っているほど男性は男性の発する言葉を意識していなくて、行動の方に意識が行くように思う。喧嘩して、女性が拗ねていつまでも口をきかなかったり、笑わないで目も合わせないような態度を続けていると、反省するかと思いきや男性はどんどん心を離してしまったりする。女性は何かしらの「言葉」を期待したりするものだけど、それは、ない…。あなたはあなたをどう思っている？女性が夫と喧嘩して、「許せない」と思い、その「許せない」を手放せない時、女性は何を「許せない」のか。その「許せない」は、怒りだよね。ということは、その怒りには大きな悲しみが隠れている。その悲しみはなんなのか？だが、その悲しみは、自分が自分をどう思っているのかというところに起因しているのではないだろうか例えば夫に言われた言葉で、まるで自分に価値が無い人間だと言われたような気がした。まるでダメな人間だと言われたような気がした。まるで役に立たない人間だと言われたような気がした。そんなことを感じて怒りとなったとする（これは私のケースｗ）。だとすると、これは、自分が自分を価値が無い人間だと思っている自分をダメな人間だと思っている自分を役に立たない人間だと思っているからなんではないかな？ということ自分が自分をそう思っているから、相手から言われた言葉でそこが刺激されて「そんなことない！」と、とても悲しくなってしまった。怒りを生む感情は悲しみだから。悲しみがなければ怒りは生まれない。夫の言葉は夫の言葉だけども、そこをどう解釈するかは自分の脳であり、心だ。夫の言葉をそのまま受け取っているつもりでも、悲しきかな人間というのは都合よく解釈をする。よくも悪くも自分に都合よく解釈する。自分が自分をネガティブに思っていたら、ネガティブに解釈してしまうのだ。自分翻訳機を脳内にも心にも持っているから、これはもう、どうしようもない。でもまずは、ここに気づくことは大事だね夫の言葉によって傷ついた時、はたして自分は自分をどう思っているのかを考えるいいチャンスにしてみよう。あなたはあなたをどう思っている？1人で映画でも観に行こう分かったところで「許せない」を手放せない。それがまあ、言ってしまえば人間だと思う(笑)。それが女性なんだと思う(笑)。発達した脳を持った人間の性といいますか、言葉におもきを置く女性の性といいますか。↑を知るだけじゃ確かに「許せない」は手放せない。ここに必要なのは、やっぱり言葉なのだよね。相手から何か自分を労わる言葉、優しい言葉をかけてもらわないとこの「許せない」とがんじがらめになった心を解き放つことが難しい。最難関やないかい！って感じだけれども、大丈夫他にも方法はある。時間はかかるかもしれないけれど、夫から意識を外す努力をすることも効果がある。夫のことを考えない。そのために夫から離れる時間を作る。私はそんな時、1人で出かける。1人でお芝居を観たり、コンサートに出かけたり、映画を観るのもいいかもしれない。非日常を味わえる時間があるとなおいいのだ。そして、夫は妻を大事にしたいと思っていて、男性と言うのは言葉を女性ほどに意識しないのかもしれない、行動で示してほしい生き物なのかもしれない、という意識を、持ってみる私も女性なので、男性のことを分かり切れはしないのだけど、脳科学を知り、夫を見ていて、私自身と向き合ってきて、そう感じるのだよね。夫婦って、距離が近くなりすぎるから、たまには距離をとって、夫とではなくて自分自身と向き合ってとことん自分自身と話し合うのも、いいよ結局は、夫を通して自分を見ているわけだから、自分自身との対話が、何よりも大事なのかもしれない。対人関係というのは。夫と限らずね。「許せない」を手放すカギは、自分自身との対話。夫から意識を離す。夫は妻を大事にしたい、愛したい、そう想ってくれている。ならば、自分がとるべき行動は何か？夫が行動を示してほしいと思っているなら、自分はどんな行動をとるべきか。夫は何をしてほしかったのか。自分はそれができるのかできないのか。できるならすればいいし、できないならできない理由を夫に伝えたらいい。難しいかもしれないけれど、やってみる。これはけっこう、普段と真逆の行動になると思うでもその真逆の行動が、「許せない」を手放せる方向に向かわせてくれるのかもしれない。並走して夫からの優しさや労わりの「行動」を感じ取るセンサーが働くから、その時はうまくキャッチしよう。ちゃんと夫から渡される優しさや労わりを「違うそれじゃない」とスルーしないで、そのままで受け取ろう。「ありがとう」とね私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓私らしさは作るもんじゃない。『【ママの幸せ】いいママって何だろう、私らしいって何だろう、ママって何だろう。』妻だろうがママだろうがあなたはあなたで私は私なのだ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度を…ameblo.jp夫を通して自分を見ているのだ。『【夫婦】夫の問題を夫に変えてもらいたいあなたへ！』夫の問題行動言動を変えることはできないと仮定して、でも関係性を変えることはできる。それはね…こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援…ameblo.jp子どものペースを無視すると、子どもの心は育たない。『【子育て】「このヘタレが！」と我が子に思っていても大丈夫。』子どもには、残念ながら子どものペースがある。だから大人が考えているようには生きられない。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援し…ameblo.jp相手を通して自分を見ているのだ。『【ママの幸せ】相手に怒りを感じる時の自分の内側と向き合う。』怒りを覚えるのは相手になのだけど、なぜその怒りが生まれるのか、自分の内側を見つめてみると、ちゃんとそこには答えが在る。こんにちは。子育て中、これから…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
18May
- 【ママの幸せ】いいママって何だろう、私らしいって何だろう、ママって何だろう。
  妻だろうがママだろうがあなたはあなたで私は私なのだ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会2回目は5月20日（月）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、あなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。「自分らしさ」ってなんでしょうね。昔はよく「自分探し」とか言って旅に出るとか、「自分磨き」とか言って何か習い事したり、勉強をしたり、流行っていたような気がします。今はどうなんでしょうか私も10～20代の頃は、「私らしさってなんだろう」と疑問でした。何が私らしいんだろう…と、考えていて、まるで「私らしさを作らなくてはいけない」と考えていたように思います。で、今考えれば容易に分かる。自分らしさとは、自分そのまんまなのだ。見たまんまなのだ。どういうことか、今日はそんな私の考えを書きたいと思います勘違いしていた「自分らしさ」以前の私が、自分らしさ迷子になっていたのは、自分が自分を認めていなかったからだと思います。