2546日目。－25.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …683歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1960kcal(朝430＋昼480＋夜1050)
・消費カロリー…1767kcal
・カロリー差 … －193kcal
土曜日の記録。
まったく予定の無い完全オフの休日でした。
雨も降らず。
なんでもできる休日でした。
が、親の関連で家を空けられない
用事が発生し、泣く泣く自宅に待機していました。
なので、まったく運動せず。
今日の歩数は、683歩。
消費カロリー1767kcal。
しかし晩酌は予定通り。(-_-;)
なので、今日は当然のオーバーカロリーでした。
せめてもの罪滅ぼしに、スレンダートーンを
60分やりました。(・_・;)
明日はしっかりもとの休日パターンに
戻したいですね。
頑張ります。