ダイエットに挫折しそうな時に役に立つ方法
ダイエットしている時にダイエットを挫折しそうになる、誘惑させられる時が多々あるはずです。
美味しい食べ物を目の前にしてしまうと、今日だけはダイエットを止めてしまおう・・・
明日になったらなったで、また美味しいものがあるから、本当に今日だけはダイエットを止めて、絶対に明日からダイエットを頑張る・・・
ダイエットを中断する日が、結局は毎日のような状態になり、ダイエットを頑張る日が、とどんどん伸びてしまう・・・
これは、大好きなものをダイエットよりも優先させたい、何が何でも手に入れたい、今だけだから全体には大した影響はない。
と、自分自身が自分自身をダメな法に誘惑しているんですよね。
食べ納め。
これって、食べ納めの状態と良く似ています。
というより、食べ納める状態そのものです。
今日で食べ納め！明日からダイエットを頑張る！
私も良く言い聞かせて、ダイエットの前日はすごく食べたりしていました。
でも、食べ納めるって、実際には無理なんですね。
デザートやスイーツを食べ納めしても、やっぱり食べてしまうんです。
ダイエットに成功した今だから気づくことができているのは、食べたいものを我慢するダイエットは絶対に次ぐかない。
だったら、食べたいものをしっかり食べることができるダイエットの方が成功するんだから、好きな食べ物を食べながらでもダイエットできる方法を捜し出して取り組むべき。
だから、食べ納めって要らない！
という事です。
でも、痩せるためには摂取カロリー量の多いものなどダイエットにダメなものは食べない方が痩せる！
世の中にあるダイエット方法はどれも、摂取カロリー量を適正エネルギー量までとするダイエット法、消費カロリー量を多くするダイエット法しかないから、好きなものを食べながら痩せることのできるダイエット方法なんてあるわけがない。
と思っていた頃は、ダイエットを始めたら大好きなスイーツは我慢することとなるから、ダイエットを始める前に、好きなものをたくさん食べておこう！
こう思っていたんです。
でも、これって結局は自分自身に負けてしまっているから食べているんですよね。
本当は今から食べないようにすればいいのに、何だかんだと理由をつけて、食べようとしているだけなんです。
本当は食べたいものを食べても痩せることのできる、痩せる体質に変えることができて脂肪燃焼効果がすごくなるダイエット法をできればいいんですけど、そんなダイエット方法を手に入れることができないない、それでもダイエットしたいのでしたら、摂取カロリー量を抑えるしか方法がありませんから、摂取カロリー量が多くなるスイーツなどは今すぐにでも止めるべきですから、今すぐダメなものを止めることができる、ストッパーのようなものがあると良いんですよね。
だったら、この方法が良いです。
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエット成功者であるダイエットアドバイザーの方が、しっかりサポートしてくれるダイエット方法ですから、いざという時はストッパーの役割を果たしてくれるんですよね。
ダイエット成功者であって、たくさんの人に痩せる方法の相談に乗っているダイエットアドバイザーは、もっている知識量と経験した内容が違います。
どんなダイエットの疑問や不安にも相談に乗ってくれ、的確にアドバイスをしてくれます。
そんな安心感から、アドバイザーのついていないダイエットやダイエットの経験がないアドバイザーによるダイエットなんか比べ物にならないくらい的確にアドバイスしてくれて、ダイエットが上手くいかなくなりそうな時に歯止めもきかせることができるんですよね。
ダイエットを頑張っていても、どうしても挫けてしまいそうな時、自分の気持ちに歯止めがきかなくなってしまう、こんなことは絶対にありますし、仕方のないことなんです。
どうして仕方がないのか・・・？
それは、ダイエットを頑張っているからこそ、ダイエットを頑張ろうとしているからこそ、気持がフッと緩む反動だから。
あなたが頑張っている証拠だからこそ起きてしまうからです。
頑張っているのに気持ちが緩んでしまって、自分でどうしようもなくなってしまったら、誰かに頼ってみてください。
誰かに頼ることで歯止めをきかせることができたりする時だってあるかもしれません！
頼る相手がダイエットに成功して知識が豊富でアドバイス経験も豊富な方でしたら、絶対に歯止めを利かせることができますよね。
