【当ブログ管理人のダイエットの経歴】

どうも、

3分間ダイエットProです。

5年ぶりにプロフィールを更新してみました。

これまでの、僕がダイエットにチャレンジした

ダイエットの経歴です。

記事としても書いておこうと思うので、

是非僕のダイエットの実績をご覧下さい。

--------ココから

ダイエット関連のネットショップをやってます。

最初はダイエットに興味があったとか、
ダイエットしないとまずい！って思ってたわけではなく、

「ダイエット関連のネットショップしてるのに、俺？ダイエットの事なんも知らないじゃん…」

と、お客さんに提供してる物の知識も
ろくにないのにネットショップをやってる事に
違和感を覚えてダイエットに挑戦しました。


◼︎初めてダイエットに挑戦29歳の夏

それまでは太ってる事で気になったのは、
小学生4年生ぐらいの記憶しかなく、
26歳で結婚をするまではダイエットなんて、
自分には無縁のものだと思ってました。

26歳で子供を一人授かり、28歳で二人目。

気づいたら30歳の一歩手前。

自分は結婚して、子供二人のパパ、
今更ダイエットなんてする必要もない。

と、思ってた自分の肉体はいつしか
ブヨブヨとまではいかなくても

『中年のおっさん体型』

に29歳の夏ダイエットにチャレンジする時に
気付いたんです。

元々、体重計にのる習慣もなく、

身長170cm
体重68kg
体脂肪20%

男性なら体脂肪もギリギリです。

でも、実際の肉体は…『おやじ』


根っからの性格が、継続的に続けるのが苦手なので

ダイエットは最初、ずーっと続けるもの、
半年間とか一年間続けてやっていくもの。

そんなイメージがありました。

ですが、僕がやったのはたった2ヶ月間。

僕の初めてのダイエットは、
たったの2ヶ月間で、
体重が-12kg、体脂肪が-10.4%落とすことに

『成功』したんです！


◼︎二度目のダイエットはそれから5年後…

2014年に入り、僕は34歳になりました。

それから、大きなリバウンドはありませんでした。

ですが、月日が流れれば…。

何よりも僕はそもそもが文化系なので、
運動というものとは、縁がない人間。

『継続的に運動をする』

という習慣とは無縁でしたので、
29歳の時に2ヶ月間筋トレをやっただけで、

それから5年間は運動という運動をしませんでした。

29歳で痩せた時から1年間ぐらいは、
体重はこまめに体重計で計測していたので、
ブログの記事にも書いているように
30歳までは、運動をしなくても
体重をキープ出来ていましたが…

それから4年たった34歳の頃には、
体重は元の68kg近くまで戻り、
体脂肪は19%ぐらいに増えてました(苦笑)


で、35歳前にもう一度身体をリセットしよう！
そう思って2014年の5月7日～7月7日までの
2ヶ月また僕のダイエットチャレンジは
実行されたのです！

そして、その結果…。

体重は、57kg
体脂肪は11%

これまた、20代前半のボディを手にいれたのです。


◼︎ダイエットで人生が変わる！

僕は20代後半～30代前半の男性、
とくに、既婚者で子供をもつパパさんにこそ、
このダイエットという成功体験を
是非手にいれて欲しいと思ってます。

ダイエットで、ここまで大幅に痩せる、
いや痩せるだけじゃないですよ、
人が羨むようなボディを手に入れると、
以下のような未来が手に入ります(笑)

1.自分に自信が持てるようになる。
2.子供からの評価があがる。
3.嫁との夫婦仲が若かりしき頃に戻る(笑)


どれも、自分の人生にプラスにはたらきます。
自信が持てると、仕事の面でもその影響がでます。

まぁ、なんていっても、2ヶ月間で
ここまでやった！という自信は何よりも
代え難いものが手にはいると言うこと。

そして、世の中の女性からの見られ方が変わる。

既婚者フラグで相手にされないわけじゃなく、
既婚者でも、独身並みに女性の自分を見る目が
あきらかに変わるんですね。
(もちろん、服装も体型に合わせて変える必要はありますよ。)

