一生続けなければいけないダイエットと一度で済むダイエットの違い
世の中には、ダイエット商品がたくさんありますよね。
ダイエットできて綺麗になりたいと願っているあなたも、いくつかのダイエット商品を試したことがあるかもしれません。
でも、痩せる効果が確実にあったダイエット商品って、本当にありましたか？
痩せる効果があっても、いつまでも体重やプロポーションを維持できて、リバウンドしないでいられるダイエット商品って、ありましたか？
私も今まで、ダイエットマシーン、エクササイズDVD、置き換えダイエット食品などなど、たくさんのダイエット商品を試しました。
でも、痩せる効果があって、体重もプロポーションも維持できて、本当にやって良かった！
そう思えたダイエット商品は、これしかありません。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエット商品って、どうして、値段が高いわりには持続性がなくって、すぐリバウンドするものばかりなんでしょう？
それは、おそらくはですが、早く痩せさせるため、正しい方法で無いからなど、いくつか考えられますが、結局は、体に無理をさせているからなんです。
いつもの食事を低カロリーのダイエット食品に置き換える。
置き換えダイエットを試したことがありますか？
私は何回も試したことがありますが、結局すぐ、お腹が空いてしまって空腹を我慢できませんし、買い続ける必要がありますが、高額なので、買い続けることが無理になってしまう。
そして、置き換えダイエットを止めたらリバウンドしてしまいました。
置き換えダイエットって、結局はプチ断食ダイエットだと、私は思っています。
夕食を食べ過ぎてしまったから、次の日の朝ご飯はサラダだけにして調節しよう！
これも置き換えダイエットの一つですが、ダイエット食品を利用しての置き換えダイエットとは違います。
どこが違うの？と、疑問に思うかも知れません。
どこが違うのか。
それは、新鮮な食品を摂る置き換えダイエットか、加工された食品を摂る置き換えダイエットなのか、という違いです。
前の日に食べ過ぎてしまったからと、いつもの朝食を新鮮な野菜のサラダに置き換えることと、目標体重に痩せるまでは、ずっとダイエット食品を摂って置き換えダイエットする。
この違いは、体に与える影響も全く違うと思います。
食べ過ぎてしまった日の翌朝だけ、新鮮な野菜のサラダやフルーツに置き換える。
この置き換えは、食べ過ぎた時だけを置き換えるだけなので、その後の食事は、いつもどおり。
置き換えた一食の後は、いつもの食事に戻るということは、いつもの規則正しい食生活に戻るということですよね。
しかも、置き換えに使った新鮮な野菜や果物で摂れる自然のビタミンなどは、とても体に良いものです！
しかし、ダイエット食品に置き換えるダイエットは、痩せるまで毎日、続ける。
ダイエット食品で置き換えダイエットしている間は、低カロリー状態が続くのですから、体に必要な栄養分が不足し続けている状態。
これって、プチ断食ダイエットを長く続けている状態だと思いませんか？
今までたくさんやってきたダイエットの中で、置き換えダイエットは、ダイエットしていてもしっかり食べたい私には、一番の苦痛となるダイエット方法で、最も合わないダイエット方法でした。
そんな食べながら痩せたい私がすごく興味津津になったのが、食事制限ではなく、食事改善するダイエット商品！
でも、食事改善ということは分かるけど、始めて目に知ったダイエット商品なので、その内容はよく分からない。
良く分からないので不安もあったんですが、それでも、ダイエットしていても食べていいという方法に惹かれて、それにダメだったら絶対に返金するという保証もついていたので、これを買ってみました。
このダイエットを読んでみて、一番最初に驚いたのは、本当にしっかり食べながらダイエットしても大丈夫ということ！
本当に、食事制限ではなくて、「食事改善」でした。
今までの、食べても良いけどフルーツだけ！
こんな嘘つきダイエットじゃない、初めて、続けられそうと思えるダイエット商品でした。
ダイエットしていても食べたい私にあっているダイエット商品だからだったのでしょうか、
始めてからバランスの良い食事を作ったり、適度な運動をしたり、
食生活を少し変えただけで、何も変わることなく普通に食べているのに、それだけで体重が落ちていきました。
