16時間断食するようになって、かなり体調は良くなった。
風邪引いて、しんどい…ってことが無くなった。
なんか、ちょっと喉に違和感？痛いかも？という日があっても、
翌日、絶食時間をちょっと伸ばしたり、身体を動かしているうちに治ってしまう。
少しくらいの体調不良は1日で回収できるようになったのは、本当に有難い。
だけど、風邪とは違った体調不良が、どうしてもぬぐえない…
女性用バイオリズムアプリ的なもので見ていると、
その不良は、排卵日前後、生理前後に集中的に起こるから、ホルモンのせいなんだろうなぁ…と思うけど
断食はしているけど、食べる物があまり変わっていないからかなぁ…
タンパク質を摂ろうとは思っているけど、結局、自分にかけるお金をケチりやすいのと
自分のためだけに料理をするのも面倒になってしまって…
腸内環境を整えると、体中が整うのだろうなとは思うが、
そのための運動だとか、良質の油だとか…
意識して生活切替るみたいなことはできてないからなぁ…
実際、ちゃんとそれをやろうとすると、時間とお金がかかる
少し前までは、首と肩が激痛シーズンというのがあったのだけど、
今月は、背中と腰が痛い…
横になっていれば痛くないのだけど、立ったり座ったりしていると
筋肉が引っ張られるのか、痛い…
そして、下腹部も重痛い…
痛いって、気分を憂鬱にさせるから、本当に嫌だ…
これ、どうにかして改善できないだろうか…
婦人科いってもホルモン剤は、あんまり使いたくないし、、、
漢方を出してもらうために婦人科行くかなぁ…
チュンさんも、先週から、なんとなく風邪っぽくて、今日も「おやすみしゅるー！」というし、
今日は、二人してダルダルな1日になりそうだ…
腹が減っては戦はできぬ！
日々闘ってるママも、パパも。
育ち盛りのボクもワタシも。
肉食べよ！
間違いない☆
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