ブログ主のともよしです！
私は、40代主婦で、
理系好き、論理的思考が好物。
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知的障害ありの自閉スペクトラム症男児のチュンさん(今8歳)の生活記録と
発達障害特性や不安定愛着でコミュニケーション不全の夫との
生活から気付いたことを主に書いてます。
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なんだか今日は気持ちがザワザワする日…。
別に何かあったわけでもないのにね。
まあ、そんな日もあるかな。
これ、愛着の勉強しつつメモを取ったノート（A5ルーズリーフ）の厚み。
こんだけ書いてるのに、覚えてる量の少ないこと…
愛着以外にも、「これ、覚えよ」って思ってメモした内容が、
同じ厚みのルーズリーフの束になって、あと2つある。
そんだけやってても、
なーんも覚えてないのね、わたし…
って思ったら、なんか、若干虚しくなってきたよ
愛着を学んでから
他者に共感するってことが
自分で自分を支えて
愛着を修復していくのに
必要なんだなって改めて思って、、、
それから、私は自分を俯瞰して見るってことを
意識してるのね。
「共感する」って、
相手の視点で物事を見て、
それを自分の立場に置き換えたら…って
するから、
なるべく、
自分の気持ちや視点、一直線！
じゃなくて、
俯瞰して、別の角度からは
自分はどう見えるんだろうか？
って視点をずらすことを意識してるのね。
そうすると、「私、結構いけてるんじゃない？！」って
思っていたことも、
ん？いや、大したことなくない？・・・って
思い直すことが多くて😅
それにやっぱり『褒められたい』欲求っていうのが
すごいんだなぁと改めて感じるのよね・・・
親から褒められなかった
というフラストレーションが
いつまででも蓄積していて、
誰からでもいいから、
褒められよう、褒められようって
思って行動してる感がすごくある・・・。
褒められたくてやってることは、いずれ失速するからね😅
「褒められたい気持ちは分かるけど、
疲れるだけだから、無理しなさんな」
って自分に問いかけて、
本当にやりたくてやっていること以外は
スイッチオフすることに。
人に褒められたくてやっている言動もスイッチオフ。
「人に○○って思われたらどうしよう・・・」とか
思っていることも、
”○○って思われないために行動する”のは、
本当の意味で自分のやりたいことではないから、
諦める。
そうやっていくと、意外と自分はシンプルに
まとまってくるんだけど。
自分の、しょうもなさも実感するから
ちょっと凹むのね笑
勉強はね。
全然、頭の中には収納されていないんだけど、
「あぁ！なるほど、そうか！！」と何か分かると
とっても気持ちがいい
から、
そのためにやってるんだな笑
でも、覚えてないから、
人に問われた時、全然わかってなくて
恥ずいんだけどさ笑
ノート見返せば、「あぁ、そうだった」って思い出せるんだから、
カッコつけずに、そのスタイルで行くかーと思う😅
人から「なんだかんだ言って、あんまり分かってなくない？
」
って思われそうだし、
側から見たら、ダサく見えるだろうなぁと思うけど
それが私なんだから、いいんじゃない？
しょうがないんじゃない？😅
そんなことを考えて、
ちょっと落ち込んだり、浮上したりする
午前中でしたとさ。
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