本当でしたら、我慢なんか必要のないダイエットに取り組んでいれば、頑張ってダイエットする必要がありませんので、気持ちがゆるんだり歯止めが効かなくなるって頃は無いんですけど・・・
でも、自分の信じれるダイエット法が食事制限など摂取カロリー量を適正エネルギー量までに制限するダイエットでしたら、我慢することが絶対ですから、今回お伝えした気持ちの緩みへの対処と歯止めのきかせ方がとても有効になるんです。
気持ちの緩みと歯止めの対処をして、そこからまた一歩前進することでダイエット成功を目指しましょう！
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
美味しい食べ物を目の前にしてしまうと、今日だけはダイエットを止めてしまおう・・・
明日になったらなったで、また美味しいものがあるから、本当に今日だけはダイエットを止めて、絶対に明日からダイエットを頑張る・・・
ダイエットを中断する日が、結局は毎日のような状態になり、ダイエットを頑張る日が、とどんどん伸びてしまう・・・
これは、大好きなものをダイエットよりも優先させたい、何が何でも手に入れたい、今だけだから全体には大した影響はない。
と、自分自身が自分自身をダメな法に誘惑しているんですよね。
食べ納め。
これって、食べ納めの状態と良く似ています。
というより、食べ納める状態そのものです。
今日で食べ納め！明日からダイエットを頑張る！
私も良く言い聞かせて、ダイエットの前日はすごく食べたりしていました。
でも、食べ納めるって、実際には無理なんですね。
デザートやスイーツを食べ納めしても、やっぱり食べてしまうんです。
ダイエットに成功した今だから気づくことができているのは、食べたいものを我慢するダイエットは絶対に次ぐかない。
だったら、食べたいものをしっかり食べることができるダイエットの方が成功するんだから、好きな食べ物を食べながらでもダイエットできる方法を捜し出して取り組むべき。
だから、食べ納めって要らない！
という事です。
でも、痩せるためには摂取カロリー量の多いものなどダイエットにダメなものは食べない方が痩せる！
世の中にあるダイエット方法はどれも、摂取カロリー量を適正エネルギー量までとするダイエット法、消費カロリー量を多くするダイエット法しかないから、好きなものを食べながら痩せることのできるダイエット方法なんてあるわけがない。
と思っていた頃は、ダイエットを始めたら大好きなスイーツは我慢することとなるから、ダイエットを始める前に、好きなものをたくさん食べておこう！
こう思っていたんです。
でも、これって結局は自分自身に負けてしまっているから食べているんですよね。
本当は今から食べないようにすればいいのに、何だかんだと理由をつけて、食べようとしているだけなんです。
本当は食べたいものを食べても痩せることのできる、痩せる体質に変えることができて脂肪燃焼効果がすごくなるダイエット法をできればいいんですけど、そんなダイエット方法を手に入れることができないない、それでもダイエットしたいのでしたら、摂取カロリー量を抑えるしか方法がありませんから、摂取カロリー量が多くなるスイーツなどは今すぐにでも止めるべきですから、今すぐダメなものを止めることができる、ストッパーのようなものがあると良いんですよね。
だったら、この方法が良いです。
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエット成功者であるダイエットアドバイザーの方が、しっかりサポートしてくれるダイエット方法ですから、いざという時はストッパーの役割を果たしてくれるんですよね。
ダイエット成功者であって、たくさんの人に痩せる方法の相談に乗っているダイエットアドバイザーは、もっている知識量と経験した内容が違います。
どんなダイエットの疑問や不安にも相談に乗ってくれ、的確にアドバイスをしてくれます。
そんな安心感から、アドバイザーのついていないダイエットやダイエットの経験がないアドバイザーによるダイエットなんか比べ物にならないくらい的確にアドバイスしてくれて、ダイエットが上手くいかなくなりそうな時に歯止めもきかせることができるんですよね。
ダイエットを頑張っていても、どうしても挫けてしまいそうな時、自分の気持ちに歯止めがきかなくなってしまう、こんなことは絶対にありますし、仕方のないことなんです。
どうして仕方がないのか・・・？
それは、ダイエットを頑張っているからこそ、ダイエットを頑張ろうとしているからこそ、気持がフッと緩む反動だから。
あなたが頑張っている証拠だからこそ起きてしまうからです。