そして今でも、痩せた体型からリバウンドすることもなく、理想としていた体重をキープ！
自分に合うダイエット商品に出会えて、
苦痛の無いダイエットというか、ダイエットと感じない普通の生活を過ごしているダイエットをできて、
そして痩せることができて、
なおかつリバウンドすることもないという今の状態を考えると、
ダイエット商品って、値段が高いから優れたダイエットということではないんですよね。
ダイエットの内容がしっかりしていて、健康的な方法のダイエット商品が、一番嬉しい結果を出せて、その後はダイエットする必要が無くなるんです。
そんなこと言ってても、他のダイエット商品と何も変わらないんじゃないの？
もし、そう思うんだったら、一度、見てみてください。
ダイエットを始めようと、せっかく思っても、何も効果がなかったり、この先ずっと続けなければいけないような内容のダイエット方法だったら、本当にガッカリですよね。
そんなことにならないためにも、毎食をきちんと食べて、それでも痩せることができて、同時に太りにくい体質にするダイエットを、私はお勧めします！
ダイエットするのだったら、楽しくできるダイエットを！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
ダイエットできて綺麗になりたいと願っているあなたも、いくつかのダイエット商品を試したことがあるかもしれません。
でも、痩せる効果が確実にあったダイエット商品って、本当にありましたか？
痩せる効果があっても、いつまでも体重やプロポーションを維持できて、リバウンドしないでいられるダイエット商品って、ありましたか？
私も今まで、ダイエットマシーン、エクササイズDVD、置き換えダイエット食品などなど、たくさんのダイエット商品を試しました。
でも、痩せる効果があって、体重もプロポーションも維持できて、本当にやって良かった！
そう思えたダイエット商品は、これしかありません。
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ダイエット商品って、どうして、値段が高いわりには持続性がなくって、すぐリバウンドするものばかりなんでしょう？
それは、おそらくはですが、早く痩せさせるため、正しい方法で無いからなど、いくつか考えられますが、結局は、体に無理をさせているからなんです。
いつもの食事を低カロリーのダイエット食品に置き換える。
置き換えダイエットを試したことがありますか？
私は何回も試したことがありますが、結局すぐ、お腹が空いてしまって空腹を我慢できませんし、買い続ける必要がありますが、高額なので、買い続けることが無理になってしまう。
そして、置き換えダイエットを止めたらリバウンドしてしまいました。
置き換えダイエットって、結局はプチ断食ダイエットだと、私は思っています。
夕食を食べ過ぎてしまったから、次の日の朝ご飯はサラダだけにして調節しよう！
これも置き換えダイエットの一つですが、ダイエット食品を利用しての置き換えダイエットとは違います。
どこが違うの？と、疑問に思うかも知れません。
どこが違うのか。
それは、新鮮な食品を摂る置き換えダイエットか、加工された食品を摂る置き換えダイエットなのか、という違いです。
前の日に食べ過ぎてしまったからと、いつもの朝食を新鮮な野菜のサラダに置き換えることと、目標体重に痩せるまでは、ずっとダイエット食品を摂って置き換えダイエットする。
この違いは、体に与える影響も全く違うと思います。
食べ過ぎてしまった日の翌朝だけ、新鮮な野菜のサラダやフルーツに置き換える。
この置き換えは、食べ過ぎた時だけを置き換えるだけなので、その後の食事は、いつもどおり。
置き換えた一食の後は、いつもの食事に戻るということは、いつもの規則正しい食生活に戻るということですよね。
しかも、置き換えに使った新鮮な野菜や果物で摂れる自然のビタミンなどは、とても体に良いものです！
しかし、ダイエット食品に置き換えるダイエットは、痩せるまで毎日、続ける。
ダイエット食品で置き換えダイエットしている間は、低カロリー状態が続くのですから、体に必要な栄養分が不足し続けている状態。
これって、プチ断食ダイエットを長く続けている状態だと思いませんか？
