2947日目。－24.4㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4207歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1510kcal(朝150＋昼500＋夜860)
・消費カロリー…2107Kcal
・カロリー差 … 597kcal
木曜日の記録。
う～ん、やっぱり増えた。
前日比＋0.8㎏、78.4㎏。
激増。(-_-;)
想定はしていたとはいえ、
やっぱり増えると落ち込むね。(;'∀')
なので、晩酌もせずおとなしく寝ました。
よく考えたら、ここんとこ10000歩歩いてない。
調べたら、13日間10000歩歩いてない。
これはいかん。
いかんぜよ。
でも連日雨なのでどうしようもない。
さらに調べたら、
1年前の6月は、月20日以上歩いてました。
これはますますいかん。
いかんぜよ。
歩こう。
10000歩歩こう。