頑張っているのに気持ちが緩んでしまって、自分でどうしようもなくなってしまったら、誰かに頼ってみてください。
誰かに頼ることで歯止めをきかせることができたりする時だってあるかもしれません！
頼る相手がダイエットに成功して知識が豊富でアドバイス経験も豊富な方でしたら、絶対に歯止めを利かせることができますよね。
本当でしたら、我慢なんか必要のないダイエットに取り組んでいれば、頑張ってダイエットする必要がありませんので、気持ちがゆるんだり歯止めが効かなくなるって頃は無いんですけど・・・
でも、自分の信じれるダイエット法が食事制限など摂取カロリー量を適正エネルギー量までに制限するダイエットでしたら、我慢することが絶対ですから、今回お伝えした気持ちの緩みへの対処と歯止めのきかせ方がとても有効になるんです。
気持ちの緩みと歯止めの対処をして、そこからまた一歩前進することでダイエット成功を目指しましょう！
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）ダイエット成功のためには正しいダイエット方法と行動力
家族がダイエットに成功にして綺麗に痩せることができました。
家族のダイエット方法を見ていると、何か特別に食事制限や運動をしていたわけではないんです。
私達と一緒になって甘いものも平気で食べるし、ご飯だってしっかり食べていました。
では、何を変えて成功したのか・・・？
それは、18時以降は絶対に何も食べない！
ある意味の絶食ダイエット法や食事制限ダイエット法なんです。
こんなことをお伝えすると、だったら、栄養バランスなんか関係なく、18時以降は食べなければ綺麗に痩せることができるんだ。
と考えるかもしれません。
仕事しているから夕食の時間は20時頃だし、家族だっているから18時以降は食べないなんて、そんなこと絶対に無理！
このように考える人がいるかもしれません。
家族のやっていたダイエットで大切なことは、18時以降は食べないなど、何時以降は食べないようにする！ということではありません。
自分で決めたことをどれだけ頑張ることができるか！
ということなんです。
三日坊主という言葉がありますが、最初の3日間は自分の決めたことを守ってちゃんと頑張っているけれど、3日間しか続かない。
すぐに挫折する、意志が弱いということですよね。
意志が弱い人はダイエットに成功できないわけではないんです。
正しいダイエット方法を取り組めば、どんなに意思が弱くても確実にきれいに痩せることができます。
しかし、多くの人の場合、正しいダイエット方法を手に入れていませんので、正しいダイエット方法よりも痩せる効果効率の悪いダイエットをするしかありません。
そして、そんなダイエット方法の多くは、意志の強さを求められるダイエットがほとんどです。
絶食ダイエット法、職位制限ダイエット法、ハードな運動。
どれも意志の強さがないと、頑張ろうという気持ちがないと続けられないものばかりです。
目標の体重になるまで頑張ろう！
せっかくやるって決めたんだから最後までやり通そう！
誰がどのようにやっても確実に痩せることのできるダイエット法でない限り、食事制限ダイエット法や運動などのダイエット法は、ある程度の意志の強さと我慢は必要だと思いませんか？
頑張ろうって決めたことを、いろいろ理由をつくって破るのも自分。
どんなことがあっても頑張り通そうと負けないのも自分。
ダイエットの敵もダイエットの味方も自分自身なんですよね。
ダイエットに成功するために最も邪魔な存在は自分。
ダイエット成功のために一番勝たなければいけない相手も自分なんです。
このように、ダイエットに成功するために戦う必要のあるのは自分自身であるのですから、自分をどのようにコントロールするのかで、ダイエットの結果にも違いが出るんですよね。
ダイエットで一番やっかいな相手だけれど、ダイエットの一番強い味方となる自分自身。
自分自身を上手くコントロールしていくことが大切ですね！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
家族のダイエット方法を見ていると、何か特別に食事制限や運動をしていたわけではないんです。
私達と一緒になって甘いものも平気で食べるし、ご飯だってしっかり食べていました。
では、何を変えて成功したのか・・・？
それは、18時以降は絶対に何も食べない！
ある意味の絶食ダイエット法や食事制限ダイエット法なんです。
こんなことをお伝えすると、だったら、栄養バランスなんか関係なく、18時以降は食べなければ綺麗に痩せることができるんだ。