今までたくさんやってきたダイエットの中で、置き換えダイエットは、ダイエットしていてもしっかり食べたい私には、一番の苦痛となるダイエット方法で、最も合わないダイエット方法でした。
そんな食べながら痩せたい私がすごく興味津津になったのが、食事制限ではなく、食事改善するダイエット商品！
でも、食事改善ということは分かるけど、始めて目に知ったダイエット商品なので、その内容はよく分からない。
良く分からないので不安もあったんですが、それでも、ダイエットしていても食べていいという方法に惹かれて、それにダメだったら絶対に返金するという保証もついていたので、これを買ってみました。
このダイエットを読んでみて、一番最初に驚いたのは、本当にしっかり食べながらダイエットしても大丈夫ということ！
本当に、食事制限ではなくて、「食事改善」でした。
今までの、食べても良いけどフルーツだけ！
こんな嘘つきダイエットじゃない、初めて、続けられそうと思えるダイエット商品でした。
ダイエットしていても食べたい私にあっているダイエット商品だからだったのでしょうか、
始めてからバランスの良い食事を作ったり、適度な運動をしたり、
食生活を少し変えただけで、何も変わることなく普通に食べているのに、それだけで体重が落ちていきました。
そして今でも、痩せた体型からリバウンドすることもなく、理想としていた体重をキープ！
自分に合うダイエット商品に出会えて、
苦痛の無いダイエットというか、ダイエットと感じない普通の生活を過ごしているダイエットをできて、
そして痩せることができて、
なおかつリバウンドすることもないという今の状態を考えると、
ダイエット商品って、値段が高いから優れたダイエットということではないんですよね。
ダイエットの内容がしっかりしていて、健康的な方法のダイエット商品が、一番嬉しい結果を出せて、その後はダイエットする必要が無くなるんです。
そんなこと言ってても、他のダイエット商品と何も変わらないんじゃないの？
もし、そう思うんだったら、一度、見てみてください。
ダイエットを始めようと、せっかく思っても、何も効果がなかったり、この先ずっと続けなければいけないような内容のダイエット方法だったら、本当にガッカリですよね。
そんなことにならないためにも、毎食をきちんと食べて、それでも痩せることができて、同時に太りにくい体質にするダイエットを、私はお勧めします！
ダイエットするのだったら、楽しくできるダイエットを！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）停滞期に有効な趣味ダイエットと妄想ダイエット
ダイエットしていて停滞期がくると、すごく落ち込んでしまったり、ダイエットする気がなくなってしまいますよね。
こんなダイエットの停滞期を楽しくできる、そして、楽しく乗り越えることできる、そんな何かを見つけるのもいいかもしれませんよ。
あなたが失恋をした時のことを思い出してください。
失恋してとても悲しいからといって、ずっと悲しんでばかりでは何も始まらないし、次へも進めませんよね。
そして、仕事や趣味など没頭できることがあって、失恋したことを一瞬でも忘れさせてくれる時間があれば、気持ち的にも全く違いませんか？
きっと、立ち直りも早いですよね。
ダイエットが停滞期になってしまったことで、体重が減らないからと、ダイエットを諦めて止めてしまったり、落ち込んで自棄になってしまっては、今まで頑張ってきたせっかくのダイエットも水の泡となります。
ダイエットの停滞期を乗り越えるために、私は、停滞期中は、ファッション雑誌を読んで、良さそうな服を物色していました。
ダイエットに成功してスタイルが良くなったら、この服を着ようかな！髪型はこんなのにしたいな！
ファッション雑誌を見て未来の自分を想像することで、諦めずにダイエットを頑張ろう！と思えますし、停滞期も辛くなくなります。
あなたに趣味が何かあれば、趣味に没頭するというのもいいと思います。
特に趣味が無いのでしたら、私のように雑誌を見ながらダイエットに成功してからのことを想像してみる妄想ダイエットお勧めします！
妄想というと変な方向に行ってしまいそうですが、何もしないで、停滞期が終わることを、ひたすら耐えて待っている。
何もしないで停滞期を耐えているだけというのは、何かに熱中している時よりも、苦痛が増してしまい、耐えられなくもなってしまいます。
