4822日目。－24.6㎏。前日比＋0.4㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1292歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1960kcal(朝160＋昼720＋夜1080)
・消費カロリー…2114kcal
・カロリー差 … 154kcal
土曜日の記録。
きのう有給休暇を取って京都に行ってきたので、
三連休です。
今日は選択と掃除。
久し振りにベランダに洗濯物干しました。
やっぱり外干しは気持ちいい。
今日の体重、前日比＋0.4㎏、78.2㎏。
きのうの体重は、京都歩いて大汗かいた
ことで減った体重なので、今日が増えるのは
当然です。
まったくの想定内。
休日なので晩酌しました。
今夜は鰻のかば焼き。
スーパーで1000円ちょっとの買ってきて
安い鰻がおいしくなる方法を
ネットでレシピをいろいろ調べてやってみました。
結果は…、
…
そうでもない…。(-_-;)
えっ？こんなもん？
って感じです。
やり方間違えた？
次回は別のレシピで試してみます。