3974日目。－24.1㎏。前日比－1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …445歩
・スレンダート、ーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1840kcal(朝380＋昼490＋夜970)
・消費カロリー…1883kcal
・カロリー差 … 43kcal
土曜日の記録。
きのうまでの激増から
今日は激減しました。
体重、前日比－1.5㎏、787㎏。
結果的には、これが正常できのうが異常上昇
だったと言えるけど…。
ただ、きのうまでの増加は理解できる。
身体も動かさず、歩きもせず、
毎日晩酌。
そりゃあ増える。
じゃあ逆になんで今日下がったのか。
それがよくわからない。
とにかく増え過ぎたのがとりあえず
下がった、ということかしら。
ま、いいや。
明日からまた意識して身体動かします。