4793日目。－24.2㎏。前日比－0.3㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5559歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1820kcal(朝100＋昼720＋夜1000)
・消費カロリー…2199kcal
・カロリー差 … 379kcal
金曜日の記録。
今日は午前に高血圧の診察。
そのまま本社へ。
血圧は薬の成果で平常以下で推移。
特に問題なし。
午後からの会議が3つ。
3つ目の会議は大紛糾。
完璧な結論は出ず。
会社全体に関わる大きな課題。
一体どうなることやら…。
会議が紛糾したので、帰宅したのは
午後9時前。
それから夕食。
金曜日なので、晩酌なしにすべきでしたが、
会議が疲れすぎたので飲んじゃいました。
今日ばかりは飲まないとやってられない。(-_-;)
今日の体重、前日比－0.3㎏、78.6㎏。
また落ちました。
ちょっと気分がいいかな。(;'∀')
明日は土曜日ですが、日曜日に沖縄入り
するので明日中に大阪に一度戻ります。
移動が忙しい。('◇')ゞ