女性はなんだかんだで、見てるんです。

別に浮気をしろとかそーいう事を
斡旋してるわけではなく、
他の女性の見方が変わるって事は、

家族関係も良くなるわけですよ。

嫁だって、女性です。
あきらかに態度が変わります。

もしかしたら、一緒にダイエットをしてくれる
かもしれないわけです。

そうすると、

お互いが若返るわけですね。

だから、必然的に夫婦仲も良くなると(笑)


そんな良いことずくめなんです。


是非ね、30代を超えたパパさんなんかは、
体験して、この成功体験を手にいれて欲しいなと。

そんなつもりで、このブログを
29歳から適当に5年間ぐらいに書いてます。

是非、2ヶ月でガッツリ人生を変えるような
ダイエットに興味をもってくれたら、
メッセージでも、ブログにコメントでもいいので
声をかけて貰えたらなと思います！

【2ヶ月のダイエットを終えた2ヶ月後は？】

どうも、

3分間ダイエットPROです。

2014年5月～2014年7月まで、

約5年ぶりに僕のメソッドの

ダイエットプログラムを実践したわけですが、

それから早、2ヶ月が経過しました。

結局、2ヶ月に今回は-10kg落としたわけですが、怖いのはリバウンドですよね？

急激に体重を落としたのだから、その反動で戻ってるんじゃないか？

って事を、急激なダイエットではよく言われている定説ですが…

実際は…

ドーン。

あれ？

前回よりいい体になってしまった(笑)

前回の画像が…

2014年7月ダイエット終了時。これ。

で、

2014年9月にとったのがこれ。

(笑)

あきらかに、いい体になってます(笑)

これには、きちんと理由があって、

僕のダイエットメソッドは、

◾︎食事のバランス

◾︎運動のバランス

の両面からキチンとアプローチを

かけるダイエットメソッドなのです。

2ヶ月で、終わったのは食事の部分。

で、そこから2ヶ月は運動のメソッドだけ、地味に続けてたんですね。

といっても、週3回ぐらい自宅で出来るセルフなメニューをこなしてただけなんですけど。

でも、4ヶ月たった現在でも、むしろこんなボディになれました。

今年34歳ですが、これならどこに行っても恥ずかしくないボディ！

そして、何よりも一度身につけてしまえば、半永久的に繰り返し肉体を若返らせるメソッドだってのも実証されたのではないかな？と思います。

29歳で-12kg痩せて、

その5年後の、

34歳で-10kg痩せたわけなので。

ポイントとしては、

短期集中してダイエットをする事で、

生活リズム、

痩せるための生活習慣に

強制的に変えるって事ですかね。

だから、リバウンドがないんです。

いや、正確には5年たったら、

そこそこリバウンドはしますね(苦笑)

でも、そうしたら、またこのメソッドを

実践すれば、元の体型に戻れますから。

痩せれない～なんてことはないんですね。

僕は専業でこのダイエットメソッドを

商売にしてるわけじゃないので、

興味がある人だけに教えてもいいと思ってます。

特に、30代でもう自分には無理なんて

家庭持ってるパパさんはねー。

是非、チャレンジして欲しいんですよね。

肉体が変わると、

嫁さんの対応も変わります。

男はね、磨き続けなきゃならんのです。

それが、夫婦円満の秘訣だと個人的には思ってるので。

30代以上の男性諸君からの、

ダイエット希望まってますよー！

ちなみに、プロフィールの写真は

29歳の時の画像のまんまですが、

今日アップしたのは、34歳。

どうです？

5年老けてみえますか？(笑)

