どこを見るかで私の人生は幸せにも不幸にもなる理論

私は、40代主婦、このブログの主

ともよしです！

私の詳しい自己紹介はこちらを読んでくださいな～。

知的障害ありの自閉スペクトラム症男児のチュンさん(今8歳)の生活記録と

発達障害特性や不安定愛着でコミュニケーション不全の夫との

生活から気付いたことを主に書いてます。

※当ブログのコメントの掲載・削除は私の独断と偏見で決めております。

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なんだか疲れているらしく、文章を書く気が起きない本日。

まあ、そんな日もあるよね。

でも、少しだけ最近、読んだ本に書かれていたことをメモ。

左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ

自分が焦点を合わせたものが増えていく現象というのがあるそう。

いつでも自分の人生の中でイケてるところを

喜ぶようにするのが良いそうです。

良かったな、嬉しいなに注目して焦点を合わせる。

そうじゃなく、日常を「あれが嫌だ」「ここが気に食わない」と

不満のかたまりにしてしまうと、

不満に焦点が合ってしまうので、不満が増えるんですって・・・。

確かにね。

嫌だな～、気に食わないな～が、いつも心の中にある時って

絶対良いこと起きないもんね😅

良いことが起きてても、気付けてないってことなんだろうけど。

そういう不満をいつも考えるの、そろそろやめにしないとね🥰

今週こそは、グルグル思考からの脱却を頑張ろうと

思っていることについてまとめるぞ。

今週も、息子が早く帰ってくる日もあるし、

保護者会もあるし・・・で、

時間にゆとりはないけど、

疲れた時には休まないとね。

っていうか、愛着の本には、

「疲れる前に休むことが自愛」って書いてあったんだけどな😅

なかなか自分を大事に愛してあげるって難しいもんですなぁ。

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