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  コーチングを知っているから向き合える母親の介護、介護から気づけたこと
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  40代女の自分磨きはどこから始める？
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  自分の人生を他人の人生としてイメージして、手帳の2021年12月に書いておく
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  四万六千日などの毎年恒例にしていることは前もって手帳に書き込んでおくといい
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  1週間の締めくくりに”もっとこうだったらいいのに・・・”と思ったことを自分磨き手帳に書いてみよう
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  自分磨き手帳に2021年絶対に片付け・断捨離を完了する！というゴールを設定しました
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  二十四節気2021・小暑（しょうしょ）は夏の過ごし方を手帳に書く
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  自分磨き手帳の１週間のスタートは、今週やりたいこと、TODOリストを書きだすことから始めてみる
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  40代・50代だからこそ自分磨きは手帳をパートナーに慌てず、焦らず、長い目でやっていこう
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  自分磨きって何をすればいいのかわからない時は、憧れのイメージを手帳に書くといい？
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  40代、50代の2021年後半の自分磨き手帳は、中途半端になっていたことも書いてみる
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  40代、50代からの自分磨きは、質を上げていく！2021年後半の目標を自分磨き手帳に書く
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  2022年の自分磨き手帳をどんなデザインにするか？いよいよ最終チェック期間に突入です！
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  2021年後半に備えて40代からは自分磨きと手帳を使って夏越の大祓など季節の行事も体験してみる
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  40代・50代女性が思考の整理をしようと思う瞬間とは？
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  40代の自分磨きは、旬の美味しいものを食べてエネルギーチャージする
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  40代・50代女性がいまから自分を磨くなら、10年後の自分を想像してみる
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  もっとこうだったらいいのにと思ってばかりでは自分磨きは進まない！そんな時こそ自分磨き手帳に書く
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  2021年後半の自分のワクワクをビジュアル化していくコラージュ手帳で自分磨きに拍車をかけよう
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  自分磨きは手帳をパートナーにしながら、コーチングで進むスピードを調整していく

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