2946日目。－25.2㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4934歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1750kcal(朝250＋昼600＋夜900)
・消費カロリー…2182Kcal
・カロリー差 … 432kcal
水曜日の記録。
7月に入って、フロアなど環境が変わって
若干緊張気味でしたが、
3日目で慣れました。(;'∀')
30年以上勤務してて、今更緊張でもないか。
今日はかなり体重落ちました。
前日比－0.7㎏、77.6㎏。
いいことではあるが、
こういう理由もなく落ちるときは
翌日大体増える。
とはいえ、気分がいいことには変わりないので
水曜日だし晩酌しました。(^^)/
明日は飲まんぞ。(;'∀')