と考えるかもしれません。
仕事しているから夕食の時間は20時頃だし、家族だっているから18時以降は食べないなんて、そんなこと絶対に無理！
このように考える人がいるかもしれません。
家族のやっていたダイエットで大切なことは、18時以降は食べないなど、何時以降は食べないようにする！ということではありません。
自分で決めたことをどれだけ頑張ることができるか！
ということなんです。
三日坊主という言葉がありますが、最初の3日間は自分の決めたことを守ってちゃんと頑張っているけれど、3日間しか続かない。
すぐに挫折する、意志が弱いということですよね。
意志が弱い人はダイエットに成功できないわけではないんです。
正しいダイエット方法を取り組めば、どんなに意思が弱くても確実にきれいに痩せることができます。
しかし、多くの人の場合、正しいダイエット方法を手に入れていませんので、正しいダイエット方法よりも痩せる効果効率の悪いダイエットをするしかありません。
そして、そんなダイエット方法の多くは、意志の強さを求められるダイエットがほとんどです。
絶食ダイエット法、職位制限ダイエット法、ハードな運動。
どれも意志の強さがないと、頑張ろうという気持ちがないと続けられないものばかりです。
目標の体重になるまで頑張ろう！
せっかくやるって決めたんだから最後までやり通そう！
誰がどのようにやっても確実に痩せることのできるダイエット法でない限り、食事制限ダイエット法や運動などのダイエット法は、ある程度の意志の強さと我慢は必要だと思いませんか？
頑張ろうって決めたことを、いろいろ理由をつくって破るのも自分。
どんなことがあっても頑張り通そうと負けないのも自分。
ダイエットの敵もダイエットの味方も自分自身なんですよね。
ダイエットに成功するために最も邪魔な存在は自分。
ダイエット成功のために一番勝たなければいけない相手も自分なんです。
このように、ダイエットに成功するために戦う必要のあるのは自分自身であるのですから、自分をどのようにコントロールするのかで、ダイエットの結果にも違いが出るんですよね。
ダイエットで一番やっかいな相手だけれど、ダイエットの一番強い味方となる自分自身。
自分自身を上手くコントロールしていくことが大切ですね！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）旅行に行って食べ過ぎてもしっかり痩せるダイエット法
夏はイベントが目白押しですし、お出かけする機会も多いですね。
海水浴。花火大会。旅行。お祭り。
たくさんお出かけして美味しいものをたくさん食べる機会が多い季節が、夏です。
でも、私の場合、以前はいろんなところに出かけても、今ほどは、そんなに楽しむことができていなかったんです。
それは、太っていたから、食べたくても我慢！
とダイエットを気が気になってしまっていたからです。
でも、ダイエットのために食べたいものをがまんしている時って、
美味しそう！
だけど、絶対に太るから我慢しよう・・・
食べたいけど、ダイエット中だから一口だけ。
こんな感じで気をつけることができているのは最初だけなんですね。
イベントや旅行という雰囲気って、初めの頃は気をつけていても、楽しいことに夢中になって、気づいたら結構食べているなんてことは多いですよね。
しかも、友達なんかとおしゃべりしながら、歩きながらなんかで、お腹がいっぱいになっても気づかなかったり。
旅行やイベントって、ダイエットの敵だ！と思っていた時期がありました。
でも、楽しいことって止められないですよね。
それに、喜怒哀楽って、ダイエットに無関係と思われるかもしれませんが、実は、とても大きく関係するものなんです。
イライラしている時。
気持ちが沈んでしまっている時。
そんな時に、ダイエットにまで気持ちが回りますか？
その逆に、楽しかった時。
ダイエット中に楽しいことがあったら、それだけで、頑張ろう！って、思えたりしませんか？
気持ちが明るくって前を向いている方が、ダイエットは成功しやすいんですね。
旅行やイベントにお出かけしたのでしたら、ダイエット中だから食べたいものを我慢して、とても辛い思いをするよりも。
ダイエット中でもみんなで楽しく食べながら過ごす、それでも痩せることができる方が、気持ちも明るく過ごせますよね。
だったら、食べても痩せることのできるダイエットに取り組むのが一番ですけど、それにしてもイベントや旅行って気が緩みっぱなしですから、食べても痩せることのできるダイエット法をしても追いつかないんですね。