このままじゃダメだもっと頑張らないともっと凄くならないともっと偉くならないともっと何か突き抜けた人にならないともっとできる人にならないともっと長けた人にならないともっと輝いた人にならないとそう考えていたから、今のままの私ではダメで、今のままの私ではいけないから自分らしさなんてのもまったく皆無で、もっと○○にならないと！の、先に自分らしさが出来上がるとでも考えていたのでしょうね（遠い目）もっと○○にならないと！！を盲目になって求めていたように思います。世間もそれを求めていると当たり前に考えていたように思います。そして、そんなふうに考えていたから、当然自信もなく、自信が持てない自分をさらにダメだなあと考えていたように思います結局、自分らしさというのは、こういったできない自分、自信のない自分、を認められないと出てこないものなのだと思うのです。自分らしさに正体があるとすれば、それは、できない自分、自信のない自分、を、いかに認められるかってところにあるんじゃないでしょうか自分を否定することから抜けられないもちろん、好きなことや自信を持って取り組める分野があっても、それも私らしさになる（ぶっちゃけあってもなくてもいいんだけどね）。でもそのポジティブな自分らしさも、できない自分、自信のない自分なんていうネガティブな自分らしさを認めないと活かされてこないのではないかと思う。光と影は対でしょう？ポジティブ（光）なものだけ追い求めてもネガティブ（影）なものを認めなければ結局何も成し得ない。現に、私は好きなことや自信を持って取り組める分野があっても、でもこのままじゃダメだもっと頑張らないともっと凄くならないともっと偉くならないともっと何か突き抜けた人にならないともっとできる人にならないともっと長けた人にならないともっと輝いた人にならないととかなんとか言って打ち消していた。結局、「私って何なの？」って、なってた。ぐーるぐーる回ってたよね。自分らしさ迷子だったよダメな自分を認めるということ今なら分かる。自分らしさというのは、「自分をどこまで認められるのか」だ。できる自分もできない自分も、どこまで信じることができるか。認めることができるか。光と影を統一させることができるか。以前、自分探し迷子になっていた頃は、「自分らしさなんて分からない。どうしたら分かれるの？」って考えていたけど、確かに難しいのだ難しくて難しくて、難しすぎてたどり着けなかったのだ。だって、自分が一番認めたくないところを認めなくちゃいけないんだもの。自分が一番ダメだと思っている自分を「それでもいい」と認めてあげなくちゃいけないんだもの。これほどに難しいことってないある意味それまでの自分をダメだと否定してそれを生きる力にしていたし、否定することで人生の目標を設定する生き方だった。これをまるっとひっくり返して、「自分を否定せずにそのまま生きる」に、いわば生き方をチェンジしなくちゃいけないのだから、とんでもなく難しかったのだてか、難しすぎて気づけなかった。そこに気づけなかった。そんなやり方があるなんて知らなかったし、知ったとしても「え、無理」とか言って門前払いしたと思う。それまでの生き方を変えなくちゃいけないのだから、それはそれは大変だ。怖い怖い。変えることが怖い。変化が怖い。なぜ怖いか？経験がないから分からないのだ。「分からない怖い」だ。未知の世界だから怖いのだ。誰だって新型コロナウイルスが誕生したばかりの頃は怖かったでしょ？新型コロナウイルス級に怖いことなのだよ。生き方を変えるということはでも、その生き方を変えてしまったら、あっさりあーなんて幸せなのと、なった(笑)。変えてよかった。今、「え？コロナ？ああ、そういえばそんな病気がありますね」って、感じでしょ？（医療従事者の方には不快な表現になってしまっているかと思いますごめんなさい）あんなに怖かった生き方の変更は、こうもあっさり馴染んでいる。高さ100Ｍのバンジージャンプだって、飛ぶ前は怖いけど、飛んじゃったら「あー人生観変わったわあ～」とかんなんとか言っちゃってスッキリしちゃうでしょ。そんなもんです若干（？）話がそれた感がありますが、いい自分もダメな自分も認めてしまえれば「自分らしさ」ってのは自然と出てくる。自分をどこまで認められるのか。認められたところまでが「自分らしさ」だ。自分らしさが分からなかった以前の私は自分を否定していたからまったく自分らしさが分からなかった今なら言えるよ、「私らしさ？そんなの見たら分かるでしょ？これが私らしさよ」見りゃ分かんだろ。見たまんまが私らしさだっつーの！！って言う、言ってしまえば「自分らしさって何？」なんて悩んでいるようじゃまだまだ自分のダメなところを認められていない証拠だね。頑張るんじゃなくて認めることを頑張ろうじゃないか。子育てをするママだって、晴れて結婚して妻になった人だって同じだよ。いいママいい妻を目指すのもいいけど、自分らしさ、つまり、いいママじゃないいい妻じゃない自分をもちゃんと認めて、自分らしい生き方を大事にしよう。それがあなたのあなたらしさとなって、よりあなたを輝かせるから。ダメはダメじゃないんだよ。いいもダメもひっくるめてそれがあなたの魅力になる。しかも、自分がダメだと思っているとこは、他人から見たら「全然いい」「それで充分」「え？それが何？」だったりすることもたくさんあるからね人生なんてそんなもんよ。私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓子どもが子どもらしく頑張れるように。『【子育て】子どもがこれからを頑張れるように親ができること。』子どもにとって、家ってどんな場所なんだろうか。家をどんな場所にしたらいいのだろうか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しており…ameblo.jpこっちもご参考までに。『【ママの人生】「私らしく」って、何？』あなたの「私らしく」って、何ですか？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーえみです。初めましての方は…ameblo.jp相手が怖いとかにっくたらしくてとか思うんだけどもね。『【夫婦】本音が言えない、言うのが怖いあなたへ。』怖いのは、たぶん、相手じゃない。あなたの心にあるあなたがただただ怖がっているだけなのだ。相手は関係なかったりするもんだよ。こんにちは。子育て…ameblo.jp低いままで幸せになればいい。その結果が、あなたの自己肯定感だ。『【ママの幸せ】自己肯定感が低いままじゃダメですか？』自己肯定感が下がったって、人間終わりじゃない。それも含めて「自分」なのだ。否定しちゃいけない。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
17May
- 【子育て】子どもがこれからを頑張れるように親ができること。
