前日比＋0.6㎏、83.2㎏。やっぱりね…。

5626日目。－19.6㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …461歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1370kcal(朝250＋昼350＋夜770)

・消費カロリー…1904kcal
・カロリー差　…   534kcal 

土曜日の記録。

今日は朝から自宅でPCの前。

まずは年末調整。

数年前からすべてネットで入力に変わり、

だいぶ楽になりました。

毎年ほぼ同じ手続きで、前年度の入力履歴が

残っているのもあって小一時間で終了。

そのあとは引き続きPCで別の作業。

午後はなんやかんやであっという間に夕方。

結局今日は一歩も外に出ませんでした。

夕食前に体重測定。

前日比＋0.6㎏、83.2㎏。

やっぱりね…。

そうくるよね…。

人間ドッグまで4日。

どうにもできないか…。

この土日の過ごし方と前日の日帰り沖縄出張

の過ごし方次第ですね。

今日はいいよね。今日はいい。

5625日目。－20.2㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3291歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1770kcal(朝100＋昼1060＋夜610)

・消費カロリー…2114kcal
・カロリー差　…   344kcal 

金曜日の記録。

いよいよ本日は実家処分の決済引渡し日。

11時に仲介会社の支店に集合。

一時間半で無事終了。

はぁ、ついに終わりました。

1年かかりました。

長かった。

いろんなトラブルを重ね、

でも粘り強く、知恵を出し合って、

無事今日を迎えました。

最後に送金と入金を確認して完了。

帰りに共有名義の妹とお祝いの昼食へ。

昼飲み。

軽く飲みました。

今日はいいよね。

今日はいい。

午後の時間が遅めだったので、

今日の体重測定は無し。

明日量ります。

成果はゼロ。有言無行。情けない。

5624日目。－20.2㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4476歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝100＋昼850＋夜900)

・消費カロリー…2186kcal
・カロリー差　…   336kcal 

木曜日の記録。

今日は午後から休暇。

実家の処分の関係であちこちで手続き。

最後に床屋へ。

人間ドッグまであと1週間を切ってしまいました。

成果はゼロ。

2㎏落とすという宣言も達成の見込みは無し。

有言無行。

情けない。

でもまだある。

まだ6日ある。

頑張る。