スピリチュアルに”逃げる”と人生はさらにハードモードになる

スピリチュアルに逃げない！

僕は18歳から精神世界（スピリチュアル）

にどっぷりとハマり

その頃から瞑想を始めました。

当時はまだ日本で

スピリチュアルブームが起きる前だったので

書店にはそうした本がほとんどなく

マイナー出版社から出てた

海外書籍の日本語訳版などを取り寄せて勉強し

一緒に精神世界を探求していた

28歳年上の人と実践しながら

意見交換などしてました。

そうして28歳で

自身の健康管理のためにヨガを始め

ヨガが瞑想と深く結びついてることを知って

インストラクター資格を取得して

現在に至ります。

また父親がうつ病、自殺未遂、

アルコール依存症を患ったことから

独学で精神心理学を学んで

家族の側からサポートしていたこともあり

25歳からボランティアで

スピリチュアルをベースとした

カウンセリングもおこなうようになりました。

そのような経緯からもわかるように

僕はどっぷりとスピリチュアルの世界に

染まりきっていました。

ただ現在の僕は

あまりスピリチュアルを意識していません。

これは信じてるものが変わったとか

スピリチュアルが嘘だと

思ってるわけではないんです。

僕の価値観や生き方のベースには

当然のようにスピリチュアルがあり

それを前提として生きています。

それはこのブログを読んでくださってる

皆さんにも伝わってるんじゃないかなと思います。

ただ、今の僕は

スピリチュアルを意識して生きるよりも

この現実をしっかりと受け入れ

現実に根差して生きることが

一番大切だとわかってるから。

今回なぜこのような内容を書いてるかと言うと

スピリチュアルの考え方が

諸刃の剣となって

スピリチュアルに逃げてる人が

少なくないから。

例えば、星読みなどですい星の逆行など

いわゆる良くないコトが起きる時期や

宇宙のバイオリズムがあり

その影響で物事がうまくいかなかったり

停滞するという考え方。

正直、僕はこの類には

疑問を感じています。

確かに僕ら人間が抗いようのない

宇宙のバイオリズムのようなものがあることは

確かです。

でも、それと自分を取り巻くことが

うまくいくかどうかは

別のことなんですよ。

よく見かけるのが

何かを実現したり手に入れるために
この現実と自分に向き合うことや

努力や苦しみを味わうこともなく

それが手に入らない現実を受け入れられないから

その原因をスピリチュアルに

委ねてしまってる人がいます。

「今は○○星が逆行してるから

うまくいかないんだ。」
「今は○○の影響があって

破壊と創造の時期だから

これがダメになったんだ。」

とかとか。

そういう人にとっては

スピリチュアルがちょうどいい

言い訳や逃げ道になってるんですね。

僕から見れば

「いや、あなたが努力してないだけやん！」

って思うし
「まず自分に向き合えよ！甘えるな！」

って思ってます。

この世界はそんなにぬるくない。

何かを変えようと思ったり

何かを成し遂げたいなら

この現実世界の中で

それに相応しいだけの努力や行動を

起こし続けなければいけない。

そうした過程の中で

僕らは打ちのめされて哀しみ

絶望し、自信を失くし

そこから這い上がっていきながら

何かを見つけて喜び

幸せを感じて

揺るぎない本当の自信を手に入れていく。

そうした喜怒哀楽の

いろんな感情を経験し

そこから多くのことを学び得るんですよ。

それこそが魂の成長であり進化であって

その魂の進化成長をするために

僕らの魂はこの世界に

肉体をまとって降り立った。

だからこそ

その苦悩やもがき苦しむことから

逃げてはいけない。

今の現実が厳しいなら

その現実をしっかりと受け入れ

そこから抜け出し

自分の願うようになるように

行動し続けなければいけない。

そんな最中

不安になったり自信を失くしたりして

自分の行く先を見失うことだってあるだろう。

そんな時の道しるべや拠り所が

スピリチュアルなんですよ。

その道しるべや拠り所があれば

まったく光の見えない中でも光を見出だし

生きる力を取り戻して

また前を向いて歩き出せる。

スピリチュアルは

この現実世界で戦い

進化成長するための道しるべであって

人生が思い通りにならないことの

都合のいい言い訳なんかじゃない。


生きてると

本当にいろんなことがある。

そんな現実を受け止めながら

それでも前を向いて歩いていけるように

僕は願っています。

どうにもこの現実が苦しいなら

心理コーチカウンセリングを

受けてみてください。

またスッキリと自分を整えて

自信を持てる自分でいたいなら

ヨガクラスに通ってみてください。

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あなたの人生を豊かにしていく

お手伝いをしています。

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瞑想が難しいのは、僕らの脳が超絶おしゃべりクソ野郎だから。

