4403日目。－22.0㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …28分
・歩数合計(終日計) …8267歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1890kcal(朝100＋昼810＋夜980)
・消費カロリー…2428kcal
・カロリー差 … 538kcal
月曜日の記録。
昼の便で伊丹空港へ。
そのまま帰社。
少し残業して歩いて帰宅。
風呂上がりに体重測定。
前日比－0.8㎏、80.8㎏。
とりあえず、きのうの半分取り返しました。(;'∀')
あと半分、取り返さないと。
今週中に取り返したい！
と思ってはいますが、
明日から沖縄出張。
あさって大阪に戻った日に飲み会。
翌日ふたたび自宅、東京へ。
来週月曜日まで自宅。
挽回できるかな。
できるだけ頑張ろう。