それに、そんなことを気にしていたら、やっぱり楽しさが中途半端になってしまいます。
だったら、イベントや旅行の時日は、ダイエットを少しお休みしてもいいのではないかと私は思います。
せっかく楽しく過ごす場所に来たんだから、こんな時は楽しく過ごす！
楽しく過ごすことができれば、イベントや旅行の後からリセットすればいいんだ！
リセットすればいいとなれば、そして、確実にリセットダイエットできる技術を持っていれば、全てに前向きになれて、ダイエットにだっていいはずです。
リセットダイエットを確実にできる技術はこちら。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエットをコツコツと続けることは、とても大切なことです。
でも、そんなダイエットだって、たまにはお休みの日があっても良いんです。
そのかわり、お休みの時間をしっかり楽しむ！
しっかり楽しむことで、ダイエットも続けることができます。
我慢ばかりでマイナスな気分で終わるのではなく。
楽しむときは楽しんで、プラスとなることを増やしながらダイエットしましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
海水浴。花火大会。旅行。お祭り。
たくさんお出かけして美味しいものをたくさん食べる機会が多い季節が、夏です。
でも、私の場合、以前はいろんなところに出かけても、今ほどは、そんなに楽しむことができていなかったんです。
それは、太っていたから、食べたくても我慢！
とダイエットを気が気になってしまっていたからです。
でも、ダイエットのために食べたいものをがまんしている時って、
美味しそう！
だけど、絶対に太るから我慢しよう・・・
食べたいけど、ダイエット中だから一口だけ。
こんな感じで気をつけることができているのは最初だけなんですね。
イベントや旅行という雰囲気って、初めの頃は気をつけていても、楽しいことに夢中になって、気づいたら結構食べているなんてことは多いですよね。
しかも、友達なんかとおしゃべりしながら、歩きながらなんかで、お腹がいっぱいになっても気づかなかったり。
旅行やイベントって、ダイエットの敵だ！と思っていた時期がありました。
でも、楽しいことって止められないですよね。
それに、喜怒哀楽って、ダイエットに無関係と思われるかもしれませんが、実は、とても大きく関係するものなんです。
イライラしている時。
気持ちが沈んでしまっている時。
そんな時に、ダイエットにまで気持ちが回りますか？
その逆に、楽しかった時。
ダイエット中に楽しいことがあったら、それだけで、頑張ろう！って、思えたりしませんか？
気持ちが明るくって前を向いている方が、ダイエットは成功しやすいんですね。
旅行やイベントにお出かけしたのでしたら、ダイエット中だから食べたいものを我慢して、とても辛い思いをするよりも。
ダイエット中でもみんなで楽しく食べながら過ごす、それでも痩せることができる方が、気持ちも明るく過ごせますよね。
だったら、食べても痩せることのできるダイエットに取り組むのが一番ですけど、それにしてもイベントや旅行って気が緩みっぱなしですから、食べても痩せることのできるダイエット法をしても追いつかないんですね。
それに、そんなことを気にしていたら、やっぱり楽しさが中途半端になってしまいます。
だったら、イベントや旅行の時日は、ダイエットを少しお休みしてもいいのではないかと私は思います。
せっかく楽しく過ごす場所に来たんだから、こんな時は楽しく過ごす！
楽しく過ごすことができれば、イベントや旅行の後からリセットすればいいんだ！
リセットすればいいとなれば、そして、確実にリセットダイエットできる技術を持っていれば、全てに前向きになれて、ダイエットにだっていいはずです。
リセットダイエットを確実にできる技術はこちら。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエットをコツコツと続けることは、とても大切なことです。
でも、そんなダイエットだって、たまにはお休みの日があっても良いんです。
そのかわり、お休みの時間をしっかり楽しむ！
しっかり楽しむことで、ダイエットも続けることができます。
我慢ばかりでマイナスな気分で終わるのではなく。
楽しむときは楽しんで、プラスとなることを増やしながらダイエットしましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）