今は心身の健康や

人生に良いとされるライフハックなど

多くの情報が溢れているので

瞑想がすごく良いというのは

誰もが聞いたことがあると思います。

精神の安定
自律神経のバランスを整える
気持ちが前向きになる
創造力が高まる
などなどその効果効能は

現代を生きる僕たちには

喉から手が出るほどに欲しいものばかり。

ただ、そんな瞑想も

「うまく出来ないんですよ…」

という声を多く聞きます。

この瞑想がうまく出来ない理由として

一番多いのが

「頭の中でいろんな考えや想いが巡って

全然集中できなんです！」

というもの。

一度でもやってみたことがある方なら

「わかるわーそれ！」

って言うんじゃないでしょうか。

これ、僕も本当によくわかるし

僕も瞑想を始めた頃に

一番のハードルになったのが

この思考の巡りでした。

静かなところで

目を閉じて動かずにジッとしている。

そうすると頭の中では

次から次へと

いろんなことが浮かんでくるんですよね。

次々に思考がめぐるものだから

まったく無になれない。

それで

「あぁ、ダメだ！全然出来ないや…」

となる。

これは視覚、聴覚、触覚などの

五感が遮断されて

脳に外から入って来る刺激がなくなると

脳が超絶おしゃべりクソ野郎になるから。

思考がぐるぐる巡り続けて

まったく落ち着かなくなる。

僕も18歳で瞑想を始めた頃

この思考の巡りにすごく苦悩しました。

そこで様々な瞑想法を実践していく中で

まず瞑想の過程となるストーリーを

丸暗記することにしたんですね。

ある瞑想法では

深い水の中へと入って行ったり

また別の瞑想では鳥のように高く羽ばたいて

上昇気流に乗って、どこまでも高く高く

舞い上がっていくものであったりと

その目的や意味によっていろんな瞑想法があり

まずその流れを完全暗記して

そのストーリーを自分の脳内で

いつでも再生できるようにしました。

そして、瞑想に入る準備となる

呼吸や姿勢などのルーティンを

試行錯誤しながら見つけ出し

それを終えて準備が整えば

そのストーリーを脳内で再生しながら

深い瞑想に入っていくようにしていました。

そうしたことを繰り返してるうちに

20代後半ごろには

自分の肉体の感覚が一切感じられなくなり

完全に無の状態になるところまでは

すぐに入れるようになっていきました。

そう。

僕は瞑想に入るための正しい準備と

瞑想の流れを脳内で完全再生できるようにしたからこそ

思考の巡りに邪魔されることなく

深く瞑想状態に入れるようになったんですね。

そうして28歳で健康管理のためにヨガを始め

ヨガの根底に瞑想があることを知り

勉強をして資格を取得し

ヨガインストラクターとして仕事を始めて

現在に至ります。

ヨガを深く学び実践して気づいたことは

瞑想の実践のために

ヨガがすごく理にかなっていて

合理的に創られたものであるということ。

昔の僕はヨガを知らず

ヨガの修練で最終段階の1歩手前にある

瞑想からいきなり始めたので

すごく難しかったのですが

ヨガの修練順序に沿っていけば

思考の巡りに邪魔されず

比較的簡単に深い瞑想状態に

入っていけることを知りました。

それで創り上げたのが

ココソラの「眠れるヒーリングヨガ」であり

その最終段階にある催眠誘導瞑想です。

眠れるヒーリングヨガを

受けたことがある方なら

察しがついてると思いますが

催眠誘導瞑想で僕が話してることは

僕が瞑想を実践していくために

丸暗記したストーリーそのものなんですよ。

目的や意味によっていろんな瞑想法がありますが

それらを独自に組み合わせて創り上げたもの。

そして深く瞑想に入っていくための準備が

眠れるヒーリングヨガの

ウォーミングアップであったり

ヨガのポーズや呼吸法です。

瞑想は現代社会を生きる僕らに

多大な恩恵を与えてくれる

素晴らしいツールです。

