２０１５年９月５日（土曜日）の出来事。

こんにちは。

２０１５年９月５日（土曜日）　晴れ。

午前６時起床。

睡眠時間、７時間ちょっと寝た。

今日からＲＵＮ＆ＷＡＬＫを再開。

いつもの公園で、約４５分歩いて、ストレッチ、腕立て伏せなどをした。

久しぶりに身体を動かして、汗をかいた。

その後、シャワーを浴びて、スッキリ。

でも、久しぶりのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは疲れた。

明らかに体力が低下しているのが、わかった。

体重、血圧測定。

体重は、８５．６ｇ、体脂肪率は、２９．１％だった。体重、８００ｇダウン、体脂肪率、アップ。

血圧は１１３/８２。

朝ご飯は、ハマチのお刺身、トマト、キムチ納豆、味噌汁、ご飯。

昼ご飯は、食パン、アボカドゆで卵のサラダ、トマト、エリンギとウインナー炒め、野菜スープ。

晩ご飯は、水菜とバナナ、キウイ、豆乳、蜂蜜のジュース。

話は変わって…

今日はＲＵＮ＆ＷＡＬＫ以外、引きこもり生活。

どこへも行かず、特に何もせず、のんびりとした１日を過ごした。

テレビも観ない、ラジオも聴かない、静かな生活。

それはそれでいいもんである。

Twitterはちょっとだけした。

ほんでもって、夕方、少しのお酒で、かなり眠たくなったので、潔く寝る事にした。

体調も精神状態も、可もなく不可もなく、フラットな状態だった。

また明日。

２０１５年９月４日（金曜日）の出来事。

こんにちは。

２０１５年９月４日（金曜日）　曇り時々雨。

午前８時起床。

睡眠時間、６時間ちょっと寝た。

昨日は、体調が悪く、午後から午後９時まで寝込んでしまった。

そのため、午前１時３０分に床に就いた。

体重、血圧測定。

体重は、８６．４ｇ、体脂肪率は、２８．４％だった。体重、１１００ｇダウン、体脂肪率、アップ。

血圧は１２０/７２。

朝ご飯は、トップバリューの天ぷらそば。

昼ご飯は、すき家のキムチ牛丼。

晩ご飯は、食べず。

話は変わって…

今日は復職カウンセラーとの面談の日。

現状報告とこれからの事をいろいろ話をした。

来月下旬、仕事場復帰の話をしたら、時期尚早だと言われた。

仕事場復帰には、慎重に、焦らず考える事が必要だと助言された。

心身ともに、様々なストレスに打ち勝って行けるだけの力をつけないとダメだと言われた。

どうなんだ！？どうなるんだ！？

休職期間、さらに延びるのか！？

まだ復職は無理なのか！？

来月、また復職カウンセラーとの面談をする事に決まったが…

先の事は、何もわからずに、今日の面談を終えた。

かなりモヤモヤした面談となった。

もちろん、言いたい事は言ったが…

面談の帰り道、久しぶりにすき家へ行った。

キムチ牛丼の中盛を食べた。

いろいろ考え事をしながら、食べたので、じっくりと味わう事が出来なかった。

少し残念である。

午後からは、自宅でのんびりとして過ごした。

音楽を聴いたり、本を読んだリした。

午後８時３０分頃から、バリカンで髪を刈り、五厘刈りにして、お風呂に入った。

少しお酒を飲んでから、布団に入った。

特に何もない夜だった。

また明日。

２０１５年９月３日（木曜日）の出来事。

こんにちは。

２０１５年９月３日（木曜日）　曇り時々雨。

午前６時起床。

睡眠時間、６時間ちょっと寝た。

夜中にトイレに行ったが、よく眠れたと思う。

体重、血圧測定。

体重は、８７．５ｇ、体脂肪率は、２６．７％だった。体重、かなりアップ、体脂肪率、ダウン。

体重、８００ｇ増加！ヤバい。

昨日の昼ご飯のキムチちゃんこ鍋が効いたのか！？

このままいくと立派な力士体型になりそうだ。

ダイエット生活をはじめないと…

血圧は１２４/８３。血圧はいつもより少し高めだった。

朝ご飯は、トップバリューのきつねうどん。

昼ご飯は、シェーキーズのピザ、ポテトフライ。

晩ご飯は、食べず。

話は変わって…

午前は、用事と昼ご飯を食べに出掛けたが、午後からは体調が悪くなり…

午後３時前から、午後９時頃まで、リビングで転寝をしていた。

足が重くて、身体がダルくて、とても眠たかった。

目覚めると、Twitterで若の里関の引退会見が行なわれた事を知った。

若の里関とは、昨年、高崎親方襲名披露パーティーでお会いして…

握手をして、サインをいただいて、記念撮影をしてもらった。

実際にお会いした事もあり、若の里関を応援していた僕。

２３年間の長い力士人生。

いろいろな事があったと思うが、今までお疲れさまでした。