趣味に熱中して、停滞期である問う意識を忘れることができるように頭の隅に追いやる。
何も趣味が無ければ、ファッション雑誌などを見てダイエットに成功した自分を想像するなど、停滞期が終わってダイエットを成し遂げることの成果を想像する。
停滞期になった時に最も重要なこと！
それは、決して諦めないことです！
停滞期は誰にも必ずやってくるものではありませんが、正しいダイエットをしていても停滞期はやってくるものですから、低定期になってもショックを受けないことです。
停滞期になったら、停滞期になったという事実を冷静に受け止め、ダイエット以外のことで、集中できる何かを見つけてみましょう！
趣味など何か没頭できることやダイエットできた自分を想像するなど停滞期が続いても根負けしない何かを見つけると、停滞期が終わるまでの間、イライラしたい自暴自棄になったりしないで済むと思います。
このように、趣味のように没頭できること、将来の自分を妄想することで、停滞期を乗り越えることができて、次のステップへ進めるようになります。
ダイエットの停滞期。
趣味や妄想で楽しく過ごして、上手に乗り切りましょう！！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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こんなダイエットの停滞期を楽しくできる、そして、楽しく乗り越えることできる、そんな何かを見つけるのもいいかもしれませんよ。
あなたが失恋をした時のことを思い出してください。
失恋してとても悲しいからといって、ずっと悲しんでばかりでは何も始まらないし、次へも進めませんよね。
そして、仕事や趣味など没頭できることがあって、失恋したことを一瞬でも忘れさせてくれる時間があれば、気持ち的にも全く違いませんか？
きっと、立ち直りも早いですよね。
ダイエットが停滞期になってしまったことで、体重が減らないからと、ダイエットを諦めて止めてしまったり、落ち込んで自棄になってしまっては、今まで頑張ってきたせっかくのダイエットも水の泡となります。
ダイエットの停滞期を乗り越えるために、私は、停滞期中は、ファッション雑誌を読んで、良さそうな服を物色していました。
ダイエットに成功してスタイルが良くなったら、この服を着ようかな！髪型はこんなのにしたいな！
ファッション雑誌を見て未来の自分を想像することで、諦めずにダイエットを頑張ろう！と思えますし、停滞期も辛くなくなります。
あなたに趣味が何かあれば、趣味に没頭するというのもいいと思います。
特に趣味が無いのでしたら、私のように雑誌を見ながらダイエットに成功してからのことを想像してみる妄想ダイエットお勧めします！
妄想というと変な方向に行ってしまいそうですが、何もしないで、停滞期が終わることを、ひたすら耐えて待っている。
何もしないで停滞期を耐えているだけというのは、何かに熱中している時よりも、苦痛が増してしまい、耐えられなくもなってしまいます。
趣味に熱中して、停滞期である問う意識を忘れることができるように頭の隅に追いやる。
何も趣味が無ければ、ファッション雑誌などを見てダイエットに成功した自分を想像するなど、停滞期が終わってダイエットを成し遂げることの成果を想像する。
停滞期になった時に最も重要なこと！
それは、決して諦めないことです！
停滞期は誰にも必ずやってくるものではありませんが、正しいダイエットをしていても停滞期はやってくるものですから、低定期になってもショックを受けないことです。
停滞期になったら、停滞期になったという事実を冷静に受け止め、ダイエット以外のことで、集中できる何かを見つけてみましょう！
趣味など何か没頭できることやダイエットできた自分を想像するなど停滞期が続いても根負けしない何かを見つけると、停滞期が終わるまでの間、イライラしたい自暴自棄になったりしないで済むと思います。
このように、趣味のように没頭できること、将来の自分を妄想することで、停滞期を乗り越えることができて、次のステップへ進めるようになります。
ダイエットの停滞期。
趣味や妄想で楽しく過ごして、上手に乗り切りましょう！！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）ダイエット中に起こる停滞期の原因と対処方法
ダイエットしている時に、最大の悩みの一つとなるのは、停滞期です。
