まだ降らず～

30キロを走ったあと
翌日も走りましたよ～

で昨日はランオフ♪

休日な今日は練習会だったけど
天気不順で順延… 残念です( 」´０｀)」

でも娘のﾄｺに行く事になり
旦那さんは、普通に出勤なんで
本日も朝ラン～

☆

何だかやたらと枝が折れてたぞ？
なんで？？

本日のラン 6キロ公園
21日のラン 7キロ(芝生裸足3キロ)

予定通り LSD☆

計画通り実家から自宅まで
帰宅ﾗﾝです、約30キロ♪

ちょっと走ってるランナーなら
当たり前の距離も
昨日みたいに　全く走らない親戚からすると
ひどく変わり者に見られる!?
私など　歩きも入って完走目的ジョグなのに…(笑)

持ち物は当然、リュックに水分を入れて GO！

6時55分出発。

朝からモヤってたけど
土手も昨日とは違う～

走りはやはり1時間も走ると
足裏や指が痛い(>_<)

もう、指を丸めちゃったよ～

途中の ○○のこアリーナ♪

もうヘロヘロな12キロ辺り…

結果 4時間かかりました。
エイドは 3回。
うち 2回はこれ食べた～

食べ過ぎだな

今は身体中が痛い…
情けないね～
やっぱりロングはしっかり入れないと！

ただ走ってるときは足指裏が痛み
終わると腰が一番痛い～

難しいなぁ…

本日のﾗﾝ 30キロ実家→自宅

母のバースデーパーティーです

(9月17日@石川遼と同じ)

孫たちはいません～
私ら子供夫婦の祝い♪

ってかケーキを食べただけだけど…(笑)

太一(マメ柴4歳♂)も食べたがり～(^^ゞ

で夕方に地元ﾗﾝ。
土手を走りましたぁ～

夕方ﾗﾝ 5キロ土手

今夜は泊まって
明日は帰宅ﾗﾝ予定…
大丈夫か

全く4日も走らなかった…
故障してないのにね…

で日曜の今朝は無理に早起きせず
7時から走る芝生ラン♪

しかし落ち葉が多くて足裏にくっつく～

でもゆっくりのんびりで
BGMは SMAPで!!

アゲアゲ

でしゅうりょ

(笑)

本日のラン 7キロ(芝生1.5キロ)

旦那作成ピザ完成～

腹減ったぁ～

皆さん早くから場所取り中～

昔を思い出す…(笑)

見に行きたいけど今日は無理だな…

スマコン終わり～

21時50分くらいまでやってた♪

メンバー…
わかいな(￣0￣)/

疲れたぁ～

ヤッパ SMAPも並ぶのね～

バイキングを食べちゃいました～

お腹いっぱい…

もう、明日まで食べないぞ♪

ってこの食べ方がイカンなぁ～