  子どもにとって、家ってどんな場所なんだろうか。家をどんな場所にしたらいいのだろうか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会2回目は5月20日（月）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、あなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。6歳長男はあいかわらず小学校に行きたがりません。嫌だ嫌だと、本気泣きします。かわいそうだなあ～と思うけれど、学校に慣れることができないのもまたかわいそうだな～と思うし、学校に行くことに諦められないのもまたかわいそうだな～と思う。長男に学校に行きたくない理由を聞くと「めんどうくさい」と返ってくる。そんなやりとりをしていた時に、「やっぱり大事なのってここよね」と、思ったこと。あ、ちなみに長男はなんだかんだ言って学校には通っています。子どもの考える意味と大人が考える意味が違う何がめんどうくさいのか理由を聞いてみると、長男は「学校にいる時間が長くて嫌だ」と言います。長男は家が好き。家にいたがります。それだけ家という環境が長男にとって安心できるものとなっているのかなと、安心する部分でもありますが、学校にいる時間が長い＝慣れない環境にいることに疲れる、ということなんだろうと思います。とにかく長男にとっては、学校は疲れる場所なのだろうと思う。一言「めんどうくさい」と言うけれど、そこに含まれる意味は氷山の一角的な意味なのだろうと思う。まだ私も気づけていない長男の気持ちももちろんあるだろう。長男が小学校に、徐々に慣れていってくれたらいいなと思うけれど、なんともまあ、親も複雑な思いよのう学校は子どもの社会学校に行ってほしいと、誰もが普通に考えることと思う。それは、学校が素晴らしいところだからだではない！断じてそんな理由であってはならないと思うまあ、ある意味素晴らしいところなのかもしれない。嫌なところも、いいところも、たくさんの面がある場所であるから、全部ひっくるめて学べるところという意味では素晴らしいところなのかもしれない。だけれども、私が学校は素晴らしいところと言いたくないのは、学校が正しい場所であるわけでも、学校に行っていれば大丈夫ということではないから、そんな意味からである。学校という環境にはもちろん感謝しているし、なくてはならないと思っているけれどもね。で、この、「嫌なところもいいところも学べる」というところが大事なんじゃないだろうか。だから学校に行ってほしいのだいいところといえば、私は、大人になるために自分に必要なものを見つける場所の１つだと考えている。子が大人になったら何を武器に、何を大事に生きて戦っていくのか、その自分の根底の部分を自分で見つけなくてはならない。学校ではたくさんの面から自分を見つめることができる。何が得意で何が不得意で、何が好きで何が嫌いで、何が心地よくて何が不快で、何を魅力に感じて何に無関心なのか、そんな表と裏的なものを学んで身にして自分を知り上げていくことができる。その環境が整っているのが学校なのだと思っている。もちろん、その場が習い事先だったり学校外の場であることももちろんあるだろう。でも、学校における、身につけ自己を知り上げていくことができる確率というのはでかいんじゃないかと思う。そんな意味で、私は子どもには学校に通って日々たくさんのことを学び、身につけて、自己を知っていってほしいと思うのだ。ただしこの学びは、先生の言うことをしっかり聞いて従順にしていれば身につかない。先生が言うことだろうとなかろうと、自分で考えて行動しなくては身につかない。とにかく自分で考える癖をつけなければならないと思う。こんなことすらも、自ら考えて身につけていかなくてはならないから、親がその全てを教えると言うのもちょっと違うような気もしてしまう。塩梅が、難しいのじゃ嫌なところが学べるというのも大事なところ。「嫌だ」と感じるエネルギーは大きい。…大きいよね。日頃夫に感じる「嫌だ」ってものすごいエネルギー持ってるじゃない？笑（あんましいい例えじゃないね…）自分にとって何が嫌なのか、それを学ぶことができる大事な場所でもある。自分で何が嫌なのかを分かっていないと、逃げることができない。いいタイミングで逃げることが必要な時もある。上手に逃げるためには何からどう逃げるかを考える頭が必要になるわけで、何が嫌なのかを分かっていないとダメだそして、嫌なことというのはどこにでもある。学校は、いわば子どもが創る社会だ。大人になって出ていく社会は、そんな子どもたちが大きくなった姿で創っているにすぎない。心というのは子どもの頃からそんなに変わっていない。心の根底にあるものは大人になっても同じだ。子どもの社会を見くびってはいけない。子どもの社会も立派な社会だ。そこで感じる嫌なこと、理不尽なこと、それらは知っておく必要もあろう。知らなくては、そう、逃げられないのだ。回避することを学べないのだ。それらをうまく回避できるような大人になるには、知り得ていかないといけない。嫌な体験というのは、これからの経験から除外するためにあるのだ。嫌なこと、理不尽なことを経験させてはいけない、なんて考えでは、その子はその後の人生を生きるためのスキルを身につけるための経験を得ることはできない。そのチャンスを大人が奪っていることにもなる。それはあってはならない。子どもにとって家って何？だから子が嫌な経験をしても、理不尽な経験をして落ち込んでいても、安心して心を癒し、回復するための場所が必要となるのだ。それが家だ。と、私は思っている嫌なこと、理不尽なことを経験しないためにこもる場所ではない。もちろん、頑張りすぎてもう頑張れない状態になってしまったら、回復するまで「こもる」ことが必要だ。そうなった時は「こもる場所」としたらいい。でも最初から「こもる場所」であってはならない。家は、子が頑張れる力を養うための場所であるべきだと私は思う。明日、これからを頑張れるための力を養う場所。その力がなくなったらちゃんとチャージできる場所。それが、家なのではないだろうか。だから、親が（どっちでもいいしどっちかだけでもいい）子が頑張れない時に、まず「頑張れ！」「大丈夫だ！」「今日頑張ったら明日は休みだ！」「今日頑張ったら○○買ってあげるぞ！」とか言うのではなく、「どうしたの？」「何かあったの？」と、子を包み込んで（ハグ）話しをさせてあげたらいいと思う。子に話しをさせてあげる。ここが大事なのだ子が自分で考えて声に出して、声に乗せて自分の心の中にわだかまったものを体外に出すのだ。そして、わだかまったものが出た部分に、逆に親からの「安心」を入れ込むのだ。ここが大事だぶっちゃけ話の内容よりもここが大事だ（めんどくさいの意味も大事だがこっちの方が大事だ）。子が心の中に「安心」を取り込む。ここが一番大事なんじゃないだろうか。ここができれば、子どもが自分から動き出す。親からのお説教だとか教えなんてのはあんまり聞いてないし響いていないんだと思う(笑)。だって、子どもはちゃんと考えて自ら動くことができるのだもの。そうは見えなくてもちゃんと子どもはそうやって生きている。でも、心の中に「安心」がなければそれができない。だから、親が「安心」を子の心に流し込んでやるのだ。ちなみに↑のように「頑張れ！」ばかり伝えてしまうと、子どもの心に安心がないまま頑張らせてしまうから、どんどん疲弊してしまうまずはチャージさせてあげよう。「頑張れ！」は、チャージできたなと思ってから（子どもの顔が変わったとか、笑ったとか、変化が見られるはず）にしよう。子に話させて（出す）、「安心」を押し込むのだ。それが、家を、子がこれからの未来を頑張るための場所にする第一歩なんじゃないかな。ここが、子どもを守るために何よりも大事なんじゃないかな。私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓喧嘩している時の相手の言葉は聞き流しましょうね。『【夫婦】喧嘩する原因と対策。私の場合。』喧嘩ってさ、相手の言葉とか行動だけ見ていると泥沼にはまっていくよね…。