3975日目。－24.1㎏。前日比－1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1261歩
・スレンダート、ーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2590kcal(朝490＋昼700＋夜1400)
・消費カロリー…1970kcal
・カロリー差 … －620kcal
日曜日の記録。
今日から5月。
今年ももう4ヶ月経ちました。
連休も今日で4日目。
早い。(;'∀')
今日も雨。
今日も仕事。
PC作業での人事評価。
連休明けの週までに提出しなければならないので
毎年連休はこの作業で忙しい。
次期をずらしてもらいたいよね。
マジで。(-_-;)
夕方から次男がバイトに行く時
雨がかなり降っていたので、妻と買い物行くついでに
車でバイト先まで送ってやりました。
やさしいお父さんだこと。(;'∀')
そのあと買い物行って、
帰って風呂入って晩酌して。
こんな調子で昼間仕事して夜飲んで
連休は終わっていくのです。
こんな中、体重は変わらず。
とにかくキープ。
キープあるのみ。
頑張ろう。