【3年ぶりのブログ記事更新です(笑)2ヶ月で-10kgのダイエットに成功】

どうも、
3分間ダイエットPROです。

別にこのブログは、
私自身が実践したダイエット記録を
残しているためのもので書いているので

更新がほとんどなくて申し訳ありませんでした。

実は・・・
２０１４年５月８日～２０１４年７月７日まで
また２ヶ月間ダイエットにチャレンジしてました。

私がやったダイエットは２ヶ月間だけ
実践するというものになりますので、
２ヶ月間集中的にダイエットプログラムに
取り組むわけですね。

そして、２ヶ月以降は通常の生活に戻すと。


とまぁ、このダイエットプログラムの話の前に、

この２ヶ月間のダイエットの成果の方を
密かに発表したいと思います・・・。


・・・

・・・

・・・



（※ちょっと長くてみにくかったら画像を拡大して下さい）

なんと、スマフォアプリで
体重を管理していたのですが、

実際の数字にしてみるとこんな感じです。

5/6 68.6kg 体脂肪18%
7/8 58.9kg 体脂肪12.3%


これは完全なるセルフダイエットです。

セルフダイエットというのは、
自宅で特にジムに通ったりする事なく、
完全に自分自身で実践した結果という意味ですね。

無論、２０１１年にこのダイエットブログを
公開しているんですが、

実際に、私自身がこのダイエットに取り組んだのは、
２００９年６月の時だったわけなので

５年かけてリバウンドしてしまった
という事にはなってしまうのですが(苦笑)

でも、そりゃー５年間、
運動もろくにせず、普通の食生活をしていれば
誰だってリバウンドします。

強がりをいいやがって！？

確かに、リバウンドしてる時点で
半永久的に持続ダイエット方法ではありませんが

でも、実際にまたこうやって５年たった今、
２ヶ月で、当時の体重まで戻せてしまうんですね。

このダイエットを実践したのが、２９歳の頃、
そして現在はそこから５年たって、３４歳です。

３４歳でこの体重、体脂肪を取り戻せるって
本当素晴らしい事だと思いますよ。


多分、５年後の３９歳の時にでも、
また２ヶ月間ぐらいガッチリやるんだと思います(笑)

でも、このセルフダイエットは
本当に誰でも自宅で効果があるダイエットだと
自信をもっていえるレベルになったのかな～と

今回のダイエットにチャレンジして思いました。


この

『２ヶ月間短期集中セルフダイエット』


興味あったりします？？？


もし、興味があるようでしたら、
まだ７月です。

夏といっても、７月、８月、９月ぐらいまでは
まだまだダイエットいけますよね？

一度、本当に痩せたい夏に向けて
いい体を作りたい！という男女を集めて
ダイエットのコミュニティでも
作ろうかなとか思っていたりします。


もし、気になる人は、
是非、アメブロの方から
直接メッセージを下さいね^^


<ダイエット実施後の３４歳の肉体です＞

【私のダイエット経験をいかして奥さんをダイエットプロデュース】

どうも、３分間ダイエットＰＲＯです。

今回のダイエットのノウハウをベースに、

実は、

私の奥さんにもダイエットを

チャンレンジしてもらっていたのです。

その結果どうなったか知りたいですか？

もちろん、before⇒afteｒの

画像もとっておきましたので！

女の人でもこんなに痩せれるってのを

実感してもらえると思います！

もし、この私の奥さんのケース、

どのぐらい２ヶ月で痩せれたのか？

見たかったら、読者登録をしておいて下さい！

近日、読者限定記事にて、

ダイエットの結果を公開したいと思います！

見たい人は、是非コメントももらえると嬉しいです！

１年経過、現在の体重は●kg！

どうも、だいぶご無沙汰で、

ブログの更新も滞っていました（汗）

思い起こせば、

２ヶ月ー１２ｋｇという無謀なダイエットにチャンレンジしたのが、

２０１０年６月２日～

気づけば、

はや

２０１１年７月１日

実に１年間の月日が流れていたのですね～。

ブログの読者さん、

その後、ダイエットの成果はいかがでしょうか？

私は

２０１０年７月（１年前）

体重：５８．２ｋｇ

体脂肪：９．８％

↓

２０１１年７月（現在）

体重：５８．６ｋｇ

体脂肪：１１．８％

といった好成績でございます。

実に、体脂肪が増えてしまったのは、

この半年以上、運動という運動をしていないから

やはり、運動をしていたころの筋力と比べると

格段に筋肉が落ちてしまうのでしょうね～。

でも、体重はキープです。

今年３１歳を迎えましたが。。。

プロフィールの写真を変更しての通り。

全然２０代でもいける体を手に入れられました！

今年も、７月これからが夏本番。

まだまだダイエットは間に合います！

これからブログの方でもダイエットの有益な情報を

こまめにまたアップしていきたいと思います。

ちなみに。。。

ブログ更新をおろそかにしていた間、

ダイエットビジネスで億売り上げた

そのノウハウを提供していました。

もし、ビジネスに興味がある人は、

是非、コチラから

ビジネスブログもチェックしてみて下さい♪