4404日目。－22.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …7333歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2350kcal(朝600＋昼700＋夜1050)
・消費カロリー…2397kcal
・カロリー差 … 47kcal
火曜日の記録。
今日から一泊2日で沖縄出張。
空港混んでますね。
伊丹も那覇も。
特に現在沖縄はコロナウィルスが大流行
しているような。
はっきり言って第9波ですな。
気を付けないと。
とりあえず会議終了後は簡単な
飲み会になると思うけど、
それでおしまいにします。
それからフラフラ飲みに行くと
ヤバそう。
ウィルスとしてもダイエットとしても
行かないにこしたことはない。
そしてあさって大阪に戻った日は、
新人の歓迎会。
飲み会です。
2日続けて飲み会か…。
2日とも一次会でサッサと帰ります。