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×…ameblo.jp怒らても怒られなくてもちゃんと子どもは考えている。『【子育て】「子どもは怒られて成長する」なんてのは勘違いだ。』どんな時も笑っていられる親ってのは、最強に思う。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアッ…ameblo.jp心が不安定な時はちゃんと包んであげよう。『【子育て】「小学校に行きたくない」と泣きわめく長男。』子どもの心は不安定であります。親だって、大人だって不安定な時もある。一緒だねこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。…ameblo.jp私は否定しないでほしかったな。『【子育て】子どもが親に欲していることって、何だろうね。』あなたが子どもの頃にしてほしかったことなんじゃないだろうか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
16May
- 【夫婦】喧嘩する原因と対策。私の場合。
  喧嘩ってさ、相手の言葉とか行動だけ見ていると泥沼にはまっていくよね…。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会2回目は5月20日（月）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、あなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題私が夫と喧嘩してしまう時は、だいたい心に余裕が無いホルモンバランスの乱れが、原因なんだなあと思いますこういった原因が分かっていると、相手が発した言葉に腹が立ってとか、相手の行動が許せないとか、怒りの原因だと思っていた事柄が、そこはそう「自分が思いたいだけ」なのだということが分かってきます。確かに相手の発言や行動に怒りを覚えているのだけど、その怒りを覚えた事象は、心に余裕がある時やホルモンバランスに問題がない時はべつに気にならないのだ気になったとしても、もっと冷静に話し合うことができる。カッとなって喧嘩になる、ということにはなりにくい。今日はそんな私が考えているところの解説を書きたいと思う。思い込みが持つ威力ははんぱないたいてい夫と喧嘩になった時と言うのは、夫の言葉や行動に腹が立った時だわねで、そもそもなぜ腹が立ったか？なのだが、結局、私のこと馬鹿にしている私は大事にされていないそんなことを感じるからであろうそう感じてものすごく腹が立つ。なぜそんなにもものすごく腹が立つのかと言えば、それは、そう自分が思いたいから思っていることであり、かつ、そんな自分をダメだと思っているからということでもある。どうせ私は馬鹿にされるどうせ私は大事にされないそんな思い込みを持っている。かつ、馬鹿にされる私はダメだあ大事にされない私はダメだと、思っているで、ものすごく夫の言葉や行動に腹が立ったのは、その裏付けとして、「夫がそうしてくる」という「見方」をしているからということなだけだったりする。自分がそう思い込んで自分で自分をダメだと思っているから、夫からもそう思われているという見方を、自分がしているだけだったりするのだ嘘だと思うのなら、夫の言葉や行動を１から正確に思い出してみるといい。夫が言い訳していた言葉をよく思い出してみるといい。で、じつはそんな自分が馬鹿にされたとか大事にされていないとか、考えている時と言うのは相手も、夫も同じようなことを考えていたりするものだ私を馬鹿にした発言だと思った夫の言葉には、「どうして俺を馬鹿にするんだよ」という想いが込められていたりする。私は大事にされていないと思った夫の言葉には、「どうして俺を大事にしないんだ」という想いが込められていたりする。お互いがお互いに思っていたことが同じだったりするわけだ。おお、似たもの夫婦とはまさにこのこと（？）私も夫に「どうして○○しないんだ」と言われて腹が立った時、夫の価値観に「理解できない」という部分はあったものの、夫の中にある「大事にしてほしいことを大事にしてくれない」という悲しさを、感じとったりしたものだ「ああ、私はそこを見落としていたのだな」「私は夫を傷つけていたのだな」と、気づくわけだ私が大事にされていないと感じた夫の言葉にはたぶん、「夫がほしい愛情表表現を私がしてくれない」という想いが込められていたのだろう。私が馬鹿にされたと思った言葉には、売り言葉に買い言葉で勢いついたままに口から出たいわば「本当に思っていたわけではない言い過ぎた」発言だったのやもしれぬ。もしかしたら本気で言ったのではなくて、勢いのままに口から出てしまった言葉。もしかしたら夫も言ったことを後悔しているのかもしれない。確認はしていないから真意は分からないけれどもね（なぜ確認をしないかといえばその必要性を感じないからだ）。夫は妻を大事にしたいんだよ。だったら、間違ってしまった可能性なんてとても高いんじゃないかな人生なんてものは、勘違いしていることが山ほどある。世の中勘違いで溢れている。だったら、何を信じるかは自分で決めたらいいね夫の言葉の中にどうせ私は馬鹿にされるどうせ私は大事にされない馬鹿にされる私はダメだあ大事にされない私はダメだこんなところを信じて疑わない時と言うのは、たいてい心に余裕が無い時だ。心に余裕が無い時、一番心の底で信じていることに頼る。だから、そんな心の根っこにある今まで一番信じてきたことを引っ張ってくるのだ。心に余裕が無いから、「そんなことはない」と思えない。気力がないから。今まで一番信じてきたことを、表に持ってきやすい。今まで一番信じてきた、私は馬鹿にされるし愛されないということを、持ってくるのだだからね、そんなことを感じたら、「ああ、私は今心に余裕が無いんだな」ということに気づけるといいよね忙しくて疲弊しているとか、心配事があって心が落ち着かない日々が続いているとか、子どもと毎日一緒にいて1人になれないことで息が詰まっているとか、普段から我慢しているとか（言いたいことが言えない、やりたいことができていない、そんなささいな我慢のチリツモ的な）、原因は人それぞれ色々あるよね。だから、そんな心の余裕が無くなっている原因を探って、そこを１つ１つ緩めていってあげたらいい。何が原因なのかさえ分からなくなっていたら、とりあえず今嫌々していることをやめてみたらいい。掃除したくないならしなくていいし、ご飯の準備が嫌ならカップ麺でいいし、起きていたくないなら寝てしまえばいい。そんな日があったっていいじゃないか。そんな日が増えたっていいじゃないか。大事なのは何か？自分の心だよ芋づる方式で思い出せてしまうもう１つ、心に余裕が無い時というのは、今嫌な思いやネガティブな思いをしている時に、過去にあった同じような思いをした出来事を芋づる方式に思い出しやすい。心に余裕がないからブレーキが利かなくなるのだ。それが、夫への恨みつらみをより強固なものにしていくのだよねあの時も夫はこうだった、ああだった、と、思い出すどうしてこうも芋づる方式に思い出せるのか、ここは、女性が持てる能力の副作用的なものなのだろうなと私は思います。多くの女性は、目の前に起こっている問題の解決方法として、過去の出来事から解決のヒントを見つけ出すという方法をとる。対して多くの男性は、未来に意識があるから今これからできることは何かを考える方法をとるケースが多いのだそう。