4758日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …16分
・歩数合計(終日計) …13340歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2110kcal(朝100＋昼480＋夜1530)
・消費カロリー…2545kcal
・カロリー差 … 435kcal
金曜日の記録。
今夜は会社の部下との飲み会でした。
部下が予約してくれていて、
北新地の居酒屋でした。
場所柄、どんなもんかと若干心配していましたが、
とてもいい店でした。
場所柄、同伴しているカップルが多かったです。(;'∀')
もう一軒行って、今日中に帰宅。
ちゃんと電車で帰宅。
とはいえ、飲み過ぎた。(-_-;)
一軒目の料理が美味く、
日本酒を結構飲みました。
2軒目でもジンをそこそこ…。
そんなわけで、今日も体重測定無し。
きょうを含めて3日間
体重量っていません。
明日から土日で大阪の自宅。
明日は量るぞ。