でも、脳の仕組みや特性から

いきなり瞑想をやるのはなかなか難しい。

だからこそヨガを実践してみてください。

瞑想の為にヨガをするのは

一見遠回りなようですが

実はそれが一番合理的な近道で

瞑想の恩恵を日常生活の中で

感じ取れることでしょう。



現在「眠れるヒーリングヨガ」クラスは

高松と丸亀で開講していますので

～眠れるヒーリングヨガ～

詳しくは↑からご覧くださいね。
 
 
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「自分をゴミ箱にしない！」そう決めたところから人生は輝き出す！

僕はいつも”自分ファースト”を推奨しているし

僕自身も実践していますが

この自分ファーストとセットになる

大切な考え方が

「自分をゴミ箱にしない！」

これはジャンクなもので

自分を満たさないという意味で

口に入れるものはもちろんのこと

自分の身の回りのモノや行動

人間関係も含めて

すべてにおいて大切な基準になることです。

わかりやすい例で言えば

高アルコール飲料のストロング系。

とにかく酔えれば何でもいいし

安く済ませたいと

激安ディスカウントスーパーでセールになってる

ストロング系缶チューハイなどを

箱買いして毎日数本飲んでる人も

今の日本には沢山いることでしょう。

このストロング系に関しては

実は業界的裏事情があって

ビールや発泡酒はその製造過程に対して

高い酒税がかかるようになってて

どうやっても安い商品にはならないんですね。

またアルコール度数が10％を超えても

高い酒税がかかって安い商品にならない。

そこでぎりぎりのアルコール度数9％台で

ビールや発泡酒ではない

安いお酒を造ってるのですが

アルコール度数が高くなるとアルコール特有の

匂いや味が強くなるので飲みにくくなるんです。

そこに香料や砂糖、添加物をバンバン入れて

甘いジュースのような味にして

飲みやすくしたのが

ストロング系と呼ばれるお酒です。

そう、決して身体には良くないし

ジャンクの極みみたいな

アルコール飲料なわけですよ。

それを毎日何本もガバガバと

飲んでるということは

自分の身体をジャンクで

粗悪なモノで満たしていることになる。

まるでゴミ箱のように。

自分で自分をゴミ箱にしてしまえば

あなたはどうなるでしょうか？

添加物、甘味料、高アルコールで

身体に良くないのは当然のことながら

それがあなたの潜在意識に与える影響は計り知れず

マインドやメンタルを

内側からじわじわと破壊していくんですよ。

だってゴミ箱なんですよね。

それならば

他人があなたをぞんざいに扱っても

汚い言葉を浴びせても

何も問題ないんですよ。

嫌なことや汚いものは

すべてあなたに押し付け

ボロ雑巾のように扱って

後はポイ捨て。

そんな扱いをされて

当然な人間なんだと

自分自身が決めている。

そんな生き方をあなたは望んでいますか？

誰だってそんなの絶対に嫌ですよね。

だからこそ

自分をゴミ箱にしちゃいけないんです！

自分をジャンクで粗悪なもので

満たさないでください。

それは口に入れるモノだけでなく

行動や人間関係も含め

自分を取り巻くすべてにおいて

自分が心地いいと感じれる

基準に照らし合わせて選択していくこと。

あなたはゴミ箱なんかじゃない。


絶対に自分をゴミ箱にはしない！

そして自分ファーストを大切にしていく。

これが、人生を豊かにしていくための

カギとなるんじゃないかと

僕は思ってます。
 

まずは自分で自分を

大切にしてあげてください。

僕は、そんな生き方を応援しています。

あなたの日常が豊かに充実していくように

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自律した毎日がやっぱり気持ちいい！日々のルーティンがあなたを豊かにしてくれる。