女性は過去をさかのぼる。男性は未来を見ている。そんな傾向があるそうです。脳科学的に。例えば、初めて子どもが熱性けいれんを起こしたとしよう。あなたがママ友から子どもが熱性けいれんにかかった経験談を聞いていたら、瞬時にその話を思い出すことができるだろう。「これはママ友から聞いた症状と同じだわ、よしあの時聞いた通りに冷静になって対応しよう」と、考えられる。あたふたして「どうしようどうしよう」と言っている夫に「こないだママ友から聞いた話したでしょ？聞いてなかったの？忘れたの？」なんて言いたくなるのだ。似たような経験あなたもない？「あんたあの時言ったじゃん！！」って思うこと、あれ、こうゆうことだったんですね。男は過去を振り返らない（そうだと決めつけるのはよくないが…）。だものだから、女性は嫌なネガティブな思いをした時に、過去をさかのぼって同じような思いをした出来事を思い出せてしまうのだそうですよもし、このブログを読んでいるあなたが男だったなら、ことあるごとに女性から過去の過ちを指摘されて文句を言われる。同じことを繰り返されてうんざりすると思うことがあるのなら、それは、「いつまでもねちねち文句を言われるこっちの身にもなれよ」と感じるのはちょっとズレている。女性側は、「思い出したくもないことを思い出してしまってそのたびに傷ついて悲しみに暮れて自分でもどうしようもない」という状態なのだ。あなた（男）がどうのということではなく、女性ならではの性質といいますか。仕方がない。お相手の女性の心は癒えていないのだという事実に、目を向けてあげてくださいませ。だからどうしろということでもなくて、ただただその場にいてあげてくださいませ逃げずに。女性は女性で、その問題と真剣に向き合う必要があるのですけどもね。ホルモンに振り回される女性も男性も、体の中ではホルモンが流れています。人それぞれにそのホルモンの状態というのは程度があって。乱れている人もいれば安定している人もいる。乱れやすい人もいれば安定しやすい人もいる。そのホルモンの状態で、イライラしやすいかどうかということが決まることもあるわけで。私もイライラするなと思ったら生理になっていたとか、どうやら排卵期っぽいなとか、いうことがよくあるたいていイライラしている時と言うのは、どっちかだ。ああ、ホルモンか…ということがよくある。ホルモンの乱れは生活習慣の乱れも関係しているようだけれども、生活習慣の乱れというよりも、自分に合った生活ができていないということなのだろうと私は思う人に合った運動量というのも人それぞれに違うわけで、そんなの食事量だって睡眠量だって同じで、人によって違うのだ。そして、↑にも書いたように心の余裕が無い時はホルモンも乱れやすいのだとも思う。心の在り方は体の在り方にも関わってくる。人体というのは単純ではなく複雑だ。「人体とはこうだ」と１つに言い切ることはできない。人によって違うことがたくさんある。ありすぎる。じゃあどうすりゃいいんだと言えば、1つ、ものさしとなるのは「自分が心地いい」と感じる生活ができているかどうかだ。これはもう、自分にしか分からない。自分がどう感じるかを自分が常に問うていかねばならない。自分の人生、自分の心地いい基準と言うのは自分が決めることであり、他人が決めることでも国が決めることでもない。自分が決めることなのだ。そのために何かを参考にすることはあっても、何かに合わせて無理をすることは避けなければならない。無理をしないで、心地いいと感じるラインを、自分で見つけることだ。真剣に考える価値はあるよ私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓怖いよね、言うのはね。『【夫婦】本音が言えない、言うのが怖いあなたへ。』怖いのは、たぶん、相手じゃない。あなたの心にあるあなたがただただ怖がっているだけなのだ。相手は関係なかったりするもんだよ。こんにちは。子育て…ameblo.jp喧嘩は悪いことというものでもない。『【夫婦】喧嘩の終わらせ方。冷戦は終結させよう。』ピンチはチャンス。喧嘩は仲良くなるために必要だった⁉こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度を…ameblo.jp男の言葉に裏は無い。『【夫婦】夫は気遣ってくれない、よく夫婦喧嘩になるというあなたへ。』それってただ単にあなたがご主人の言葉の裏を読もうとしているだけだったりしない？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。…ameblo.jpその程度で思いとどまれるなら問題はそこじゃないかもよ。『【夫婦】熟年離婚を思いとどまる妻の話を聞いて。』離婚よりもまず考えるべきは、コミュニケーションとパートナーシップだ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
14May
- 【夫婦】本音が言えない、言うのが怖いあなたへ。
  怖いのは、たぶん、相手じゃない。あなたの心にあるあなたがただただ怖がっているだけなのだ。相手は関係なかったりするもんだよ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会2回目は5月20日（月）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、あなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。本音を言うのが怖い。本音を言ったら否定されそう、怒られそう、馬鹿にされそう、笑われそう、恥をかきそう、などなどネガティブな想像が働いて言いにくくなる。そんな経験は誰しもいつでも経験していることではないかと思います（経験無いなあという人はこの先は読む必要無いですよｗ閉じましょう）。私もよくそう感じて言い出せなかったり、違う、思ってもないことを言ってごまかしたりしていた。これは相手が夫でも、友人でも、あったように思う怖いから、自分を守るために言えないし、思ってもないこと言ってごまかして自分で言ったくせに思っても無いこと言うもんだから後味悪い気分で言わなきゃよかったと後悔したりする。で、コミュニケーションに難しさを感じるわけだけども、ここで気づくべくは自分がコミュニケーションを難しくさせているだけなんだということ。自分が勝手に怖がって本音を言えないことが、コミュニケーションの難しさを生んでいる。そして、本音をやんわりと相手を傷つけないように言うためにはとか、上手く伝えるために言い回しを考えなくてはと考えあぐねるから余計難しくなる結局、本音を言うことを怖がることがコミュニケーションをより複雑に難しくさせている。ぶっちゃけ、本音を言えばそれでいい。それで終わる問題なのだ。いたってシンプルなのだ。シンプルでいいのだ。本音を隠していいことはない私は、「思ってもいないことは言わない」ということを意識している。無言でいる方がマシだ思ってもいないのに相手に合わせて話しをするのは自分が自分をごまかしているだけだ。そんなの、相手にも失礼な態度だと思うのだよね。で、ここで、「本音を言うと怒られそうで（嫌われそうでとか呆れられそうでとか）怖くて言えない」という現象が常となるとどうなるかを考えるそれは、自分が自分を大事にできないことにもなるということだ。本音を隠すとは、自分を隠すことでもある。自分を隠して、ごまかして生きる。