4792日目。－23.9㎏。前日比－0.3㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4339歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1490kcal(朝100＋昼750＋夜640)
・消費カロリー…2237kcal
・カロリー差 … 747kcal
木曜日の記録。
あさイチで皮膚科、そのまま東京、自宅へ。
今夜ももちろん晩酌は無し。
今日の体重
前日比－0.3㎏、78.9㎏。
再び78㎏台に下がりました。
明日も飲まずに過ごし、あさって土曜日は
大阪に移動。
翌日沖縄へ移動。
日曜日は沖縄でのビーチパーティに参加。
どれだけセーブできるかな。
年に一度のイベントなので、
カロリー気にせず思いっきり飲み食いするか。
その時の雰囲気で決めます。(^^)/