4824日目。-24.2㎏。前日比+0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …28分
・歩数合計(終日計) …7784歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2200kcal(朝100+昼630+夜1470)
・消費カロリー…2240kcal
・カロリー差 … 40kcal
月曜日の記録。
明日の月イチの定例会議のために
本社から役員が来阪。
夜は飲み。
いつも満席でなかなか予約できない店が
今日は予約できたので、4名での宴席でした。
一次会で終了。
店の外に出たら、そんなに暑くない。
久し振りに歩いて帰宅。
約30分、そんなに汗もかかず。
やはり歩いて帰ると気持ちイイ。
身体的な気持ちよさももちろんですが、
消費カロリーが稼げるし健康にもいいので
精神的にも気持ちイイ。
明日は終日会議。
週末東京の技術センターで会議予定なので、
帰る予定ですが、台風が来そうなので、
帰るタイミングが問題。
しばらく台風予報と飛行機のフライト情報の
チェックが続きそうです。('◇')ゞ