自分の存在をごまかして生きる姿は自分を大切にできていると言えるのだろうか？馬鹿にしないでほしい笑わないでほしい怒らないでほしい無視しないでほしいと、願っているはずが自分で自分をそう扱っているということに気づかなくてはいけない。馬鹿にされると思って言わない、は、自分が一番自分を馬鹿にしている行為だ。自分は馬鹿にされて当然な存在だと言っているようなものだ。笑われたら嫌だなと思って言わない、は、自分が一番自分を笑い者にしている行為だ。自分は笑われて当然な存在だと言っているようなものだ。怒られるかもしれないと思って言わない、は、自分が一番自分を怒られる人間だとしている行為だ。自分は怒られて当然な存在だと言っているようなものだ。無視されたら嫌だなと思って言わない、は、自分が一番自分を無視している行為だ。自分は無視されて当然な存在だと言っているようなものだ。そしてこられらの「怖い」に執着していることはつまり、馬鹿にされたらダメだ笑われたらダメだ怒られたらダメだ無視されたらダメだと、自分が自分をダメだと否定している部分でもあろうだから、余計にそうなることが怖くなる。自分で「ダメだ」と否定していることだから、他人から指摘されるのが怖いのだ。人間失格とでも烙印押される恐怖じみたものがある。だから、馬鹿にされてもいい笑われてもいい怒られてもいい無視されてもいいと、逆に許可してあげることも必要になる相手関係なくなると言う衝撃…否定するのではなく、許可する。それでもいい、大丈夫と認めてあげる。他人の誰かから、夫や友人から認めてもらうのではなくて、自分が自分を認めてあげる。自分がちゃんと自分を許可して認めてあげることが大事なのだ。じゃなきゃ周りは認めてくれない。自分自身が認められないことを、他人は認めてくれない。人間、そんな簡単じゃないからね。でも、いたってシンプルなのだ自分が自分を認められれば、他人も自分を認めてくれるよ。ここにあるカラクリは、もっぱら自分の中に問題がある。自分の持つ目に問題があるし考える思考癖に問題がある。自分が自分自身に認められない問題があるとすると、自分はそこにダメ出しをする。自分責めとか自己否定って言うケースもあるね。自分でダメだと否定している部分は、たとえ他人が否定するつもりなく触れてきたとしても、「否定された！」と受け止めてしまう傾向が強くなる。だから、この時、相手の心情なんか関係ない。相手の存在なんて関係なくて、あなたの感じた衝撃の強さが馬鹿にされた！怒られた！笑われた！呆れられた！という感情を結び付けてしまう。相手の心情なんか関係なしに、自分が勝手にショックを受けいているという構図。浮気していないのに「浮気だ！」と嘆き叫ばれたりとか、あるけれど（ないか？笑）、ここには「どうせ私なんてどうでもいい存在で浮気されても仕方ない」なんていう思い込みを持っていることが原因だったりするわけだ。もうね、相手関係なくなってしまうのだよね。ほんと人生諦めが肝心よ…だから、どんな自分をも自分が許可して認めてあげることが大事になってくるのだよ。自分がちゃんと、どんなにダメだと思うところも、「それが私よね」と、否定しないで認めるのだ。私は、よく自分都合でものごとを考えるし、無神経なことを言うこともしばしば、よく私の発言を他人には勘違いされることも多い。「あれ？なんでそうなる？」と、ショックを受けることが以前はよくあった。だからコミュニケーションが苦手だった。私は発言しない方がいいんだと思って卑屈にもなっていた。でも今は、そんな自分も自分であると認めてしまっている。まあ、要は諦めよ。だから今は諦めて楽になった。楽になった分、「あれ？勘違いされたかな？」」と思ったらちゃんと確認するようにもなった。相手に勘違いされないようにとか、相手に嫌な思いをさせないようにとか、そんな答えのない沼の中を手探りで進むような複雑なコミュニケーションは捨てて、「違和感を覚えたら確認する」といういたってシンプルで快適なコミュニケーションを手に入れたのだ。そう、肝心要は諦めよ。諦めて自分を許可して認めてしまえ！！それがあなたの本当の在り方であり、あなたがもっとも輝ける生き方であり、周りをも幸せにさせるハッピーな存在となれるのだあなたのその「怖い」、ダメなんじゃなくて「それでいい」なのだとしたら？そのままでいいから本音を伝えよう。案外、自分が思っていたような、怖がっていた反応は返ってこないことが多いよ私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓子どもに言っていて自分ができていないことに気づく…ｗ『【子育て】「ありがとう」と「どういたしまして」を教えた時に気づいたこと。』子どもに伝えていることを、はたして我々親はどれくらいできているのだろうか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。…ameblo.jp心の余裕は無理やりにでも作ろうね。『【子育て】ママの心に余裕が無ければ子育ては難しい。』心に余裕を作って、人生をより豊かに生きよう。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップす…ameblo.jp人生間違えたくないもんね。『【ママの幸せ】自分の行動を自分で決められない自信がないあなたへ。』自分のことを周りに決めてもらいたい。周りの意見をまず聞いてから自分の行動を決める。結構そんな人も少なくないのだと思う。私も以前はそんな思考を持っていた。…ameblo.jp信じるのは目の前の夫じゃなくてその前に自分だ！『夫のことが信じきれず、責めたくなる。そして怒らせたり喧嘩になる。そんな自分が嫌になるあなたへ。』私もよく夫を不機嫌にさせていたし、怒らせていたと思う。以前は。。。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラー…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
13May
- 【子育て】「ありがとう」と「どういたしまして」を教えた時に気づいたこと。
  子どもに伝えていることを、はたして我々親はどれくらいできているのだろうか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会2回目は5月20日（月）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、あなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。あなたは普段、「ありがとう」と言っていますか。逆にありがとうと言われた時に、どう返していますか。言うのが恥ずかしかったり、なんだか負けた気がするとか悔しい気持ちがあって「ありがとう」と言えなかったり。ありがとうと言われても「いえいえ」とか「全然ですよ」とか、言い訳みたいな説明をするとかして、返事をする。なんだか「ありがとう」を拒否ってるみたいな返事をしてしまう。あなたも、そんなことないですか私はとっても多くて、普段当たり前にそんな感じなので、意識して「ありがとう」と言ったり、「どういたしまして」と言うようにしている。どうしてこんなこと考えているかといえば、子どもたちに「ありがとう」とその返事の説明を考えた時に、考え出した説明通りに私ができていないことに気がついたからだこれは、けっこう衝撃的な発見だった…「ありがとう」が言えない心理まず、「ありがとう」だけれども、これは感謝の意を表する言葉だよね。