正しいダイエットをしているのに、順調に減っていた体重が、急に減らなくなってしまう。
正しいダイエットをしていても1日や2日くらい体重が変わらないことはありますが、何週間も体重が変わらないと、非常に落ち込んでしまい、
もしかして、やっているダイエットがダメなダイエットなのだろうか？
私はダイエットできない体質なのかも・・・
と、ダイエットを止めてしまった経験はありませんか？
私は10代の時、ダイエットの停滞期ということがよく分からないで、
いつまでも体重が減らないから、これ以上、体重は落ちないんだ。
と思って、ダイエットを止めてしまったり、
きっと私のダイエットのやり方がよくないんだ。
と、それまで以上に食事制限や運動を厳しくしたりしていました。
こんな感じで、停滞期って突然やってきてダイエットを不安にさせるだけで邪魔でしかありませんが、
でも、停滞期はあった方がいいと思うんですよ！
どうして停滞期があった方がいいの？！
停滞期なんて無い方がいいに決まってるじゃない！
こう思うかもしれませんね。
確かに、停滞期なんて無い方が、ダイエットが順調に進むしいいですよね。
停滞期なんてない方がいい！
その気持ち、よく分かります！
でも、ダイエットしている時の停滞期には、ちゃんとした必要な意味があるんです。
安全装置付きのガスコンロを、ちょっと思い浮かべてみてください。
料理をつくっていて、強火でずっと火をつけていると、火が途中で弱火になることってありますよね。
これは、「火が付きっ放しの状態だけど、大丈夫？」「危なくない？」
と、ガスコンロが心配になって、自動的に火を弱めているんです。
自動で火が弱まるのは、もしかしたら火を消し忘れているんじゃないの？と心配になって、様子をみるため。
でも、それは心配し過ぎであって、料理を続けていることが分かれば、火力も元に戻ります。
ダイエットと停滞期の関係も、ガスコンロと安全装置の関係と同じと思ってください。
正しいダイエットを始めると、楽しいくらい順調に体重が落ちていきます。
しかし、人間の体の仕組みとして、体の5%以上の体重が1ヶ月程度で減少すると、あなたの体は
「食べ物が何も入ってこない状態なの？」
「飢餓なの？！」
と、警戒するようになります。
すると、あなたを守るために、体は、
「蓄えている脂肪が減ると飢餓に耐えられなくて死んでしまう！」
「むやみに脂肪を外に出さないようにするために体重を落とさずキープさせなくては！」
こう思うんですね。
そうなんです！体はあなたを守ろうと思って、生命維持のためにダイエットの停滞期をつくるんです！
ですから、停滞期がしばらく続くと
「飢餓じゃないと分かった！」
「何も問題はない。大丈夫なんだ。」
体はこう判断し直しますから、そうすると体重はまた落ちはじめます！
だから、停滞期になったからといって、ダイエットを諦めてしまうことはないんです。
停滞期は自然に終わりますから、それから体重はまた、落ちはじめるのですから！
あなたは正しいダイエットを手に入れて間違ったダイエットをしていないのに、停滞期に入ってしまったのなら。
ダイエットを諦めないことです！
体重が変わらなくなったからといって、今まで以上に食事を減らしたり、運動量をさらに増やしたりする必要はないんです。
そのままの生活を続けて、正しいダイエットを続けて、停滞期が終わる日を待ってください。
停滞期が来るのか来ないのか、停滞期の期間はどれくらいなのかなどは、人によって違いがありますが、
私の場合はダイエットを始めて2ヶ月しないうちに停滞期があって、停滞期の期間は3週間位でした。
体重が落ちないことは、とてももどかしくて辛いものです。
正しいダイエット方法を正しくやっていて体重が落ちないということは、特に辛いものです。
でも、停滞期は、どうしてあるのか。
停滞期がある理由を知ってからは、停滞期が終わるのを安心して待つことができました。
停滞期がきたからと言って、焦ったり諦めたり、決してしないでくださいね！
何度も言いますが、停滞期は、必ず終わりがきます！
そして停滞期が終われば、体重は、また落ちはじめます。
停滞期ということを正しく知って上手に乗り越えてください！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