そして、ありがとうございました。

テレビのニュースで、会見の模様を少しだけ見る事が出来た。

いろいろ考えると感慨深いものがあった。

そんなこんなで、午後１１時４５分にお風呂に入り、ボケっとして…

午前１時３０分頃に、布団に入った。

今日は、特別、何もせず、ひたすら寝ていた１日となった。

また明日。

２０１５年９月２日（水曜日）の出来事。

こんにちは。

２０１５年９月２日（水曜日）　晴れ。

午前７時起床。

睡眠時間、８時間ちょっと寝た。

かなり疲れていたので、朝までグッスリ眠っていた。

しかし、暑くて、寝汗をかいていた。

体重、血圧測定。

体重は、８６．７ｇ、体脂肪率は、２９．０％だった。体重、かなりアップ、体脂肪率、ダウン。

２日間の静養で、美味しいものを食べて、飲んだので、体重が２ｋｇ以上増えた。

今週はダイエット生活。

血圧は１１４/７８。血圧はいつもと変わらず。

朝ご飯は、炙り鱒寿司、焼き味噌鯖寿司、即席のしじみの味噌汁。

昼ご飯は、キムチちゃんこ鍋。

晩ご飯は、食べず。

話は変わって…

今日は歯医者の日。

先日、取れてしまった奥歯の詰め物を入れてもらう日。

そして、歯と歯茎の点検とメンテナンスをしてもらった。

歯のレントゲン撮影、歯と口の中の写真撮影をして…

歯のお掃除と歯茎のマッサージをしてもらった。

約１時間１５分なんだかんだで、歯医者で治療してもらった。

途中、眠りそうになった事が何回もあった。

結果、歯磨きはちゃんと出来ているが、もっと小刻みに優しく磨くように言われた。

あと、歯を食いしばるクセがどうやらあるらしい。

口の中の歯茎の形状から、わかるそうだ。

歯周病は、問題なく大丈夫だった。

レントゲン写真と歯と口の中の写真などの資料をもらって…

治療費、診察代など５２００円払って、自宅に帰ってきた。

また話は変わって…

昨日、９月１日、五厘刈りになった。

心機一転。

気合い一発。

５月からトップの髪の毛を切らず、伸ばしてきたが…

一転、以前のような五厘刈りにする事に決めた。

それまでいろいろなアレンジを加えてきたが、どれもあまり納得できず…

髪型をセットするのが、面倒くさい事もあり、バッサリとバリカンで刈った。

モヤモヤしていたものがスッキリした。

思考も髪型同様、シンプルでスッキリとした感じになった。

鏡に映る自分を顔と髪型を見て、なんだか懐かしかった。

ここ数年、夏は五厘刈りにしていたから…

この髪型、楽で１度してしまうと、なかなかやめられない。

見た目は、厳つく見えたり、僧侶に見えたりするが…

僕にとっては、お気に入りの髪型。

ＳＩＭＰＬＥ　ＩＳ　ＢＥＳＴ。

人生、潔く、シンプルに、日々精進して生きていきたい。

最後に、出羽海部屋の十両、御嶽海さんから大相撲九月場所の番付表が届きました。

とてもうれしい事です。

ありがとうございます。

大相撲九月場所！ケガに気を付けて！頑張ってください！

では、明日。

２０１５年９月２１日（月曜日）の出来事。

こんにちは。

２０１５年９月２１日（月曜日）　晴れ。

午前８時３０分起床。

睡眠時間、６時間ちょっと寝た。

今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止。

理由は、朝、ゆっくりと寝たため。

夜遅くまで、遠く離れた友達とメールをしていて、寝たのが、午前２時頃だった。

そのため、朝、起きるのが遅くなった。

体重、血圧測定。

体重は、８５．９ｇ、体脂肪率は、２７．８％だった。体重、１１００ｇダウン体脂肪率、アップ。

血圧は１２０/８０。

朝ご飯は、トップバリューの天ぷらそば。

昼ご飯は、食べず。

晩ご飯は、食べず。

話は変わって…

シルバーウィーク３日目。

今日も何も予定なし。

何もしなかった１日。

ご飯も食べず、テレビを付けたまま、のんびりゴロゴロ、転寝…

でも、ちょっとだけ、自分自身の事、未来の事を考えた。

今は、どん底でも、ここから這い上がっていこうと考えた。

あと、人間関係の事も考えた。

ちゃんと見極めないといけない。

僕にとって、本当に必要な人は誰か！？

必要ない人は誰なのか！？

無理をして、人との関係を保つ事は止めたいと思った。

友達。

僕には友達は少ないが、僕の事を考えてくれている人を大切にしようと思った。

自分自身が、しんどくて、困っていて、つらい時に、その人の本当の事がわかる。

自分が嫌だと思う人、合わない人、冷たい人は、心の中で切ろうと思う。

それが自分らしく生きられる事。

そう思った。

また明日。