感謝の気持ちを伝えるための言葉だ。だから、相手が誰であろうと感謝を伝える時には「ありがとう」と言う。この「ありがとう」が言えると、自分も気持ちがいいものだ。言われる時と同じくらいに嬉しい気持ちになる言われても、言っても、「ありがとう」という言葉が耳から脳に伝わって、再度嬉しい気持ちや感謝の気持ちが体感できるからなのだろうなと思う。だから、「ありがとう」がたくさん言える生活をおくることは、人生をより豊かにすることにもなると思っている。子どもたちには、ここのところを理解してもらいたいと思うものだ。そのためには、自分が「ありがとう」をちゃんと言えているかが問題になるわけだが、言えてないことが多い！言えてないことのなんと多いことか…。お皿を洗ってくれてありがとう洗濯物畳んでくれてありがとういつも車でいろんなところへ連れて行ってもらってありがとう長男の上履きを洗ってくれてありがとう長男を小学校まで送ってくれてありがとう物をとってくれた時にありがとう物を運んでくれてありがとう人生で「ありがとう」を言う機会なんていくらでもある。もちろん言えてる時はあるけれども言えてない時もある。昨日ね、家族で出かけていた時に、夫が、「今日午前中1人で出かけておいでって言おうと思ったんだけど、次男が最近朝泣くから無理だなと思って…」と、言い出しました。私は1人時間を得るために、週末の朝夫に子どもたちを任せて1人で出かけることがあります。最近そんな時間が取れていなかったので、夫が気を利かせて言ってくれたのだと思います。私はそんな夫の気遣いが嬉しかったのだけど、なぜか、大丈夫よ！みたいな、強がり？のような返事をしてしまった。「最近次男のおっぱいへの執着が増しちゃったもんね。ちょっと無理だよね」みたいな返事をして（卒乳がまだの次男は朝おっぱいを求めてもらえないと大音量で泣き、夫じゃぜんぜんその涙を止められない）、「ありがとう」が言えなかった。今思えばなんであの時「ありがとう」と言わないで言い訳みたいな説明して強がったんだろう…と、思う不思議だ。なぜ「大丈夫よ！」みたいな態度をとったのだろう。内心のどから手が出るほどほしいのに…1人時間。私はけっこう強がって返事をしてしまう癖が、あるようで、素直に「ありがとう」が言えない時があるへんなのと思うが、恥ずかしかったり、ダメなやつだと思われるのが嫌だったりして、言えないのだろうなと思うのだ。そうゆう気持ちは脇に置いて、「ありがとう」を言いたいものだ。「どういたしまして」が言えない心理「どういたしまして」って、あまり言わない。まあ、目上の人には言わないよね。だからだろうか。私は子どもに、「ありがとう」って言われたら「どういたしまして」と言ったらいいよと伝えている。長男は6歳、次男は3歳。まだ目上の人には使えないということは教えていないのだけど、まあ、「ありがとう」と言われた時の返事としては妥当なんじゃないかなと思っている。まあ要は、「ありがとう」をちゃんと受け止めて、拒否らない！！ということを分かってほしいのだ「いえいえ」「そんなことないです」「あーそれは○○が○○だったからねぇ」とか、ありがとうを跳ね返したり言い訳でうやむやにしないということ。そうしてしまうのは、感謝されることに対して怖くなってはいないかなと思う。感謝されることが怖い。こんな自分に感謝されても何も返せないしとか、そんな価値がないとか、思ってはいないだろうか。でもそれは、ありがとうに対するものではなくて、自意識が強くなっているだけだということでもある。そんな複雑に考えることではなくて、ただ、「ありがとうを受け止めましたよ」と返事するだけでいいのだ。それは「どういたしまして」でも「うん、喜んでもらえてよかった」でも「こちらこそありがとう」でもカタチは何でもいいわけで自分を意識しすぎて怖がって拒否ることはしないということを意識したい。ありがとうを受け止めましたよという気持ちを表現することが、大事なんじゃないだろうかと思う。そこで最も簡単で丁寧にそれを表現するのが「どういたしまして」で、子どもも使えるものだと思うのであります子ども同士や、親に対して言う分には何も問題はないわけだしね。今の時期なら間違って使ってもほほえましいしね。「ありがとう」を言うことと同じくらい、ありがとうを受け止めましたよという表現は大事だと思うのであります。言えばいいのだだから私は、「ありがとう」を言うようにこれからも気をつけたい。夫には、私を気遣ってくれたことに対して「ありがとう」を言いたい。だから今日ちゃんと伝えたいなと思っている子どもたちに教えるのに、自分ができていないなんてなんと恥ずかしいことか！！ここは頑張らねばいけないで、恥ずかしいとか悔しいとか負けた気がして言えないという気持ちは、べつに悪いことじゃない。もちろん、それで「ありがとう」が言えなかったり、ありがとうを受け止めることができなかったりするのは問題だけども、そう感じてしまうのはそう感じてしまう出来事が過去にあって、それが原因なだけだ。だから今は、恥ずかしいとか悔しいとか負けた気がしてしまうとかがあっても、それでいいから言えばいい。「だから言えない」というのはただの思い込み。「だけれども言う」とすればいい。「だから言えない」という思い込みを大事に握りしめていたら現実は何も変わらない。「だけれども言う」に変えていくと、現実は違う方向に回り始める。どんな方向に回り進むのか？それはぜひ、体感してみてくんなせえ私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓メリットばかりを気にしていたら大事なことを見落とすよ！『人生にメリットを追い求める人たちへ。』私は時代の最先端を行っていたんじゃないだろうか。「いい子症候群」という意味で(笑)！こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しており…ameblo.jp「ありがとう」が言えるって大事よね。『【子育て】「ありがとう」が自然と言える子どもになってほしいなら。』心が動けば口から出てくる。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラ…ameblo.jp受け身でいては大事なことを体験できない人生になる。『【子育て】受け身の人生と掴み取りに行く人生。』人生をどう生きるかは自分が決めなくちゃならない。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアッ…ameblo.jp母性はあっても本音は違うは当たり前。『【子育て】母性と本音。』2つは違うのだと思う。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラー…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら
12May
- 人生にメリットを追い求める人たちへ。