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正しいダイエットをしているのに、順調に減っていた体重が、急に減らなくなってしまう。
正しいダイエットをしていても1日や2日くらい体重が変わらないことはありますが、何週間も体重が変わらないと、非常に落ち込んでしまい、
もしかして、やっているダイエットがダメなダイエットなのだろうか？
私はダイエットできない体質なのかも・・・
と、ダイエットを止めてしまった経験はありませんか？
私は10代の時、ダイエットの停滞期ということがよく分からないで、
いつまでも体重が減らないから、これ以上、体重は落ちないんだ。
と思って、ダイエットを止めてしまったり、
きっと私のダイエットのやり方がよくないんだ。
と、それまで以上に食事制限や運動を厳しくしたりしていました。
こんな感じで、停滞期って突然やってきてダイエットを不安にさせるだけで邪魔でしかありませんが、
でも、停滞期はあった方がいいと思うんですよ！
どうして停滞期があった方がいいの？！
停滞期なんて無い方がいいに決まってるじゃない！
こう思うかもしれませんね。
確かに、停滞期なんて無い方が、ダイエットが順調に進むしいいですよね。
停滞期なんてない方がいい！
その気持ち、よく分かります！
でも、ダイエットしている時の停滞期には、ちゃんとした必要な意味があるんです。
安全装置付きのガスコンロを、ちょっと思い浮かべてみてください。
料理をつくっていて、強火でずっと火をつけていると、火が途中で弱火になることってありますよね。
これは、「火が付きっ放しの状態だけど、大丈夫？」「危なくない？」
と、ガスコンロが心配になって、自動的に火を弱めているんです。
自動で火が弱まるのは、もしかしたら火を消し忘れているんじゃないの？と心配になって、様子をみるため。
でも、それは心配し過ぎであって、料理を続けていることが分かれば、火力も元に戻ります。
ダイエットと停滞期の関係も、ガスコンロと安全装置の関係と同じと思ってください。
正しいダイエットを始めると、楽しいくらい順調に体重が落ちていきます。
しかし、人間の体の仕組みとして、体の5%以上の体重が1ヶ月程度で減少すると、あなたの体は
「食べ物が何も入ってこない状態なの？」
「飢餓なの？！」
と、警戒するようになります。
すると、あなたを守るために、体は、
「蓄えている脂肪が減ると飢餓に耐えられなくて死んでしまう！」
「むやみに脂肪を外に出さないようにするために体重を落とさずキープさせなくては！」
こう思うんですね。
そうなんです！体はあなたを守ろうと思って、生命維持のためにダイエットの停滞期をつくるんです！
ですから、停滞期がしばらく続くと
「飢餓じゃないと分かった！」
「何も問題はない。大丈夫なんだ。」
体はこう判断し直しますから、そうすると体重はまた落ちはじめます！
だから、停滞期になったからといって、ダイエットを諦めてしまうことはないんです。
停滞期は自然に終わりますから、それから体重はまた、落ちはじめるのですから！
あなたは正しいダイエットを手に入れて間違ったダイエットをしていないのに、停滞期に入ってしまったのなら。
ダイエットを諦めないことです！
体重が変わらなくなったからといって、今まで以上に食事を減らしたり、運動量をさらに増やしたりする必要はないんです。
そのままの生活を続けて、正しいダイエットを続けて、停滞期が終わる日を待ってください。
停滞期が来るのか来ないのか、停滞期の期間はどれくらいなのかなどは、人によって違いがありますが、
私の場合はダイエットを始めて2ヶ月しないうちに停滞期があって、停滞期の期間は3週間位でした。
体重が落ちないことは、とてももどかしくて辛いものです。
正しいダイエット方法を正しくやっていて体重が落ちないということは、特に辛いものです。
でも、停滞期は、どうしてあるのか。
停滞期がある理由を知ってからは、停滞期が終わるのを安心して待つことができました。
停滞期がきたからと言って、焦ったり諦めたり、決してしないでくださいね！
何度も言いますが、停滞期は、必ず終わりがきます！
そして停滞期が終われば、体重は、また落ちはじめます。
停滞期ということを正しく知って上手に乗り越えてください！
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