ここ最近

仕事とプライベートの慌ただしさで

疲労困憊してたので

先日久しぶりに

ダラダラした時間を過ごしたんですよ。

その日は夕方から仕事が入っていたので

昼過ぎまでゆっくりしようと思い

朝はダラダラと布団の中で過ごし

9時頃に起きて、朝食をとりながら

録画してたドラマを観て

洗濯を干してから

特に何することもなくボーっと過ごしてました。

3月末から毎日続けてた

朝のコールドシャワーも洗面もせずに

ただダラダラと。

それで改めて気付いたことがあるんです。

「つまらん！」ことに。

そう。楽しくないんですよ。

まったく気分良くない。

リフレッシュ出来たかと言えば

まったくそんな事もない。

それどころか

時間を無駄にしてしまったことへの

後悔や嫌悪感が残っていて

むしろちょっとブルーに。

やっぱり自分が気持ちよく居られるルーティンは

崩しちゃダメなんだと

改めて実感したわけです。

こう言うと

「すごく几帳面でマジメな人なんですね～」

と思われるかもしれませんが

そんな僕も20代の頃は

まったくそんな生活はしていませんでした。

平日は仕事から帰ってきて

夕食をとった後はベッドに入ったまま

ダラダラとテレビを観て過ごし

0時過ぎてからやっとお風呂に入って

寝るのはいつも1時過ぎ。
休日は11時頃まで寝て

朝昼兼用で食事をとって

ダラダラと過ごして

気づけば夜になってるという

ぐーたら生活でした。

今振り返ると

その頃は毎日が楽しくなかったし

自分に自信も持てなかったなと思う。

あれからいろんな経験を積み重ね

心理学を学び、ヨガを実践し

世界で活躍する起業家たちが実践する

成功者としての生活様式や価値観を

取り入れて実践していくうちに

自分自身が完全に変わったことにも

改めて気づきました。

疲れている時は

スケジュールの組み方を

調整すればいいのであって

日々のルーティンまで

崩しちゃダメなんですね。

僕らが毎日を快適で

心地よくいられるかどうかは

自分が心地いいと感じれる

規律正しいルーティンを見つけだして

それを毎日続けていくことに

かかっています。

人は誰だって

人から強制されたり

コントロールされることを

本能的に嫌います。

でも、自分で自分をコントロールすることは

まったくその逆で

気持ちいいんですよ。

自分で自分を律して

自分を高めてそれを保持していく。

そうした自律した毎日が

あなたの毎日を豊かにしてくれます。

まずは小さなことからでいい。

自分が晴れ晴れとして

気持ちいいと感じれることを

日々のルーティンとして

取り入れてみてください。

そうした小さな積み重ねが

あなたの人生を変えていくでしょう。

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4/21サンポートホール高松で脱アルコールセミナー開催しました！

4/21(日)サンポートホール高松で

第2弾となる脱アルコールセミナー

「お酒を飲まないことで得られる幸せな毎日」

を開催。

4名の参加者で

2時間半しっかりと自分に向き合いながら

お酒を必要としない人生を始めるために

「今の自分に何が出来るか？」

を皆さん真剣に考えていました。

前回受講さた方が2度目の受講をされて

「前回よりも良かった！」

との感想を頂いて

僕らもホッとしています。

確かに壇上から感じる

受講者さん達の反応が

前回よりも確かな手ごたえがあり

これからもこの活動を継続して

お酒をやめたい人の充実した人生の

後押しになれればと思います。

ちなみに2度目の受講をされた方は

毎日お酒を飲んでいましたが

前回のセミナー受講後

10日間お酒をやめることができたとのことで

そういうのを聴くとめっちゃ嬉しいですね！

僕らが主催するこの脱アルコールセミナーは
「お酒を絶対に呑んじゃダメだ！」
じゃなくて

「飲まなくても全然平気だし

むしろ飲まない今がめっちゃ楽しい！」

と思えるようになるためのセミナーです。

次回3回目の開催は

7月14日㈰を予定していますので

ぜひ参加してみてくださいね！