  私は時代の最先端を行っていたんじゃないだろうか。「いい子症候群」という意味で(笑)！こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会2回目は5月20日（月）11時～12時半です詳しくはこちら↓『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp普段話さない人と話したり、否定されない心地よい環境でおしゃべりする経験、あなたもぜひお待ちしていまーす。さて本題。昨日書いたこちらのブログ↓『「子どもを持つメリットってありますか？」と問う若者たちよ。』メリットばっか気にしてたら最終的には損するぜ？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップ…ameblo.jpなぜ子を持つことに対してメリットデメリットを考えるのだろうと書いたけども、昨日書いていなかったが1つ、「怖いから」という理由もあろうかと思う。メリットで考える若者たち私は若い頃、色々なことが怖かった今思えば私が「子どもはいらない」と考えていたのも、結局、子どもを持つことが怖かったのだと思うこの「怖い」、色んな「怖い」と一緒で、会社に行くのが怖い人目が気になって怖い自分が間違っているようで怖い怒られそうで怖いそんなんと同類のようだった気がします。私の場合は子どもを持つとはつまり、子どもの命を守らなければならなく、自分が育てなくてはならないために自信が無くて怖かったり、会社でやっていけるのかとか、世間は私をどう見るだろうかとか、自分の立場がどうなってしまうのかが怖くなる。あまりにも経験がなくて未知の世界そこに、自分が幼い頃の記憶に「親が怖かった」とか「怒られた」記憶が多くあれば、余計に子を持つことに対していいイメージを持つことが難しくなるだろうねそして現実に、子どもがいる女性においての社会での立ち位置というのが弱かったり、あまりよく思われていないところを見てしまうものだから、自分の場合はどうなるのだろうと心配になったりする。そんなことで、「怖い」と思うから、「メリット」を探すという心理もあるんだろうなと思いました。この自分の中にある「怖い」を上回る「メリット」があれば、大丈夫だと思える。…というような。保険をかけたいのかな。そんな感じ。以前、「いい子症候群の若者たち」という本を読んで思ったのだけど↓自分のことよりも周りを優先しすぎている傾向があったり、自分のことを大事にすることが分からなくなっている人が多くなっているような印象を持ったのだけど、そんな人たちからすると子どもを持つことのメリットを考えることは、必然なのかもいしれない正体は「思い出し怖い」そもそもの世の中自体をメリットデメリットで考える傾向があるのだろうか。もしそうだとして、その根本には「怖いから」が、あるのではないだろうかと思う怖いからしたくない。でも怖くてもしなくちゃいけないと言うのならメリットがほしい。メリットがあればやる価値がありそう。…みたいなそんな場合もあるんじゃないかなということ。この考えが正しいとは思っていません。ただ、私が考えていることです。で、だ。たいていの「怖い」は、厳密に言えば今目の前にある問題に対するものというよりは、「過去の経験からくる思い出し怖い」である可能性方が高い。会社に行くのが怖い人目が気になって怖い自分が間違っているようで怖い怒られそうで怖いなんていう「怖い」はね自分の過去をさかのぼって幼少期の頃から繰り返し経験してきたことを思い出しているだけ。親に怒られた、親に怒鳴られた、親に無視された、親にそっけなくされた、親に嫌われた、親に好かれなかった、親に役立たずだと言われた、親に価値がないと言われた、親にダメだと言われた、親に…そんな、一番身近にあった親という存在から、繰り返し受けてきた経験によって感じた怖さを、今の「怖い」という感情でよみがえらせている。そこから来る「怖い」なのだ。今感じるたいていの「怖い」は。だから、まあ、言ってしまえば、勘違い？勘違いなのかもしれないよその「怖い」って思い出しただけのもので、「今」とは関係無かったりする。てか、関係ないという問題なのだ。「思い出し怖い」を克服するには怖いと感じてしまうのはもうしょうがない。身も蓋もないようだけども、しょうがないのだ！だから、そのまま突き進むしかない怖い！でも行く！しかないのだこの先の人生ずっと、怖いの先を行くしかないのだ。だから、その怖いという気持ちは否定しなくていいから、そのまま進もう。進んだ先に、「怖くなかった」がある。「思い出し怖い」を減らすためにはこの、「怖くなかった」という経験が必要だ。「思ってたんと違う」という拍子抜けする経験が必要だでもその経験は、「怖いまま進む」ということをしないと手に入らない。だから、怖い！でも行く！を、するのだ。しんどいかもいしれないけれど、大丈夫。何があっても、結局は大丈夫なのだ。ピンチになっても誰かが助けてくれる（「助けて！」を言う）し、失敗してもそれが学びとなる（学ぶ姿勢を忘れない）。私は何があっても大丈夫これを毎日唱えて生きていこうじゃないか人生にメリットを求めるな。メリットではなくて怖いの先を行け！…まあ、行けなくてもね、「私は何があっても大丈夫」を毎日唱えることはできるよね。ここのマインドは大事だから、毎日唱えて生きようよ。さすればいつの間にやらメリットなんて気にしないでいられるようになるから私のカウンセリングスケジュールはこちらお申し込みはこちら＊公式LINEからでもお申し込みいただけます（お支払いが銀行振り込み一択になりますが）。こちらも参考になれば↓昨日のブログ。再掲。『「子どもを持つメリットってありますか？」と問う若者たちよ。』メリットばっか気にしてたら最終的には損するぜ？こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップ…ameblo.jp自分を責めることにじつは意味はあるがいいことはない。『【ママの幸せ】うまくいかない時に自分を責めない。』こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めま…ameblo.jpおしゃべり会を利用してねｗ『【おしゃべり会のご案内】人と話すのが怖いあなたへ。』人と話すのが怖い。夫に話すのが怖い。そんなあなたもおしゃべりの練習にいらっしゃ～いこんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援してお…ameblo.jp自己肯定感ってのも、人それぞれよね。『【ママの幸せ】自己肯定感はなぜ下がるのか。』下がりやすいタイプというのがあるのだろうか。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップす…ameblo.jp自分の今の心も体も愛して生きませう質問箱始めました！お気軽にご質問をお寄せください。匿名で聞けちゃう！えみ☆子育て心理カウンセラーさんの質問箱です2男児(1歳と5歳)とオス猫 boss（4歳）の母。子育て心理カウンセラー。管理栄養士。ご相談随時受け付け中。お気軽にDMどうぞ。男性脳・女性脳、心のことをつらつら考える。amazarashiが大好き♪出産前はテコンドーのプムセ選手。産後現在次男授乳中のため、卒乳の祝い酒を楽しみに生きる。日本酒、ワインに興味あり♪peing.net公式LINEの友達登録はこちら！お申し込みいただいています♪ブログには書いていないLINEでしか聞けない私のプラーベートやトークがお楽しみいただけます。コメントには100％ご返信します。仲良くしてくださいませｗ現在、オンラインカウンセリングやメール、LINEでのご相談を受付中です。お気軽にお申し込みください画像をクリック↓facebookやってます。子どものことや私の考えなどなど書いてます。よかったら覗いてみてください→こちら